Lucruri de luat în considerare
Există o mulțime de mituri în jurul activității sexuale, una fiind că prima dată când faci sex te va doare.
Deși un disconfort minor este frecvent, acesta nu ar trebui să provoace durere - indiferent dacă este vorba de stimulare vaginală, anală sau chiar orală.
Iată ce trebuie să știți pentru a vă ajuta să vă calmați nervii, să minimizați disconfortul, să rămâneți protejați și să aveți un moment bun.
Prima dată pentru fiecare este diferită
Este important să ne amintim că nu există o definiție concretă a „virginității”.
Mulți oameni presupun că „a-ți pierde virginitatea” înseamnă „a face sex penis-vaginal pentru prima dată” - dar definiția sexului este fluidă.
Unii oameni consideră sexul ca fiind un act în care un penis pătrunde într-un vagin.
Alții pot include stimularea orală, degetul sau manetele sau penetrarea anală în definiția lor.
Definiția dvs. ar putea include, de asemenea, stimularea sau penetrarea cu o jucărie sexuală.
Pentru că definiția de sex a tuturor este diferită - și pentru că prima dată a tuturor este diferită - vom analiza câteva activități sexuale diferite și vom discuta despre cum puteți minimiza disconfortul cu fiecare.
Sfaturi generale pentru reducerea disconfortului
Indiferent de tipul de activități sexuale pe care doriți să le încercați, există câteva sfaturi sau reguli generale pe care le puteți folosi pentru a face prima experiență sexuală mai confortabilă.
Familiarizați-vă cu propria anatomie
Masturbarea te poate ajuta să îți dai seama ce se simte bine în timpul sexului și te poate ajuta să te simți mai familiarizat cu corpul tău.
Dacă intenționați să fiți penetrat vagin în timpul sexului, de exemplu, puteți folosi degetele sau o jucărie sexuală pentru a vă da seama cum se simte.
S-ar putea să constatați că anumite unghiuri sau poziții sunt incomode pentru dvs. în timp ce altele sunt plăcute.
Înarmându-te cu aceste cunoștințe, vei putea spune partenerului tău cum să te placă.
Vorbeste cu partenerul despre preocuparile tale
Persoana cu care faci sex pentru prima dată ar putea fi oricine - soțul / soția, partenerul, un prieten sau chiar o cunoștință.
Dacă ești nervos, vorbește-le despre asta. Spune-i dacă ești îngrijorat că o să doară.
Împreună, puteți lua măsuri de precauție pentru a vă asigura că sunteți cât mai confortabil fizic și emoțional.
Stabiliți așteptări realiste în jurul performanței și orgasmului
Dacă aveți un penis, puteți simți că trebuie să „durați mult” în timpul sexului - adică să faceți sex o perioadă lungă de timp înainte de a orgasm și a ejacula.
În timp ce se poate întâmpla, este, de asemenea, perfect normal să nu dureze foarte mult.
S-ar putea să simțiți presiunea pentru a oferi partenerului dvs. - sau dvs. înșivă - un orgasm. Mulți oameni dau și primesc orgasme prima dată când fac sex, dar nu toată lumea face asta. Și este OK!
Sexul este o abilitate cu care te poți îmbunătăți în timp. La fel ca la volan, sau chiar mersul pe jos, s-ar putea să nu fii strălucitor imediat.
Dar îți poți îmbunătăți abilitățile în timp, prin practică și teorie - adică citind despre asta.
Stabilirea așteptărilor realiste atunci când vine vorba de plăcere sexuală și orgasme este importantă, deoarece poate elimina o parte din presiune.
Mergi încet
Sexul poate fi super interesant, așa că s-ar putea să simți nevoia să mergi repede - mai ales dacă ești nervos! Dar încet și constant câștigă cursa, indiferent de felul de sex în care te angajezi.
Folosiți mișcări lente și blânde la început și schimbați-l dacă doriți amândoi.
Este o idee bună să mergi lent când vine vorba de penetrare de orice fel, deoarece îți poate oferi mușchilor vaginali sau anali timp să te relaxezi și să te obișnuiești cu senzația de a fi pătruns.
Încetinirea vă oferă, de asemenea, o șansă de a savura și a vă bucura de experiență.
Petreceți timp pentru foreplay
Foreplay este o modalitate excelentă de a vă relaxa mintea, de a crește conștientizarea corpului și de a experimenta plăcerea sexuală.
Dacă aveți un penis, s-ar putea să devină erectă în timpul predilectului. Dacă aveți un vagin, s-ar putea să vă "udați", care este atunci când vaginul secretă un lichid care unge vaginul înainte de activitatea sexuală.
Indiferent ce părți ale corpului sunteți sau nu intenționați să folosiți în timpul sexului, foreplay-ul poate fi distractiv.
Foreplay poate arata diferit de oameni diferiti. Poate include:
- sărutând sau făcând afară
- ghemuit (gol sau îmbrăcat)
- vizionarea sau ascultarea porno împreună
- vorbind despre sex
- cocoașă uscată
- anumite activități sexuale (cum ar fi sexul manual sau oral)
Pentru unii, linia dintre foreplay și sex este neclară - amintiți-vă, cu toții avem propria noastră definiție a sexului!
Folosește mult lube
Dacă intenționați să întrețineți relații sexuale, lubrifianții pot fi de ajutor. Pur și simplu face mai ușor și mai puțin dureros să alunecați înăuntru și în afară.
Acest lucru este valabil mai ales dacă intenționați să penetrați vaginul sau anusul cu un dildo sau penis, degetele sau alte jucării sexuale.
Ar trebui să evitați lubrifiantul pe bază de ulei dacă utilizați un prezervativ. Uleiul poate determina formarea unei găuri în prezervativ, făcându-l inutil.
Cu alte cuvinte, scurge vaselina și obține un lubrifiant pe bază de apă.
Lubrifianții pot fi cumpărați online sau în farmacii sau magazine alimentare.
Încercați diferite poziții
Dacă o poziție sexuală este incomodă pentru tine, ai putea încerca alta.
Pozițiile sexuale simple pentru prim-timers includ:
- misionar
- fata-on-top
- stil doggy
- 69
Cu toate acestea, nu vă preocupați prea mult de numele poziției - găsiți doar ceea ce se simte confortabil.
Desigur, poziția pe care o alegeți va depinde de tipul de organe genitale pe care le aveți, de organele genitale ale partenerului dvs. și de tipul de act sexual în care doriți să vă implicați.
S-ar putea să simțiți nevoia să încercați poziții sexuale aventuroase sau chiar acrobatice pentru a face prima oară cu adevărat memorabilă. Dar nu este nevoie să încercați ceva potențial incomod.
Adesea, cel mai bine este să-l păstrezi simplu și să faci ceea ce se simte bine pentru tine și partenerul tău.
Verificați așa cum se întâmplă
Montajele sexy și silențioase din filme ar putea face să pară că oamenii nu vorbesc niciodată între ei în timpul sexului, în afară de câteva gemete de extaz.
Întrebați-vă partenerul cum fac în timpul sexului. Puteți întreba lucruri precum:
- Îți place asta?
- Te simți confortabil pentru tine?
- Ai prefera-o dacă am face XYZ?
Dacă vă simțiți inconfortabil, le puteți cere să se oprească, să facă o pauză sau să schimbe pozițiile. Dacă nu sunteți sigur ce să spuneți, folosiți fraze de genul:
- Nu sunt confortabil. Să ne oprim.
- Nu mă bucur de asta. Să schimbăm pozițiile.
- Putem încerca să mergem mai încet?
Linia de jos? Comunicarea este esențială.
Dacă ai de gând să faci sex oral
Evitați să folosiți dinții pe organele genitale ale partenerului, deoarece poate fi dureros (dacă nu o solicită în mod special, deoarece unii oameni se bucură de senzație!).
Săruturile blânde, lingurile și loviturile pot fi plăcute, indiferent dacă îl faci la un penis, vagin sau anus.
Dacă dați cuiva muie, s-ar putea să vă incomodați să o lipiți chiar în spatele gâtului. Du-te încet și nu te simți presat să o pui prea adânc dacă nu vrei.
Dacă ai de gând să faci sex vaginal
Folosește lube, mai ales dacă vaginul tău nu este foarte umed. Lube poate ușura penetrarea, indiferent dacă folosești jucării sexuale, degete sau un penis.
Dacă partenerul tău își va folosi degetele pentru a te penetra, asigură-te că le vor tăia unghiile și se va spăla pe mâini înainte. Unghiile lungi pot face experiența inconfortabilă.
Mergeți încet când vine vorba de penetrare. Accidentele vasculare cerebrale cu un deget, o jucărie sexuală sau un penis pot ajuta vaginul să se relaxeze și să slăbească ușor.
Dacă utilizați un dildo, încercați unul mic la început. Dacă sunteți penetrat de degete pentru prima dată, partenerul dvs. poate utiliza inițial unul sau două degete și crește încet până la mai multe, dacă doriți.
De asemenea, poți propune o pernă sub pelvis și să te culci înainte să fii pătruns. Mulți oameni consideră că acest lucru este mai confortabil.
În adevăr, majoritatea vaginelor - 99,9 la sută, de fapt, au deja un himen perforat. Gândiți-vă: Cum altfel s-ar scurge sânge în perioada dvs.
Dacă vă preocupă sângerarea, culcați-vă pe un prosop vechi sau o pătură în timpul sexului. Cu toate acestea, nu toată lumea sângerează prima dată când vaginul lor este pătruns.
Dacă ai de gând să faci sex anal
Când vine vorba de relații sexuale pentru prima oară, lubrifierea este o necesitate. Spre deosebire de vagin, anusul nu produce lubrifianți sexuali naturali.
Dacă folosești o jucărie sexuală, începe cu una mică la început. Există jucării sexuale special concepute pentru sexul anal.
Dacă vorbim despre un penis care pătrunde în anus, ar putea fi util să folosiți degetele sau jucării sexuale mici înainte de a vă pregăti drumul până la penetrarea penisului. Acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați fizic și mental.
Mișcările lente și ușoare sunt cheie. Țesuturile anale sunt destul de delicate, iar sexul rapid sau dur poate duce la durere.
Alte lucruri de retinut
STI-urile sunt posibile prima dată când faci sex
Este posibil să contractați o infecție cu transmitere sexuală (ITS) de fiecare dată când vă angajați în activitate sexuală.
ITS-urile pot fi răspândite prin:
- sânge
- material seminal
- secreții vaginale
- contact genital-genital sau alt tip de piele
Da, puteți chiar răspândi STI-urile prin joburi de mână. În cazuri rare, HPV poate fi răspândit de la mâini la organele genitale și invers.
Dacă doriți să faceți sex cu penisul în vagin sau penisul în anus, cea mai bună modalitate de a preveni ITS este folosirea prezervativului. Pentru sex oral, utilizați un baraj dentar.
Dacă utilizați jucării sexuale, igienizați-le în mod corespunzător înainte de a le utiliza pe o altă persoană, deoarece acestea pot răspândi și ITS dacă sunt partajate.
Și dacă aveți PIV, la fel este și sarcina
Dacă vorbim despre sexul penisului în vagin, puteți rămâne însărcinată (sau să rămâneți gravidă pe altcineva) prima dată când faceți sex.
Există o serie de opțiuni contraceptive disponibile pentru dvs., dacă doriți să evitați sarcina. Acestea includ:
- contracepție orală (adesea cunoscută sub numele de „pastila”)
- dispozitive intrauterine (DIU)
- implanturi anticonceptionale
- Depo-Provera (adesea cunoscut sub numele de „lovitura”)
- prezervative
Cel mai bine este să discutați în prealabil despre metodele de control al nașterii cu partenerul dvs. și, eventual, cu un medic sau un alt furnizor de servicii medicale.
Simptomele de urmarit
Uneori, durerea în timpul sexului este cauzată de o afecțiune de bază. Anumite probleme pot face incomod stimularea sau penetrarea genitală.
Aceasta include:
- uscăciunea vaginală
- infecții cu drojdie
- infecții ale tractului urinar (UTI)
- boală inflamatorie pelvină
- endometrioza
- cistita
- vaginite (inflamarea vaginului)
- vaginism (strângere involuntară a mușchilor vaginali)
- reacții alergice la prezervative sau lubrifianți
În plus, următoarele ITS pot face sexul inconfortabil:
- chlamydia
- gonoree
- herpes genital
- virusul papilomavirus uman (HPV)
Dacă întâmpinați dureri sexuale, mai ales dacă durerea continuă după prima dată când faceți sex, consultați un medic sau un alt furnizor de servicii medicale.
Vă pot revizui simptomele și vă pot sfătui cu privire la orice etape următoare.
Linia de jos
Pentru a face sex pentru prima dată nu trebuie să fie dureros.
Când luați anumite măsuri de precauție, vă puteți reduce disconfortul și puteți face sex fără durere, plăcut și plăcut.
Folosirea prezervativului sau a unei alte metode de barieră pentru a vă proteja împotriva ITS - și, eventual, sarcină - vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați mintea.
