Greata se poate intampla in orice moment al zilei. Dar unele condiții pot fi mai susceptibile să te facă să te simți greață noaptea.
Uneori poți fi greață fără o cauză de bază, dar cel mai adesea este un simptom al unei alte afecțiuni.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ce poate provoca greață nocturnă, când să vedeți un medic, opțiunile de tratament și cum să vă ajutați să vă ușurați greața acasă.
Posibile cauze ale greaței nocturne
Cauzele posibile ale greaței noaptea includ condițiile prezentate mai jos.
Anxietate
Anxietatea include sentimente de nervozitate și îngrijorare. Este obișnuit să ai aceste sentimente din când în când. Aproape toată lumea trăiește anxietate la un moment sau altul.
Dacă, totuși, aveți aceste sentimente deseori sau dacă anxietatea dvs. pare proporțională cu situația dvs. actuală, puteți avea o afecțiune numită tulburare de anxietate generalizată.
Indiferent dacă aveți griji de zi cu zi sau o tulburare de anxietate, anxietatea se poate agrava noaptea. Acest lucru se poate întâmpla deoarece aveți mai puține distrageri noaptea, în comparație cu ziua în care sunteți ocupat cu probleme de muncă, școală sau familie.
Atunci când mintea ta nu este concentrată pe altceva, s-ar putea să fii mai probabil să te temi de grijile sau problemele tale.
Toate tipurile de anxietate pot provoca probleme gastro-intestinale, inclusiv greață. Deoarece anxietatea poate fi mai gravă noaptea, este posibil să aveți greață și noaptea.
Alte simptome de anxietate includ:
- nelinişte
- probleme de concentrare
- ritmul cardiac crescut
- atacuri de panica
- transpiraţie
- probleme de adormire
- probleme cu gândirea la orice, cu excepția a ceea ce îți provoacă anxietatea
GERD
Boala de reflux gastroesofagian (GERD) este o afecțiune în care acidul stomacului curge înapoi prin esofag. Se mai numește reflux acid.
Apare atunci când banda de mușchi dintre esofag și stomac nu se închide sau strânge în mod corespunzător. Aceasta permite sucurilor digestive din stomac să se deplaseze în esofag.
Cel mai frecvent simptom al GERD sau al refluxului acid este arsurile la stomac - o senzație de arsură inconfortabilă în piept. S-ar putea să observați și un gust amar în partea din spate a gurii. Greata poate insoti si aceste simptome.
Alte simptome ale GERD includ:
- probleme de înghițire
- simțind ca ceva îți este înfipt în gât
- tuse seacă
- dureri la nivelul pieptului sau abdomenului superior
- vărsături
- astm
Mâncarea târziu noaptea poate crește simptomele GERD, inclusiv greață. Acest lucru se datorează faptului că întinderea culcatului, mai ales după ce ai mâncat o masă mare, ușurează curgerea acidului în esofag.
Efecte secundare ale medicamentelor
Greața este un efect secundar comun al medicamentelor, în special:
- antibiotice
- aspirină
- antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
- unele tipuri de medicamente pentru tensiunea arterială
Dacă vă luați medicația noaptea, s-ar putea să observați mai multe greață noaptea.
Alte simptome sau reacții adverse depind de medicație.
Ulcere peptice
Ulcerele peptice sunt leziuni la nivelul mucoasei stomacului sau a intestinului subțire. Bacteria H. pylori o poate provoca.
Cel mai frecvent simptom este durerea dintre coaste și burtă. Alte simptome includ:
- greaţă
- râgâială
- simțindu-te plin după ce ai mâncat o cantitate mică de mâncare
- vărsături
- scaun negru sau sângeros
- pierdere în greutate inexplicabilă
Aceste simptome adesea se agravează după mese și noaptea.
graviditate
Greața este un simptom foarte frecvent de sarcină. În timp ce greața în timpul sarcinii este adesea numită boală dimineața, se poate întâmpla în orice moment al zilei.
O creștere a hormonilor provoacă greață în timpul sarcinii. De obicei, începe în jurul săptămânii 6 și se încheie în jurul săptămânii 12 de sarcină. Nu este periculos pentru tine sau pentru copil, dacă nu poți menține mâncarea.
gastropareză
O altă posibilă cauză de greață noaptea este gastroparesia. Aceasta este o boală în care stomacul nu se poate goli în mod normal de alimente.
Este cel mai frecvent la persoanele cu diabet. Alte cauze includ:
- infecții
- interventie chirurgicala
- sclerodermia
- narcotice
- unele antidepresive
Gastroparesis poate apărea, de asemenea, dintr-o leziune a nervului vag, care ajută mușchii stomacului să se contracte pentru a muta hrana.
Simptomele pot fi mai grave noaptea, deoarece alimentele pe care le consumi în timpul zilei se acumulează în stomac.
Simptomele gastroparezei includ:
- greaţă
- arsură
- vărsături
- simțindu-te plin după ce ai mâncat o cantitate mică de mâncare
- balonare
- pierdere în greutate
Vărsături ciclice
Deși mai puțin frecvent, sindromul de vărsături ciclice este o altă cauză posibilă de greață noaptea, care poate afecta atât adulții, cât și copiii. Este o tulburare rară care provoacă episoade recurente de greață și vărsături severe.
Aceste episoade pot dura câteva ore sau câteva zile. Majoritatea oamenilor au episoade de aproximativ aceeași lungime de fiecare dată. Între vărsături și greață te simți sănătos.
Pe lângă greață și vărsături, simptomele pot include:
- piele palida
- letargie
- ameţeală
- dureri de cap
- durere abdominală
- tiv uscat
Epuizarea și anxietatea sunt ambele declanșatoare ale sindromului de vărsături ciclice și ambele sunt mai frecvente noaptea. Acest lucru poate face sindromul de vomă ciclic mai probabil să înceapă noaptea.
Când ar trebui să vezi un medic?
În multe cazuri, greața este temporară și va dispărea de la sine. Dar poate fi și un semn al unei probleme mai grave. Consultați medicul dumneavoastră dacă:
- greața ta durează mai mult de o săptămână
- te simți constant greață după mâncare
- greața ta duce la dureri de cap severe cu vărsături
- ai pierdere în greutate inexplicabilă
- greață și vărsături continuă să revină pe parcursul a cel puțin o lună
- nu poți ține mâncarea jos, mai ales dacă ești gravidă
-
te confrunți:
- confuzie
- vedere încețoșată
- dureri abdominale severe
La ce tip de tratament vă puteți aștepta?
Tratamentul pentru greață noaptea va depinde de cauza de bază.
Anxietate
Unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru anxietate este psihoterapia, în special terapia cognitivă comportamentală, cunoscută și sub denumirea de CBT.
Acest tip de terapie vă ajută să identificați modele de gândire negative sau distructive. După ce observați aceste tipare, puteți începe să învățați cum să vă reframați gândurile într-un mod mai pozitiv.
Alte opțiuni posibile de tratament pentru anxietate includ:
- medicamente anti-anxietate
- modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și reducerea consumului de cafeină și alcool
GERD
Cele mai frecvente opțiuni de tratament pentru GERD includ:
- antiacide
- medicamente numite blocante H2, care reduc producția de acid (disponibilă la recepție sau pe bază de rețetă)
- medicamente numite inhibitori ai pompei de protoni, care sunt reducători de acid mai puternici (OTC disponibile și pe bază de prescripție medicală)
- chirurgie, dacă medicamentele nu ajută
- schimbările de stil de viață, cum ar fi evitarea mâncărurilor picante, a nu mânca noaptea, a mânca mese mai mici și limitarea alcoolului și a cofeinei
Efecte secundare ale medicamentelor
Dacă un medicament pe bază de rețetă vă provoacă greață, adresați-vă medicului dumneavoastră despre schimbarea medicamentelor sau luarea acestora la un moment diferit al zilei pentru a atenua greața și alte reacții adverse. De asemenea, poate fi necesar să vă luați medicamentele cu alimente sau apă.
Este important să nu încetați să vă luați singur medicamentele. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună modalitate de a vă schimba medicația sau modul în care o luați.
Dacă un medicament OTC vă face greață, încercați să luați un alt tip, cum ar fi ibuprofenul în loc de naproxen.
Ulcere peptice
Cele mai frecvente opțiuni de tratament pentru ulcerul peptic includ:
- antibiotice pentru a scăpa de bacteriile H. pylori
- antiacide, blocante H2 sau inhibitori ai pompei de protoni pentru a reduce acidul stomacal
- medicamente pentru a proteja mucoasa stomacului
- schimbarea stilului de viață, cum ar fi renunțarea la fumat și evitarea alimentelor care îți înrăutățesc simptomele
gastropareză
Tratamentul pentru gastroparesie include de obicei:
- medicamente care vă ajută mușchii stomacului să se miște normal
- interventie chirurgicala
- se schimbă stilul de viață, cum ar fi consumul de mese mai mici și mâncarea ușor de digerat
Sindromul de vărsături ciclice
Tratamentul pentru sindromul de vărsături ciclice poate include:
- anticonvulsivante
- medicamente anti-greață
- tratament anti-migrenă
- tratament pentru deshidratare; dacă este severă, poate fi necesar să fiți tratat în spital cu fluide IV
- evitarea declanșatoarelor
Remedii naturale
Există pași pe care îi puteți face pentru a ajuta la reducerea severității greaței tale acasă. Dacă greața ta persistă mai mult de o săptămână sau dacă se înrăutățește, este important să-ți vezi medicul.
Următoarele măsuri de auto-îngrijire vă pot ajuta greața:
- Apropiați-vă capul, astfel încât să nu vă culcați în pat. Dacă vă este confortabil, încercați să dormiți cu capul la aproximativ 12 centimetri deasupra picioarelor. Acest lucru poate ajuta la evitarea acidului sau a alimentelor să nu se deplaseze în esofag.
- Bea o cantitate mică de lichid ușor dulce, precum sucul de fructe, dar evitați citricele. Bea lent. Măriți cantitatea pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine.
- Bea ceai de ghimbir sau mentă.
- Sugeți o mentă cu piper.
- Mâncați o cantitate mică de mâncare ușoară, blandă, cum ar fi biscuiti simpli sau pâine.
- Evitați activitatea fizică până când vă simțiți mai bine, dar încercați să evitați culcarea.
Linia de jos
Greața noaptea este de obicei un simptom al unei afecțiuni subiacente. Unele dintre cele mai frecvente cauze includ refluxul acid, anxietatea, reacțiile adverse la medicamente, ulcerul peptic sau sarcina.
Greața pe timp de noapte este de obicei tratabilă, fie cu remedii de auto-îngrijire, fie de către un medic.
Dacă greața dumneavoastră este severă sau de lungă durată sau dacă aveți dureri de cap nefavorabile sau pierderi în greutate inexplicabile împreună cu greață nocturnă, consultați medicul dumneavoastră. Ei pot diagnostica cauza grețurilor tale și pot colabora cu tine pentru a găsi tipul potrivit de tratament.
