Adesea, asociem contactul senzual cu sexul. Atingerea senzuală poate duce și face parte din sex, dar nu trebuie să fie sexuală.
Atingerea senzuală înseamnă să te atingi pe tine sau pe altcineva într-un mod plăcut. Poate fi vorba despre legătură, manifestare de afecțiune și relaxare. Atingerea senzuală nu duce neapărat la contact oral, anal sau la nivelul penisului-vaginal, dar poate crește intimitatea.
Unele persoane folosesc atingerea senzuală ca formă de predarecțiune, în timp ce altele preferă atingerea senzuală decât activitatea sexuală. Orice ai simți, există câteva modalități diferite de a explora atingerea senzuală pe cont propriu și cu un partener.
Sfaturi pentru atingere senzuală solo
Atingerea senzuală individuală poate fi o modalitate excelentă de a intra în masturbare, dar dacă nu vrei să faci asta, este OK! Atingerea senzuală poate fi o modalitate distractivă de a trece timpul, de a lega cu tine și de a practica îngrijirea de sine.
Auto-masaj
Calmează-ți mușchii și relaxează-ți mintea cu un pic de masaj de sine. Masajul de sine este o tehnică excelentă pentru a scăpa de durerile și durerile pe care le-ați putea avea, dar poate fi folosit și ca parte a atingerii senzuale solo.
Încercați să utilizați uleiuri de masaj pentru a vă încorpora simțul mirosului în timpul masajului.
Zonele erogene
Explorarea atingerii senzuale pe cont propriu vă permite să vă găsiți propriile zone erogene. Zonele erogene sunt părți ale corpului dvs. care sunt deosebit de sensibile la plăcere.
În timp ce unii se gândesc de obicei la activități sexuale când vine vorba de zone erogene, descoperirea acestor locuri plăcute nu trebuie să implice masturbarea sau actul sexual.
Rulează-ți degetele peste tot corpul și permite-ți să-ți dai seama care senzații și zone se simt bine. Dacă vă simțiți bine, folosiți presiuni și lovituri diferite pentru a vedea ce s-ar putea simți și mai bine.
Gheață, pene și mătase
Texturile și temperaturile neobișnuite pot fi un instrument excelent în atingerea senzuală solo. Lucruri precum gheață, pene și țesături mătăsoase pot fi găsite probabil în casa ta, împreună cu alte obiecte senzuale.
Pe măsură ce atingeți aceste articole pe pielea dvs., încercați să vă concentrați asupra senzației. Cum se simte? Vă place? Este incomod sau iritant? Aceste întrebări vă pot ajuta să vă dați seama ce texturi vă plac.
Duș sau scăldat
Senzatia de apa - indiferent daca este vorba de apa care se pulverizeaza de pe un cap de dus sau de apa care te inconjoara intr-o cada - poate fi foarte senzuala.
Dușul sau scăldatul vă pot oferi o oportunitate excelentă pentru jocul senzual senzual. Senzațiile de curățare a pielii cu un burete sau cu mâinile se pot simți excelent. Puteți încorpora aceste articole într-un duș senzual:
- săpun sudic
- baie cu spumă
- baruri de masaj
- geluri de duș parfumate
Pături moi
Păturile moi pot fi foarte plăcute. Indiferent dacă sunteți îmbrăcați sau total dezbrăcați, culcați în pături moi, vă puteți simți uimitor împotriva pielii. Concentrați-vă pe senzația de moliciune, înfășurați-vă într-una singură și lăsați-vă să vă simțiți în siguranță sau folosiți una în timpul unui somn mult dorit.
Sfaturi pentru atingerea senzuală a partenerului
Atingerea senzuală a partenerilor poate fi o formă excelentă de predicare. Cu toate acestea, nu trebuie să conducă deloc la atingerea organelor genitale. Poate fi foarte plăcut în sine și, dacă nu poți sau nu vrei să te angajezi în orice tip de activitate sexuală, aceasta poate fi o modalitate excelentă de a se lega, relaxa și distra.
Atingerea senzuală a partenerului vă poate ajuta să vă conectați cu partenerul, să arătați și să primiți afecțiune și să vă relaxați.
Giugiuleală
Cuddlingul este o modalitate clasică de a relaționa cu partenerul, iar beneficiile sale nu pot fi supraevaluate. Oxitocina, care este adesea numită „hormonul cuddle”, este eliberată atunci când ne prindem unii cu alții, potrivit cercetărilor. Oxytocin ajută la legarea cu partenerii, prietenii și membrii familiei.
Vrei să îți schimbi ședința? Încercați să vă îmbrăcați în diferite poziții sau să vă scoateți hainele înainte de a vă agita pentru a adăuga un strat suplimentar de intimitate.
Masaj partener
Masarea reciprocă poate fi o modalitate excelentă de relaxare după o zi lungă. Indiferent dacă vă masați unul pe celălalt pe spate, picioare, mâini sau scalp, masajul vă poate ajuta să vă legați de partener și să eliberați o parte din tensiunea din mușchi.
Încercați să utilizați uleiuri de aromaterapie atunci când vă faceți masaj. Te poate ajuta să te districi și miroase uimitor.
Explorarea corpurilor tale
Încercați să vă atingeți partenerul peste tot, utilizând senzații ușoare, variate. Mergeți încet și verificați-le pentru a vedea dacă orice senzație se simte deosebit de bine, apoi întoarce-i favoarea.
Descoperirea locurilor plăcute pe corpul tău poate fi super interesantă, mai ales atunci când este făcută cu altcineva.
Diverse senzații
Articolele de acasă cu temperaturi și texturi neobișnuite sunt întotdeauna minunate pentru jocul senzual, indiferent dacă ești pe cont propriu sau cu un partener. Faceți viraje prezentând articole noi unul altuia.
Pentru a spori intimitatea, luați în considerare faptul că partenerul dvs. poartă ochiul în ochi, pe măsură ce aplicați elemente noi pe pielea lor. În acest fel, ei se pot concentra complet asupra senzației.
Un duș pentru doi
Dușul sau scăldatul vă pot ajuta să vă relaxați și să vă relaționați cu partenerul. Puteți face viraje spălându-vă reciproc, oferindu-vă reciproc masaje ale scalpului și bucurându-vă de senzația de apă caldă din jurul vostru.
Joc de mâncare
Senzatia de ciocolata calda, topita, frisca si chiar fructe reci poate fi senzuala si distractiva. Încercați să încorporați produsele alimentare preferate într-o legătură senzuală cu partenerul.
Amintiți-vă că, în general, alimentele ar trebui să stea departe de anus și organele genitale, deoarece poate provoca o infecție în acele zone sensibile.
Robie
Spre deosebire de credința populară, robia nu ține doar de sex. De asemenea, poate fi destul de senzual.
Există câteva moduri de a încorpora atingerea senzuală în robie. De exemplu, un partener îl poate lega pe celălalt și îi poate masa, gâdilă sau îi săruta. Puteți folosi frânghii, cătușe, curele sau chiar eșarfe special dezvoltate pentru a vă lega partenerul.
Cum se stabilește și se discută limitele
Unii oameni se așteaptă ca atingerea senzuală să conducă la atingere sexuală, în timp ce alții nu. Poate că ți-ar plăcea să faci o activitate în timp ce partenerul tău ar prefera altul.
Pentru a stabili granițele cu partenerul, discutați cu ce sunteți confortabil.
Dacă nu sunteți obișnuit să aveți aceste conversații, poate fi un pic complicat. Puteți folosi fraze precum:
- „Aș dori să fac X, dar nu Y.”
- „Ar fi minunat dacă am putea face X și apoi am trece la Y.”
- „Putem rămâne să facem X? Il prefer."
- „Prefer să nu fac Y.”
Pentru a vă întreba ce ar prefera partenerul dvs., folosiți fraze precum:
- "Ce iti place?"
- „Ți-ar plăcea să faci X și apoi Y?”
- „Vrei să faci Y după un timp?”
- „Putem să facem Y?”
Nu uitați că puteți retrage consimțământul în orice moment. Dacă sunteți de acord să faceți ceva, vă puteți răzgândi mai târziu. Același lucru este valabil și pentru partenerul tău.
Ambii parteneri ar trebui să își respecte reciproc limitele, indiferent dacă au fost discutate în prealabil sau nu.
Beneficiile atingerii minte
Potrivit Tufts Medical Center, atingerea senzuală fără focalizare sexuală poate ajuta pe cineva să se simtă mai puțin neliniștit de sex și intimitate. De asemenea, vă poate îmbunătăți relația cu partenerul și poate explora ce senzații vă plac. Atingerea solară vă poate ajuta să vă simțiți mai în ton și confortabil cu corpul.
Există câteva dovezi științifice conform cărora atingerea poate fi benefică pentru bunăstarea noastră socială, fizică și mentală. Un studiu din 2014 a arătat că cuplurile care s-au înghesuit după sex au avut mai multe șanse să fie mulțumite de relațiile lor, ajungând la concluzia că demonstrarea afecțiunii după sex a fost importantă în construirea intimității.
Masajul poate îmbunătăți, de asemenea, sistemele noastre imunitare, conform unui studiu din 2010 privind beneficiile masajului suedez. S-a descoperit că o singură sesiune de masaj suedez ar putea provoca eliberarea de oxitocină, ceea ce a dus la îmbunătățirea sistemului imunitar. De asemenea, a redus cortizolul, hormonul de stres.
Cercetările din 2016 au constatat, de asemenea, că ghemuitul și alte forme de atingere intimă pot acționa ca un „tampon de stres”, ajutându-vă corpul și mintea să facă față mai bine stresorilor.
Deși sunt necesare cercetări suplimentare în anumite domenii, există cu siguranță unele cercetări științifice care să sugereze că atingerea are o serie de beneficii.
Linia de jos
Atingerea senzuală, indiferent dacă este cu tine sau cu un partener, poate fi plăcută, relaxantă și distractivă.
Poate fi o formă excelentă de predarecțiune sau poate fi plăcută de la sine. Nu trebuie să ducă la sex, dar poate fi o modalitate excelentă de a-ți stimula intimitatea cu un partener sau cu tine.
