Mulți susținători ai antrenamentului de talie sugerează purtarea unui trening pentru talie timp de 8 sau mai multe ore pe zi. Unii chiar recomandă să dormi într-unul singur. Justificarea lor de a purta o noapte peste noapte este că orele suplimentare din antrenorul de talie maximizează beneficiile antrenamentului taliei.
Comunitatea medicală, cum ar fi American Board of Cosmetic Surgery, nu acceptă, în general, utilizarea treningilor pentru talie pentru o perioadă de timp, cu atât mai puțin noaptea.
Motivele pentru a nu purta unul în timpul somnului includ:
- impactul potențial asupra refluxului acid, împiedicând digestia corectă
- reducerea potențială a capacității pulmonare, lipsind corpul de oxigen
- potențial disconfort fizic, întreruperea somnului
Citiți pentru a afla mai multe despre presupusele beneficii și efectele secundare reale ale formatorilor de talie.
Ce este un antrenor în talie?
Un dresor de talie este corsetul de astăzi. Este purtat în jurul mijlocului tău pentru a crea iluzia că ai o figură de clepsidră.
Există trei tipuri principale de trening pentru talie:
- Antrenori de zi cu zi. Concepute pentru a fi purtate sub îmbrăcăminte, acești dresori de talie asigură de obicei compresia cu un miez de latex și închideri cu cârlig și ochi.
- Antrenori de antrenament. Mai robust decât un antrenor de talie de zi cu zi, antrenorii de talie de antrenament au de obicei un miez de latex. Multe sunt concepute pentru a fi purtate în afara hainelor.
- Treninguri cu oțel dezosat În design mai tradițional, aceste dresuri de talie sunt consolidate cu dezosare flexibilă din oțel și includ de obicei șireturi de strângere în spate.
Majoritatea formatorilor de talie pretind că vă modelează talia într-o siluetă sculptată sau ajută la pierderea în greutate.
Beneficiile pretinse ale antrenării taliei sunt adevărate?
Deși nu este susținut de comunitatea medicală, susținătorii antrenamentului de talie susțin că veșmintele de dresaj pot avea ca rezultat:
O cifră de clepsidră
Atunci când antrenorul cu talie este pus și strâns, mulți oameni simt că le oferă o figură mai atractivă, cu o talie impresionantă subțire, bust accentuat și șolduri curbe.
Conceptul este că, dacă purtați dresorul pentru talie suficient de mult timp, corpul tău va fi dresat să mențină această formă.
Această afirmație a fost contestată pe scară largă de medici și organizații medicale. Ei sugerează că formatorii de talie nu oferă beneficii de modelare pe termen lung.
Postura mai bună
În timp ce purtați un dresor de talie, este posibil să păstrați o postură bună. Cu toate acestea, există o îngrijorare, faptul că purtarea prea mare a unui antrenor în talie vă poate slăbi mușchii de bază, ceea ce ar putea duce la o postură slabă și disconfort la spate.
Scăderea poftei de mâncare
Cererea pentru apetitul scăzut se bazează pe antrenorul de talie care pune presiune pe stomac. Dacă stomacul tău este comprimat, este foarte probabil să ai o senzație de plenitudine mai rapid decât dacă stomacul tău nu a fost stors.
Pierdere în greutate
Deși există dovezi anecdotice de pierdere în greutate în timpul antrenamentului taliei, cel mai probabil se datorează pierderii de lichid din transpirație.
Efectele secundare ale formatorului de talie
Preocuparea cu privire la efectele secundare ale antrenamentului taliei este potențialul de deteriorare fizică. Comprimarea intermediară poate:
- forțați organele precum rinichii și ficatul dvs. în poziții nefirești
- afectează funcția organului intern prin aglomerație
- reduce rezistența musculară a miezului
- provoca fractura de coaste
- vă privează de oxigen, eventual prin reducerea capacității pulmonare cu 30 până la 60 la sută
- restricționează sistemul limfatic
- crea blocaje ale tractului digestiv
- promovează refluxul acid
La pachet
Dormirea într-un antrenor cu talie poate duce la un somn slab din cauza:
- privarea de oxigen
- reflux de acid
- disconfort fizic
Dormirea într-un antrenor cu talie poate avea, de asemenea, aceleași efecte negative ca și purtarea unui dresor în orice moment al zilei. Aceste efecte secundare includ:
- afectarea funcției organului dvs. intern din cauza aglomerării
- blocarea tractului digestiv
- restricția sistemului limfatic
Dacă aveți în vedere antrenamentul taliei, discutați cu un medic. Vă pot recomanda metode mai eficiente pentru a vă tăia talia.
