Un diagnostic de fibroză pulmonară idiopatică (IPF) poate fi copleșitor. În timp ce toată lumea experimentează diferit IPF, sper că această scrisoare vă va ajuta să înțelegeți mai bine IPF și să vă pregătiți pentru următoarea conversație cu medicul dumneavoastră.
Deși nu există o cură actuală pentru IPF, simptomele sunt tratabile. Iată câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții în urma unui diagnostic IPF.
Nu fumați și evitați alergenii
Primul pas în managementul IPF este să nu mai fumăm. Evitați respirația fumului sau prafului ori de câte ori este posibil, deoarece acestea vă pot irita plămânii. Aceasta include a fi în jurul altor persoane care fumează. Chiar și gătirea pe grătar (gaz, lemn sau cărbune) poate declanșa o vraja de tuse.
De asemenea, luați în considerare orice alergii de mediu pe care le aveți. Dacă sunteți alergic la pisica interioară a vecinului, încercați să le invitați în casă, mai degrabă decât să le vizitați. Gândiți-vă la mediul dvs. și la modul de a reduce respirația în poluare, praf, alergeni sau fum.
Preveniți infecțiile
Practicați asistența medicală preventivă. Infecțiile precum gripa și pneumonia pot fi mai grave dacă aveți IPF. Asigurați-vă că faceți gripa în fiecare an și primiți o dată vaccinul contra pneumoniei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinurile care v-ar beneficia.
De asemenea, ar trebui să încercați să evitați mulțimile în timpul sezonului gripal. Aveți măsuri de precauție, cum ar fi să purtați o mască sau să le spun altora: „Te-aș îmbrățișa sau aș strânge mâna, dar odată cu virusul gripal, nu ar trebui să fac nicio șansă!” Poate suna prost, dar oamenii vor înțelege.
Dacă te îmbolnăvești, fă tratament imediat. Orice boală care afectează plămânii poate agrava simptomele IPF. Dacă este nevoie, medicul vă va prescrie steroizi pentru a reduce inflamația sau antibioticele pentru a trata o infecție.
Mancand si band
Uneori, înghițirea pur și simplu a mâncării sau a apei poate declanșa o serie de tuse. Dacă te simți tușind în timpul unei mese, încetinește și ia mușcături mici în timp ce mănânci. De asemenea, poate fi necesar să respirați lent și puțin adânc între mușcături, pentru a ajuta la calmarea plămânilor deja iritați. Faceți o mică înghițitură de apă între mușcături. Fii atent la mâncat în general și găsește ce funcționează pentru tine.
Refluxul acid din stomac poate agrava simptomele IPF. Dacă îți apar esofagul în cantități mici, acesta poate intra în plămâni și poate provoca inflamații. Medicul dumneavoastră poate trata orice reflux gastroesofagian cu antiacide sau blocante de acizi pentru a ajuta la prevenirea acestui lucru.
Așezarea dreaptă timp de cel puțin 30 de minute după mese poate ajuta și la prevenirea refluxului acid. De asemenea, luați în considerare evitarea alimentelor calde și picante.
Dormiți: pentru a dormi sau nu pentru a dormi?
IPF și unele dintre tratamentele sale te pot face să te simți obosit. Dacă un pui de energie te face să te simți mai bine, mergi pentru asta. Dar dacă interferează cu ciclul normal de somn, s-ar putea să nu fie cel mai bun plan. Dacă vă simțiți în derivă când nu doriți, ridicați-vă și faceți ceva pentru a vă face să vă deplasați puțin, cum ar fi să faceți o scurtă plimbare sau chiar să spălați unele feluri de mâncare. De obicei, sentimentul va trece.
Apneea de somn, în special apneea obstructivă de somn, poate crește, de asemenea, problemele de respirație legate de IPF. Capacitatea plămânilor dvs. de a obține oxigen în corp este deja afectată. Acest lucru se agravează numai dacă aveți probleme cu respirația atunci când încercați să dormiți.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre apnee în somn dacă aveți o somnolență excesivă în timpul zilei, sforăiți tare sau observați perioade scurte de timp când încetați să respirați în timpul somnului. Identificarea unora dintre aceste simptome poate necesita să ceri unui partener de somn să vă spună dacă le observă.
Micile lucruri
Cele mai simple lucruri pot provoca adesea o vrajă de tuse. Vântul care bate tare poate fi suficient pentru a te opri. Dacă descoperiți că acest lucru este valabil pentru dvs., încercați să înfășurați o eșarfă în jurul gurii și nasului pe timp rece și vântos.
Chiar și mișcări bruște, precum rularea în pat, pot declanșa o tundă de tuse. Luați-vă timp și mișcați-vă încet pentru a reduce iritarea căilor respiratorii.
Știm cu toții că râsul este un medicament bun, dar s-ar putea să te lanseze într-o vrajă lungă de tuse. Exersați zâmbetul larg, mai degrabă decât respirația mare și râsul cu voce tare.
Luați în considerare reabilitarea pulmonară
Persoanele cu IPF au adesea dificultăți de respirație, oboseală și oboseală musculară. Aceste lucruri tind să înlăture bucuria sau calitatea vieții.
Reabilitarea pulmonară vă poate ajuta să învățați gestionarea simptomelor și exerciții pentru a ușura respirația. O echipă de medici va dezvolta un plan pentru dumneavoastră. Aceste programe au demonstrat că îmbunătățesc calitatea vieții generale pentru persoanele care trăiesc cu IPF. Dacă medicul dumneavoastră nu l-a ridicat, întrebați-i despre asta.
perspectivă
Deși un diagnostic de IPF poate fi descurajant, este important să păstrezi o atitudine pozitivă și o abordare proactivă pentru controlul simptomelor tale.
Fii atent la simptomele tale, la efectele secundare ale medicamentelor și la calitatea vieții tale. Nu uitați, acesta este corpul și viața dvs. și sunteți un participant activ la procesul de luare a deciziilor. Comunicarea deschisă și sinceră cu echipa dumneavoastră medicală vă va ajuta să găsiți cel mai bun plan pentru dvs.
Dr. Deborah Weatherspoon este o asistentă practică avansată. A absolvit un doctorat de la Universitatea din Tennessee din Knoxville. În prezent este educatoare în asistență medicală universitară și a scris mai multe publicații. A prezentat, de asemenea, la nivel național și internațional, aspecte medicale și de conducere. Îi place să se plimbe, să citească, să călătorească în locuri noi și să petreacă timp cu familia.
