Felicitări pentru a fi curioși că faci sex minunat după 50 de ani! Viața ta sexuală nu se termină cu menopauză. Acum este un moment minunat pentru a continua să înveți, să explorezi și să te gândești la viitor. Ceea ce funcționează pentru tine acum sau ceea ce a funcționat în trecut, este posibil să nu te satisfacă mai târziu.
Schimbarea este normală. Pe măsură ce ne dezvoltăm, la fel și dorințele noastre sexuale. Cheia unui sex grozav după 50 de ani este să-ți cunoști corpul și schimbările acestuia suficient de bine, astfel încât să poți înțelege nevoile tale sexuale.
Educaţie
Asigurați-vă că obțineți informațiile dvs. din surse fiabile, sexuale.
După ce ai înțeles corpul și ce îți oferă plăcere, poți începe să explorezi. De exemplu, când știți despre clitorisul dvs. interior, puteți învăța cum să vă oferiți stimularea și timpul necesar pentru ca acesta să devină erect.
Acest lucru poate dura până la 40 de minute pentru unele femei (nu este posibil să puneți mâna sau gura în jurul său). Dar, după ce veți avea o erecție (care este internă), veți avea potențialul de a experimenta o nouă lume de plăcere și orgasm.
Câteva femei grozave care se uită în căutarea dvs. sunt Betty Dodson, Tristan Taormino și Christiane Northrup.
Masturbarea (dragostea de sine)
Iubirea de sine este o atitudine față de noi și de corpurile noastre. Este o parte din sexualitatea noastră pe care mulți dintre noi trebuie să o cultivăm.
Incetineste. Acordarea de timp suficient pentru a te simți senzual este primordială. Atinge-te cu drag și cu curiozitate. Acest lucru vă va ajuta să descoperiți noi zone erogene. Te va ajuta, de asemenea, să înveți ciclul excitativ și ce te transformă. Este un moment minunat pentru a obține o jucărie bună, sigură pentru corp (îmi plac LELO și Tantus).
ungere
Lube este cel mai bun prieten după menopauză, deoarece există o scădere naturală a estrogenului, care poate duce la uscăciune. Durerea și disconfortul cauzate de uscăciune este cea mai mare plângere din partea femeilor aflate în postmenopauză. Dacă este lăsat netratat, uscăciunea poate provoca atrofie și chiar fuziunea pereților vaginali. Asigurarea că vaginul rămâne hidratat este crucial.
Unele femei vor avea nevoie doar de un lubrifiant natural, bun în timpul jocului sexual. Alții ar putea avea nevoie să aplice în fiecare zi un hidratant vaginal (nu pentru joc sexual). Sau, unele femei vor trebui să utilizeze estrogenul actual pentru a ajuta la repararea și menținerea pielii lor.
Comunicare
După ce te iubești și te înțelegi pe tine și știi despre lubrifiere, este timpul să-i spui partenerului ce ai învățat. Explicați-vă că v-ați schimbat și spuneți-le că ar fi plăcut să le arătați ce funcționează pentru dvs. acum. Acesta este un mod minunat de a începe discuția.
Poate doriți să împărtășiți unele dintre articolele pe care le-ați citit cu ele, așa că știu că preferințele dvs. nu sunt o critică pentru acestea. Începeți conversația în afara dormitorului, unde nimeni nu este gol și vulnerabil. Este posibil ca și partenerul tău să se fi schimbat! Vă puteți educa reciproc. Păstrează conversațiile iubitoare și scurte, dar exprimă-ți sentimentele.
La pachet
Pe măsură ce îmbătrânim, este firesc să ne schimbăm - fizic și altfel. După ce treceți prin menopauză, dorințele dvs. sexuale se pot schimba și ele. Este important să-ți înțelegi corpul, pentru a putea ști ce plăceri te fac. Reamintiți-vă că rezultatul va fi un sex minunat!
Emily este singura sexologă din Irlanda și conduce o practică înfloritoare în Dublin. Misiunea ei este de a încuraja o discuție mai pozitivă pe plan sexual, mai matur și mai educat cu privire la toată sexualitatea. Ea antrenează alți profesioniști, predă și organizează ateliere și seminarii pentru a ajuta oamenii să se simtă confortabil și împuterniciți sexual. Accesați site-ul sau găsiți-l pe Twitter sau Facebook.
