Trăind cu HIV
Trăirea cu HIV astăzi este diferită decât a fost în urmă cu doar câteva decenii. Cu tratamente moderne, persoanele care sunt HIV-pozitive se pot aștepta să trăiască vieți complete, active, în timp ce gestionează afecțiunea. Dacă sunteți diagnosticat recent cu HIV, s-ar putea să simți că sunt multe de învățat. Poate fi util să vă concentrați asupra unor fapte și sfaturi esențiale. Iată șapte lucruri de știut despre viața cu HIV.
Terapia antiretrovirală
Tratamentul principal pentru HIV este terapia antiretrovirală. Deși nu este o cură, terapia antiretrovirală este foarte eficientă pentru a încetini evoluția HIV și a reduce riscul de transmitere către alții. Medicamentele pe care le luați pentru HIV sunt deseori denumite un regim de tratament. Regimul tipic HIV implică o combinație de mai multe medicamente pe care medicul dumneavoastră le prescrie pe baza istoricului medical și a nevoilor dumneavoastră.
Pentru a obține beneficiile complete ale terapiei antiretrovirale, asigurați-vă că luați medicația în fiecare zi aproximativ în aceeași oră. Luați în considerare setarea mementourilor obișnuite pe telefonul dvs. inteligent.
Efecte secundare
Efectele secundare ale majorității medicamentelor HIV sunt de obicei ușoare, cum ar fi amețelile sau oboseala. Dar, în unele cazuri, acestea pot fi mai severe. Este o idee bună pentru persoanele aflate în terapie antiretrovirală să țină un registru al oricăror efecte secundare și să aducă jurnalul cu ele la programările medicului.
Anumite medicamente HIV pot interacționa cu alte medicamente. De asemenea, pot interacționa cu suplimentele. Dacă decideți să începeți să luați noi vitamine sau remedii naturiste, asigurați-vă mai întâi medicului dumneavoastră. Orice reacții adverse noi sau neobișnuite trebuie să fie întotdeauna raportate imediat medicului dumneavoastră.
Vizite de asistență medicală
În primele etape ale tratamentului, se recomandă să vă prezentați medicul dvs. cel puțin o dată la trei-patru luni, pentru a vă putea monitoriza progresul. Uneori, oamenii trebuie să planifice vizitele mai des în funcție de modul în care răspund la tratament. După doi ani de afișare a unei încărcături virale reprimate constant la testele de laborator, majoritatea oamenilor pot reduce frecvența vizitelor medicului la două ori pe an.
Este important să dezvolți o relație puternică cu medicul, astfel încât să te simți confortabil vorbind deschis cu ei despre afecțiune. Uneori, oamenii nu sunt confortabili discutând anumite subiecte, cum ar fi sănătatea sexuală sau mentală. Pentru a obține cea mai bună îngrijire posibilă, încercați să fiți deschiși cu privire la discuțiile despre toate aspectele sănătății dvs. cu medicul dumneavoastră. Nicio întrebare nu este în afara limitelor. Medicul dumneavoastră vă poate oferi liniște sufletească, împărtășind informații și oferind sfaturi.
Perspective și speranță de viață
Dacă ați fost diagnosticat recent cu HIV, poate doriți să aflați mai multe despre perspectivele pe termen lung și speranța de viață. Un studiu recent publicat în revista Lancet HIV a descoperit că pacienții care încep terapia antiretrovirală după 2008 au înregistrat o îmbunătățire substanțială a speranței de viață în comparație cu pacienții care au început tratamentul în anii 1990 și începutul anilor 2000.
Acum, speranța medie de viață a persoanelor care trăiesc cu HIV este din ce în ce mai aproape de persoanele din același grup demografic care sunt HIV-negative. Cercetarea HIV continuă să progreseze. Dacă vă respectați regimul de tratament HIV, vă puteți aștepta să trăiți o viață completă, lungă și activă.
Dieta și exercițiile fizice
Menținerea unei diete sănătoase și o rutină de exerciții fizice regulate poate contribui la succesul regimului dumneavoastră HIV. Nu există o dietă specifică sau o rutină de antrenament pentru HIV. O opțiune bună este să urmați regulile generale privind alimentația și activitatea fizică stabilite de Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC).
CDC recomandă consumul unei diete echilibrate, cu cantități limitate de proteine, lactate și grăsimi, precum și o mulțime de fructe, legume și carbohidrați de amidon.
De asemenea, CDC recomandă efectuarea a cel puțin două ore și jumătate de exercițiu aerobic cu intensitate moderată pe săptămână, care ar putea include mersul, înotul și grădinăritul. De asemenea, CDC recomandă participarea la antrenamentele de rezistență de două ori pe săptămână în zilele care nu sunt tratate.
relaţii
Multe persoane care trăiesc cu HIV au relații sexuale sănătoase cu parteneri care sunt HIV-negativi sau HIV-pozitivi. Medicamentele HIV moderne pot reduce riscul transmiterii efective a virusului la zero. Persoanele care iau terapie antiretrovirală ajung la un moment în care testele nu pot detecta virusul. Odată ce virusul este nedetectabil, o persoană nu poate transmite HIV.
Pentru partenerii care sunt HIV-negativi, administrarea de medicamente preventive - cunoscute sub numele de profilaxie pre-expunere sau PrEP - poate reduce în continuare riscul.
Chiar dacă riscul este neglijabil, este important să dezvăluim un diagnostic HIV partenerilor sexuali. Nu ezitați să solicitați medicului dumneavoastră informații despre strategiile care vă ajută să vă mențineți sănătos atât dvs. cât și partenerul.
A sustine
Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut despre viața cu HIV este că nu sunteți singur. În afară de echipa de asistență medicală și cercul social, există multe grupuri de asistență personală și online. Aceste grupuri vă pot conecta cu alte persoane care înțeleg prin ce treceți. Dacă vă simțiți incomod vorbind despre afecțiune cu un grup, medicul vă poate ajuta să găsiți servicii de consiliere locală. Acestea vă vor permite să discutați despre tratamentul dumneavoastră HIV într-un cadru privat.
A lua cu livrare
Primirea unui diagnostic HIV pozitiv înseamnă începutul unei noi călătorii și o schimbare a nevoilor dumneavoastră medicale, dar nu trebuie să însemne o schimbare dramatică în viața de zi cu zi. Odată ce începeți terapia antiretrovirală și vă bazați în regimul dumneavoastră de tratament HIV, viața dvs. zilnică poate fi sănătoasă și productivă.
Respectați-vă planul de tratament și comunicați periodic cu medicul dumneavoastră. Acordând atenție nevoilor dumneavoastră medicale, vă puteți ajuta să vă asigurați că veți rămâne sănătos în anii următori.
