Ce este rădăcina de marshmallow?
Rădăcina de marshmallow (Althaea officinalis) este o plantă perenă care este originară din Europa, Asia de Vest și Africa de Nord. Este folosit ca remediu popular de mii de ani pentru a trata afecțiuni digestive, respiratorii și ale pielii.
Puterile sale de vindecare se datorează în parte mucilagului pe care îl conține. Se consumă de obicei sub formă de capsule, tinctură sau ceai. Este folosit și în produsele pentru piele și siropuri pentru tuse.
Citiți pentru a afla mai multe despre potențialul de vindecare al acestei plante puternice.
1. Poate ajuta la tratarea tusei și răcelilor
Conținutul ridicat de mucilaginoase din rădăcina de mlăștinoasă îl poate face un remediu util pentru tratarea tusei și a răcelii.
Un studiu mic din 2005 a descoperit că un sirop din tuse pe bază de plante care conține rădăcină de mlăștină a fost eficient în ameliorarea tusei din cauza răcelilor, bronșitei sau a bolilor tractului respirator cu formarea de mucus. Ingredientul activ al siropului a fost extractul de frunze de iederă uscată. De asemenea, conținea cimbru și anason.
În 12 zile, toți cei 62 de participanți au înregistrat o îmbunătățire a simptomelor cu 86 până la 90%. Sunt necesare studii suplimentare pentru validarea acestor constatări.
Rădăcina de marshmallow pare să acționeze ca o enzimă pentru a slăbi mucoasa și a inhiba bacteriile. Pastilele care conțin extract de rădăcină de mlăștină ajută la uscarea tusei și la o gât iritată.
Mod de utilizare: Luați în fiecare zi 10 mililitri (ml) de sirop de tuse rădăcinoasă de mlăștină. De asemenea, puteți bea câteva căni de ceai de mămăligă împachetată pe parcursul zilei.
2. Poate ajuta la ameliorarea iritației pielii
Efectul antiinflamator al rădăcinii de mlăștinoase poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea iritațiilor pielii cauzate de furunculoză, eczemă și dermatită.
O revizuire din 2013 a descoperit că utilizarea unui unguent care conține 20% la sută din extract de rădăcină de mlaștină a redus iritarea pielii. Cercetătorii au sugerat că planta aromatică stimulează anumite celule care au activitate antiinflamatoare.
Când a fost utilizat singur, extractul a fost puțin mai eficient decât un unguent care conține un medicament sintetic antiinflamator. Cu toate acestea, unguent conținând ambele ingrediente a avut activitate antiinflamatoare mai mare decât unguentele care conțin doar unul sau altul.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma și a elabora aceste rezultate.
Mod de utilizare: Aplicați un unguent care conține 20 de procente de extract de rădăcină de mlaștină pe zona afectată de 3 ori pe zi.
Cum se face un test de plasture de piele: Este important să se facă un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament de actualitate. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate măruntă în interiorul antebrațului. Dacă nu aveți vreo iritație sau inflamație în termen de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.
3. Poate ajuta la vindecarea rănilor
Radacina de marshmallow are activitate antibacteriana care o poate face eficienta in vindecarea ranilor.
Rezultatele unui studiu pe anul 2015 sugerează că extractul de rădăcină de mlăștină are potențialul de a trata bacteriile gram-pozitive. Aceste bacterii sunt responsabile pentru peste 50 la sută din infecțiile care apar și includ „super bug-urile” rezistente la antibiotice. Atunci când este aplicat topic la răni de șobolan, extractul a crescut semnificativ vindecarea rănilor în comparație cu controalele antibiotice.
Se crede că accelerează timpul de vindecare și reduce inflamațiile, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri.
Mod de utilizare: Aplicați o cremă sau unguent care conține extract de rădăcină de mlăștină pe zona afectată de trei ori pe zi.
Cum se face un test de plasture de piele: Este important să se facă un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament de actualitate. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate măruntă în interiorul antebrațului. Dacă nu aveți vreo iritație sau inflamație în termen de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.
4. Poate promova sănătatea generală a pielii
Rădăcina de marshmallow poate fi utilizată pentru a îmbunătăți aspectul pielii care a fost expusă radiațiilor ultraviolete (UV). Cu alte cuvinte, oricine a ieșit vreodată la soare poate beneficia de aplicarea unei rădăcini topice de mlaștină.
Deși cercetările de laborator din 2016 susțin utilizarea extractului de rădăcină de marshmallow în formulările de îngrijire a pielii UV, cercetătorii trebuie să învețe mai multe despre machiajul chimic al extractului și aplicațiile practice.
Mod de utilizare: Aplicați o cremă, unguent sau ulei care conține extract de rădăcină de marshmallow dimineața și seara. Puteți aplica mai des după expunerea la soare.
Cum se face un test de plasture de piele: Este important să se facă un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament de actualitate. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate măruntă în interiorul antebrațului. Dacă nu aveți vreo iritație sau inflamație în termen de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.
5. Poate acționa ca un calmant
Un studiu din 2014 citează cercetările conform cărora rădăcina de mlăștină poate acționa ca un analgezic pentru calmarea durerii. Acest lucru poate face din rădăcina de mlaștină o alegere excelentă pentru afecțiuni calmante care provoacă dureri sau iritații, cum ar fi durerea în gât sau o abraziune.
Mod de utilizare: Luați 2-5 ml extract de mlădiță lichidă de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extrasul la primul semn al oricărui disconfort.
6. Poate funcționa ca diuretic
Radacina de marshmallow are, de asemenea, potențialul de a acționa ca un diuretic. Diureticele ajută organismul să curgă lichidul în exces. Acest lucru ajută la curățarea rinichilor și vezicii urinare.
Alte cercetări sugerează că extractul poate sprijini sănătatea urinară generală. Un studiu din 2016 sugerează că efectul liniștitor al mlădiței poate ameliora iritațiile interne și inflamațiile din tractul urinar. Cercetările din 2015 sugerează, de asemenea, că efectul său antibacterian poate fi util în tratarea infecțiilor tractului urinar.
Mod de utilizare: Faceți ceai proaspăt de rădăcină de mămăligă adăugând o cană de apă clocotită la 2 lingurițe de rădăcină uscată. Puteți cumpăra, de asemenea, ceai de mămăligă împachetată. Bea câteva căni de ceai pe parcursul zilei.
7. Poate ajuta la digestie
Radacina de marshmallow are, de asemenea, potențialul de a trata o gamă largă de afecțiuni digestive, inclusiv constipație, arsuri la stomac și colici intestinale.
Cercetările realizate din 2011 au descoperit că extractul de flori de dovleac demonstrează beneficii potențiale în tratarea ulcerelor gastrice la șobolani. Activitatea anti-ulcer a fost observată după administrarea extractului timp de o lună. Mai multe cercetări sunt necesare pentru a extinde aceste descoperiri.
Mod de utilizare: Luați 2-5 ml extract de mlădiță lichidă de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extrasul la primul semn al oricărui disconfort.
8. Poate ajuta la repararea căptușelii intestinale
Radacina de marshmallow poate ajuta la calmarea iritatiilor si inflamatiilor din tractul digestiv.
Un studiu in vitro din 2010 a descoperit că extractele apoase și polizaharidele din rădăcina de mlăștină pot fi utilizate pentru a trata mucoasele iritate. Cercetările sugerează că conținutul de mucilagii creează un strat protector de țesut pe mucoasa tractului digestiv. Radacina de marshmallow poate stimula si celulele care sustin regenerarea tesuturilor.
Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a extinde aceste descoperiri.
Mod de utilizare: Luați 2-5 ml de extract de mlăștină lichid de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extrasul la primul semn al oricărui disconfort.
9. Poate acționa ca un antioxidant
Radacina de marshmallow are proprietati antioxidante care pot ajuta la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi.
Cercetările din 2011 au descoperit că extractul de rădăcină de marshmallow este comparabil cu antioxidanții standard. Deși a demonstrat o activitate antioxidantă totală puternică, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a elabora aceste constatări.
Mod de utilizare: Luați 2-5 ml extract de mlădiță lichidă de 3 ori pe zi.
10. Poate susține sănătatea inimii
Oamenii de știință investighează potențialul extractului de flori de mlăștină în tratarea diverselor afecțiuni ale inimii.
Un studiu efectuat pe anul 2011 a examinat efectele extractului de flori de mlăștină lichid în tratarea lipemiei, agregării trombocitelor și inflamației. Aceste afecțiuni sunt uneori legate de boli cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că luarea extractului de flori timp de o lună a avut un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol HDL, promovând sănătatea inimii. Mai multe cercetări sunt necesare pentru a extinde aceste descoperiri.
Mod de utilizare: Luați 2-5 ml extract de mlădiță lichidă de 3 ori pe zi.
Posibile efecte secundare și riscuri
Radacina de marshmallow este in general bine tolerata. În unele cazuri, poate provoca supărarea stomacului și amețeli. Începerea cu o doză scăzută și treptat treptat până la o doză completă poate ajuta la reducerea riscului de reacții adverse.
A lua rădăcină de marshmallow cu un pahar de 8 uncii de apă poate ajuta, de asemenea, să reduceți riscul de reacții adverse.
Ar trebui să luați rădăcina de marshmallow doar patru săptămâni la un moment dat. Asigurați-vă că faceți o pauză de o săptămână înainte de a relua utilizarea.
Atunci când este aplicată topic, rădăcina de mlăștină are potențialul de a provoca iritații ale pielii. Ar trebui să faceți întotdeauna un test de plasture înainte de a merge înainte cu o aplicație completă.
Vorbiti cu medicul dumneavoastra daca luati alte medicamente inainte de a incepe radacina de marshmallow, intrucat s-a constatat ca interactioneaza cu medicamentele cu litiu si diabet. De asemenea, poate înveli stomacul și poate interfera cu absorbția altor medicamente.
Evitați utilizarea dacă:
- sunt însărcinate sau alăptează
- au diabet
- au o intervenție chirurgicală programată în următoarele două săptămâni
Linia de jos
Deși rădăcina de marshmallow este considerată în general sigură de utilizat, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua. Planta nu este menită să înlocuiască niciun plan de tratament aprobat de medic.
Cu aprobarea medicului dumneavoastră, adăugați o doză orală sau topică în rutina dumneavoastră. Puteți reduce riscul de reacții adverse începând cu o cantitate mică și creșterea dozajului în timp.
Dacă începeți să prezentați reacții adverse neobișnuite, întrerupeți utilizarea și consultați medicul dumneavoastră.
