introducere
Avortul (pierderea precoce a sarcinii) este un timp emoțional și adesea traumatic. Pe lângă faptul că se confruntă cu o suferință enormă pentru pierderea copilului, există efecte fizice ale unui avort spontan și, de asemenea, de multe ori, relații.
În timp ce nimic nu poate șterge pierderea, există pași pe care îi puteți face atât pe termen scurt cât și pe termen lung pentru a vă ajuta să mergeți spre vindecare și recuperare.
Devastarea emoțională a avortului
Inițial, impactul emoțional al unui avort poate fi devastator. În timp ce fiecare persoană va procesa pierderea diferit, gama de emoții poate include:
- jale
- inutilitate
- tristeţe
- vinovăţie
- furie
- gelozie (a altor părinți)
- sentimente intense de singurătate (mai ales dacă există o mulțime de părinți în cercul tău social)
Mulți le este greu să vorbească despre pierderea lor. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi constată că pierderea precoce a sarcinii apare la cel puțin 10 la sută dintre sarcini. Deși știți că mulți alți părinți au un avort spontan nu vă vor șterge durerea emoțională, vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil împărtășind povestea dvs. și vă vor ajuta să gestionați pierderea pe termen lung.
Urmările fizice ale avortului
După durerea inițială a avortului, există și consecințele fizice cu care trebuie să lupți. Măsura reparației corpului depinde de cât de departe ai fost înainte de pierderea sarcinii. Deoarece avortul are loc înainte de 20 de săptămâni de gestație, acest lucru poate varia foarte mult.
Unii știu că sunt însărcinate imediat ce pierd perioada lor. Un avort timpuriu la scurt timp este adesea indicat prin începerea din nou a menstruației. Alții se pot greși în primele două luni, unii fără să-și dea seama că erau însărcinate.
Dincolo de acest interval de timp scurt, un avort va necesita tratament medical. Medicul vă va oferi medicamente, fie pe cale orală, fie pe cale vaginală, pentru a vă ajuta organismul să treacă orice țesuturi rămase. Pasajul poate fi dureros și extrem de emoțional.
De asemenea, medicul dumneavoastră va trebui să efectueze o ecografie de urmărire pentru a se asigura că toate țesuturile au trecut pentru a evita orice complicații. Acest proces poate fi devastator. Considerați cu tărie să aveți partenerul sau o altă persoană iubită acolo pentru sprijin.
Pași pe termen scurt
Imediat după avort, veți dori să aveți grijă de dvs., permițându-vă, de asemenea, să vă mâhniți. Mai jos sunt doar câțiva dintre pașii pe care doriți să îi faceți:
Permiteți-vă să vă exprimați emoțiile
Avortul este ca și cum ai pierde o persoană iubită, care vine cu un roller coaster de emoții, de la tristețe la disperare. Cu toate acestea, spre deosebire de alte tipuri de decese, avortul poate provoca un alt tip de furie.
Este posibil să vă simțiți supărat că nu aveți șansa să vă întâlniți copilul în afara pântecului. S-ar putea să te simți supărat pe lume pentru alte sarcini care o duc la termen. Este important să vă exprimați toate sentimentele. Este normal să te simți în acest fel și o parte naturală a procesului de îndurerare. Nu-ți este rușine să te întristezi.
Bazează-te pe prieteni și pe cei dragi pentru ajutor
Pe măsură ce îți întristează avortul, este posibil să nu fii în măsură să te conformezi cu programul tău normal. Înscrieți-vă cu ajutorul prietenilor și al celor dragi pentru a vă ajuta cu sarcinile, îngrijirea animalelor de companie sau îngrijirea familiei. De asemenea, aveți nevoie de ele ca o placă de sunet pe măsură ce vă exprimați emoțiile.
Găsiți un grup de asistență
Avortul neobișnuit este neobișnuit, de aceea există multe grupuri de asistență personală și online disponibile pentru acest tip de pierderi. În timp ce prietenii și familia dvs. vor fi întotdeauna acolo pentru dvs., vă poate ajuta, de asemenea, să vă conectați cu alții care au trecut prin aceeași pierdere.
Caută îndrumare spirituală
Dacă sunteți înclinat religios, vă poate ajuta, de asemenea, să vorbiți cu un lider spiritual sau să participați la evenimente de închinare în grup.
Vorbeste cu un terapeut
Un consilier pentru durere vă poate ajuta să navigați în pierderea sarcinii și să vă ajute să vă recuperați mai eficient. În funcție de nevoile tale, s-ar putea să te duci și la consilierea cuplurilor cu partenerul tău.
Recuperare pe termen lung
Recuperarea pe termen lung în urma avortului depinde foarte mult de sănătatea dvs. mentală și de bunăstarea emoțională generală. În timp ce corpul tău se va reface din simptomele fizice ale avortului, se poate părea că nu vei putea niciodată să procesezi pierderea copilului tău.
Este important să dedici suficient timp pentru mâhnire, dar este la fel de important să știi când și cum să mergi mai departe. Această tranziție se întâmplă adesea în timpul procesului de auto-îngrijire, ceea ce permite timp pentru a vă vindeca și a-ți hrăni corpul și mintea.
A merge mai departe cu siguranță nu înseamnă să uiți de sarcina ta. La fel cum s-ar putea să vă adresați inițial altora după avort, rămânerea activă în grupurile de sprijin poate avea un impact de durată. Într-o zi, rolul tău poate fi inversat. Veți susține un alt părinte care a suferit un avort.
De asemenea, este important să nu vă grăbiți să rămâneți gravidă într-un anumit interval de timp. OB-GYN vă va anunța cu siguranță când ar trebui să încercați din nou, dar a fi pregătit fizic este mult diferit decât a fi pregătit emoțional. O viitoare sarcină nu va înlocui o pierdere precoce a sarcinii, deci permiteți-vă timp și spațiu pentru a vă întrista pe deplin pierderea înainte de a continua.
La pachet
Inițial, s-ar putea părea că nu vei trece niciodată peste pierderea devastatoare a sarcinii. Cu toate acestea, lucrurile se vor îmbunătăți în cele din urmă. Te vei recupera în timp.
Dă-ți multă dragoste și grijă în timp ce faci față avortului. Căutarea de ajutor și sprijin din partea celorlalți care au trecut prin avort poate ajuta foarte mult. Pierderea sarcinii poate crea un sentiment de singurătate, dar nu uitați că nu sunteți singuri în timp ce faceți față.
