În urmă cu un deceniu, Sarah Jane, o fotografă din Melbourne, din Australia, a început proiectul Body Love. Cu acest proiect, ea invită femeile care se confruntă cu imaginea de sine negativă la sesiunile sale de fotografie personalizate și gratuite. Ea îi pune în largul lor în fața camerei, le captează frumusețea naturală și apoi îi ajută să își vadă măreția printr-o discuție pozitivă de sine.
Procesul oferă o experiență de vindecare care provine de la altcineva care își sărbătorește frumusețea, care este dincolo de pielea profundă. La fiecare poză și obturator, Jane ajută femeile să preia controlul asupra tulburărilor care le-au dictat viața atât de mult timp. La urma urmei, aceste probleme de imagine corporală fac parte dintr-un trecut cu care se poate referi cu adevărat Jane.
Distribuie pe Pinterest
Un apel de trezire la o luptă lungă, neobservată de imagine corporală
În timpul pauzei de vacanță a anului său superior, Jane s-a prăbușit în afara unui teatru, în timp ce se întâlnea. A fost grăbită la spital și a primit un diagnostic de afecțiune cardiacă care a necesitat în cele din urmă o intervenție chirurgicală. „Deși a fost o afecțiune genetică a inimii,” spune Jane, „Am simțit multă vinovăție pentru că nu am grijă de mine în mod corespunzător. A fost un apel imens de trezire pentru mine să încep să mă concentrez și pe recuperarea de la anorexie. Cred că tulburarea mea alimentară a luat în tăcere stăpânirea mea, fără să-mi dau seama chiar.”
Din păcate, situația lui Jane nu este unică. Un studiu realizat în Jurnalul Internațional de Cercetare Aplicată a 500 de fete din India a descoperit că cazurile de tulburări alimentare la fete au crescut în ultima jumătate de secol. Și totuși, aproape 90 la sută dintre fetele adolescente nu aveau prea multe informații despre acest subiect. Nu sunt conștienți de consecințele nefaste pe care le-ar putea avea o tulburare alimentară asupra corpului lor, ceea ce poate duce la leziuni ale creierului, insuficiență de organ sau chiar moarte.
De-a lungul copilăriei, Jane a fost deja subponderală din cauza unei liste lungi de alergii alimentare și probleme de malabsorbție care au necesitat spitalizări. Sănătatea ei s-a îmbunătățit în timp ce a ajuns la liceu. Dar când prietenii ei au devenit obsedați de faptul că sunt subțiri, situația ei a luat o întorsătură înfricoșătoare.
Citește mai mult: Pozele cu modele subțiri cauzează cu adevărat tulburări alimentare? »
Anii adolescenților tind să joace un rol important în imaginea corpului. Presiunea din partea prietenilor, supraexpunerea la imagini nerealiste în mass-media și vorbirea despre a fi „gras” poate contribui la sentimente negative, ceea ce poate duce la dezvoltarea unei alimentații dezordonate.
„M-am străduit să-mi duc ghiozdanul, ascunzându-mă sub straturi de haine și să beau mult ceai pentru a mă apropia”, spune Jane. „În cele din urmă, a devenit atât de rău încât am evitat oglinzile și nu am lăsat pe nimeni să-mi facă fotografii.”
Văzându-se printr-o lentilă nouă
Proiectul Love Love corporală a pornit din dorința lui Jane de a-și cuceri imaginea negativă de sine. Procesul de vindecare a început atunci când Jane, care iubește fotografia, s-a pus în fața camerei, în loc să se ascundă în spatele obiectivului. „Într-o zi mi s-a părut că nu voi ajunge niciodată la„ perfecțiune”, spune ea. „De fapt, nici măcar nu eram sigur cum arăta perfecția. Tot ce știam era că trebuia să învăț să iubesc trupul care mi-a fost dat și trebuia să ies din zona mea de confort pentru a face acest lucru.”
Distribuie pe Pinterest
Corpul „ideal” nu există. Toată lumea este atât de unică și această diferență specială a fost exact ceea ce Jane dorea să sărbătorească despre ea însăși. Cu un trepied și o telecomandă, a luat o serie de autoportrete cu inimă ușoară. „A fost o experiență atât de distractivă încât am uitat aproape complet de toate lucrurile mici de care mă simțeam de obicei conștientă de sine”, explică ea. De asemenea, a simțit bucurie când a examinat fotografiile și a văzut frumusețea propriului zâmbet și a obrajilor întunecați.
De asemenea, Jane a început să folosească auto-discuția pentru a schimba modul în care se simțea despre ea însăși. Un studiu efectuat la Universitatea din Lethbridge relatează că, atunci când oamenii devin conștienți de lucrurile negative pe care le spun în cap și le transformă în gânduri pozitive, pot câștiga o perspectivă mai sănătoasă. Pentru Jane, procesul a fost o problemă de a se concentra pe atributele ei preferate, mai degrabă decât pe defectele ei percepute.
Ea a găsit curajul să își continue sesiunile foto în aer liber și chiar în spațiile publice. „După o lună de a exersa autoportretul”, adaugă ea, „nu mi s-a părut să mă oblig să-mi iubesc corpul, ci mai degrabă să mă apreciez exact așa cum sunt.”
Ajutându-i pe ceilalți să atingă dragostea corporală
Clienții lui Jane, care o găsesc prin site-ul ei, s-au luptat cu anxietatea, depresia postpartum, imaginea corporală negativă și multe altele. Înainte de fiecare filmare, Jane discută cu subiecții ei pentru a înțelege ceea ce trec. O parte din proces îi ajută să recunoască că nu sunt singuri în durerea și frustrarea lor. „Este vorba de a da o voce femeilor care au suferit de probleme mintale sau de sănătate”, explică Jane.
Ea citește despre personalitățile lor și îi încurajează să poarte ceva în care se simt confortabil, dar, de asemenea, uimitor. un mediu sigur și calmant pentru ei. Râsul este aproape întotdeauna leacul pentru nervi!”
Jane preferă lăstarii în aer liber pentru a ajuta la ușurarea stării de spirit. Natura intervine pentru a descărca o parte din presiune. Asta s-a întâmplat pentru Jane când a făcut autoportretele într-un parc frumos. „Am început să observ că anxietatea mea se topește pe măsură ce a apărut soarele și m-am concentrat să fiu cu adevărat în acest moment”, spune ea.
Distribuie pe Pinterest
După ce trimite fotografiile terminate, Jane urmărește fiecare filmare cu o postare personalizată pe blog onorând calea clientului său către o imagine a corpului mai sănătoasă. „Toți au contribuit la contribuția proiectului prin schimbarea stigmatizării negative și creșterea gradului de conștientizare în ceea ce privește sănătatea mintală, împărtășind propria lor călătorie”, spune ea.
Întregul proces al Proiectului Iubire corporală ajută femeile să dobândească o nouă perspectivă în care încetează să-și lege încrederea în sine de sume lipsite de sens.
Încrederea crescută a lui Jane este infecțioasă. Atmosfera de susținere pe care o creează în timpul filmărilor sale stabilește tonul pentru o perspectivă mai bună. „Mi-am dat seama că succesul acestui proiect a venit din creșterea femeilor, vorbind despre punctele lor forte, ceea ce le face să se simtă frumoase și folosind un limbaj pozitiv în timpul ședințelor foto”, spune ea.
Nu trebuie decât să ajungi cu un pas mai aproape
Jane recunoaște că Proiectul Iubire corporală nu este un leac pentru toate problemele de încredere corporală, dar poate fi un început în direcția corectă pentru ca cineva să învețe autodescutarea pozitivă și cum să facă ceva amabil pentru sine. „Proiectul Iubire corporală îmi învață în mod constant noi modalități de a reorienta orice gânduri negative pe care le-am avea despre mine și de a le transforma în ceva pozitiv”, spune Jane.
Femeile se pot îndepărta de proiectul Body Love cu încredere nouă într-un set de fotografii frumoase și cuvinte încurajatoare de la Sarah Jane, dar este, de asemenea, mult mai mult decât atât. Este vorba de a scoate din pericol ideea că singurul corp demn de iubire este corpul bikini.
Pentru a citi mai multe despre proiectul Body Love, accesați site-ul web al lui Sarah Jane.
Nota editorului: Am eliminat fotografia originală a unei femei de pe plajă, care nu a fost fotografiată pentru proiectul body-love.
Distribuie pe Pinterest
Jennifer Chesak este redactor independent și instructor de scriere cu sediul în Nashville. De asemenea, este o scriitoare de aventură, fitness și sănătate pentru mai multe publicații naționale. Ea și-a câștigat Master of Science în jurnalism de la Northwestern's Medill și lucrează la primul ei roman de ficțiune, stabilit în statul natal din Dakota de Nord.
