Sănătatea Dvs. Vaginală: 8 Sfaturi Pentru A Rămâne în Formă De Vârf

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.

Toată lumea pare să vorbească despre vagine în aceste zile, de la celebrități și cronicari de bârfe până la scriitori și iubitori de gramatică și toată lumea între ei. Este din ce în ce mai dificil de cernut dozele și nu are un vagin. Ca educatoare de sex, un lucru pentru care sunt un sticker este limbajul. Ați fi surprins cât de multe persoane - de orice gen - folosesc în mod interschimbabil termenii „vulva” și „vagin”. Sunt două lucruri foarte diferite și merită să știi diferența.

Așa că, înainte de a intra în obiceiuri, să obținem câteva fapte.

Ce este un vagin?

Un vagin este, de asemenea, cunoscut sub numele de canal de naștere pentru cei care poartă copii. Vaginul se conectează cu colul uterin și, prin asta, cu uterul.

Ovarele, situate de o parte și de alta a uterului, eliberează ouă la oameni fertili. Aceste ouă călătoresc pe trompele uterine până la uter, unde, în concepție, se întâlnesc cu spermă pentru fertilizare și implant de-a lungul peretelui uterin.

Când fertilizarea nu se întâmplă, menstruația o face. Până la eliberarea oului, uterul construiește o căptușeală suplimentară pentru a oferi cel mai ospitalier mediu posibil pentru un ou fecundat. Cu toate acestea, atunci când un ou nu este fertilizat, această căptușeală trebuie să meargă undeva. Deci, iese din corp în timpul perioadei tale până la menopauză sau orice număr de factori afectează menstruația.

Ce este vulva?

Vulva este porțiunea exterioară a organelor genitale feminine - partea pe care o puteți vedea. Este format din pubisii mons, clitoris, uretra, labia majora și labia minora. Labia majora este pliul exterior al organelor genitale, în timp ce labia minora este pliul interior. Aceste părți ajută la protejarea clitorisului, care este extrem de sensibil - cu atât mai mult decât în capul unui penis. Și ca și capul unui penis, clitorisul poate fi un centru major de plăcere! De fapt, multe persoane cu vagine au nevoie de stimulare clitorală la orgasm.

Acum că am rezolvat faptele amuzante ale anatomiei, haideți să explorăm câteva obiceiuri pentru sănătatea vaginului. Iată opt lucruri de care trebuie să ții cont dacă ești mândrul proprietar al unui vagin.

1. Nu vă dușurați

Distribuie pe Pinterest

Urăsc să-l rup pentru tine, deoarece s-ar putea să te bucuri de mirosul „verzi proaspete”, dar dublarea este de fapt dăunătoare pentru vagin. Deci, cum îl menții curat?

Din fericire, vaginele sunt organe uimitoare. Nu numai că ajută să aducă viața în această lume (ca și cum asta nu ar fi fost suficient), dar fac și o muncă excelentă, păstrându-se curate. Ei fac acest lucru prin echilibrarea bacteriilor sănătoase și a nivelului de pH. Nu este nevoie de dublare.

Douching-ul elimină de fapt o parte din acea bacterie sănătoasă, ceea ce modifică pH-ul și te face mai susceptibil la infecții.

Dar ce-i cu mirosul verii proaspete, vă întrebați? Genitala fiecărei persoane miroase diferit și există modalități naturale de a-ți afecta parfumul personal, inclusiv schimbarea a ceea ce mănânci. Lucruri precum ananasul pot face ca vaginele să aibă un gust sau un miros mai dulce, în timp ce sparanghelul poate avea efectul invers.

Încercați acest lucru: dacă totuși doriți să vă curățați vaginul și vulva, asigurați-vă că utilizați produse fără parfum și spălați doar labia majora. Reechilibrează șervețele hidratante și demachiante personale de Good Clean Love sunt o modalitate excelentă de a îndepărta excesul de transpirație sau de a te simți puțin mai curat, fără a afecta pH-ul natural al vaginului tău. De asemenea, au o spălare hidratantă care este excelentă pentru acele locuri personale.

Citiți mai multe: Sfaturi pentru igiena vaginală »

2. Păstrați pubele

Distribuie pe Pinterest

Este bine să faceți un pic de tundere sau îndepărtare a părului de-a lungul liniei de costume de baie. Nimeni nu spune că trebuie să fie neliniștit - deși ar trebui să o blocați, oricât doriți! - dar vă rog, păstrați-vă părul pubian.

Părul pubian servește în mai multe scopuri. Îți protejează partea de jos de bacteriile suplimentare și, de asemenea, elimină problemele legate de frecare și transpirație. O mai mică îndepărtare a părului înseamnă, de asemenea, mai puțină mâncărime pe măsură ce părul crește înapoi, mai puține tăieturi și resturi și mai puține păruri încorporate.

Încercați acest lucru: dacă trebuie să vă bărbierit sau să vă peșterizați părul pubian, încercați să folosiți geluri și creme de ras naturale. Sliquid are o linie excelentă de creme de bărbierit hipoalergenice și vegane, care sunt fantastice pentru a tunde până acolo.

3. Verificați-vă ingredientele lubrifiante

Distribuie pe Pinterest

Lubrifierea este uimitoare. Poate duce sexul la nivelul următor pentru toți cei implicați. Cu toate acestea, există câteva ingrediente care nu sunt foarte sănătoase pentru corp.

Glicerina, pentru unul, este legată de zahăr. În timp ce funcționează excelent pentru a menține lubrifiantul umed, poate contribui și la creșterea bacteriilor în vagin. Produsele petroliere nu sunt, de asemenea, deoarece pot strica nivelul natural al vaginului. Alte lucruri pe care poate doriți să le evitați includ:

• parabeni
• afumătoare
• arome
• uleiuri non-naturale
• coloranți

Încercați acest lucru: Uberlube este un lubrifiant personal fantastic care poate fi folosit și pentru masaj. Este confecționat din silicon și menține o senzație excelentă de mătase și netedă pe toată durata jocului. Ați putea, de asemenea, să vă placă lubrifiantul aproape gol de Good Clean Love, care este organic, vegan și lipsit de parabeni și glicerină. De asemenea, miroase uimitor.

4. Folosiți jucării sexuale sigure pentru corp

Distribuie pe Pinterest

Vă veți întreba cum funcționează unele jucării? Nu esti singur. Și se pare că nu toate jucăriile sexuale sunt în siguranță pentru nimic altceva decât să ocupe spațiu în sertare.

Jucăriile fabricate din anumite materiale sunt, în general, sigure. Acestea includ:

• lemn
• silicon
• oțel inoxidabil
• sticlă
• ceramică
• piatră
• un tip de plastic numit ABS

Acestea fiind spuse, acestea trebuie să fie materiale pure și medicale sau chiar de calitate alimentară, nu amestecuri.

Dacă doriți să aflați mai multe, vă recomand să vizitați Lily Dangerous pentru informații despre jucăriile cu siguranță pentru corp, jucăriile periculoase și multe altele.

Încercați acest lucru: în general, doriți să evitați achiziționarea de jucării sexuale online. Este greu să afli din ce sunt făcute aceste jucării și să te asiguri că nu erau folosite anterior. Acestea fiind spuse, există o mulțime de organizații grozave din care să cumpărați.

De exemplu, Vibrant este unul dintre magazinele mele preferate. Nu numai că jucăriile lor sunt toate în siguranță pentru corp, dar își donează toate veniturile pentru părinții planificate din Munții Stâncoși. Sunt incredibil de repede să răspundă la orice întrebare pe care o aveți prin intermediul site-ului sau al social media. O altă mare companie este Fun Factory. Ei fac o mare varietate de jucării, inclusiv multe care se încarcă prin USB, astfel încât aceste jucării sunt incredibil de accesibile și ecologice.

5. Exersați un sex mai sigur

Distribuie pe Pinterest

Unul dintre cele mai bune și ușoare lucruri pe care le poți face pentru sănătatea vaginală este practicarea sexului mai sigur. Iată câteva sfaturi pentru a vă menține în siguranță:

1. Folosiți protecție. Acesta ar putea fi prezervativ, baraj dentar sau mănuși. Nu este știința rachetelor și știi deja că ar trebui, așa că fă-o.
2. Fiți testat în mod regulat pentru infecții cu transmitere sexuală (ITS). Ar trebui să fiți testat după orice parteneri cu care schimbați lichide genitale.
3. Îndemnați ordinea actelor dvs. sexuale. Trecerea de la jocul cu fundul la jocul vaginal poate crește probabilitatea că veți avea o infecție, cum ar fi infecțiile dureroase ale tractului urinar (UTI). Dacă anal este chestia ta, asigură-te că o faci după sexul vaginal, nu înainte.
4. Asigurați-vă că verificați ingredientele prezervativului. Există o tonă de mărci care sunt fabricate cu spermicide. Spermicidele nu sunt foarte sănătoase pentru vagin, deoarece pot ucide bacterii bune și acolo. Folosiți alte forme de control al nașterii, dacă este disponibil pentru a face un vagin mai fericit și mai sănătos.

Încercați acest lucru: Prezervativul vaginal FC2 este o opțiune excelentă. Deoarece nu este latex, acesta poate fi folosit indiferent de lubrifiantul ales, deși este pre-prelucrat cu un produs pe bază de silicon. Stilurile de viață fac un prezervativ masculin nonlatex. În sfârșit, Glyde are o mare varietate de prezervative aromatizate și baraje dentare pentru sexul oral, precum și o selecție excelentă de prezervative pentru acțiune penetrantă.

6. Pee după sex

Distribuie pe Pinterest

Să faci pipi după sex poate ajuta la reducerea probabilității de ITU. În plus, te ajută să obții un timp discret de curățare.

Aflați mai multe: Infecții ale tractului urinar »

7. Purtați îmbrăcăminte respirabilă

Distribuie pe Pinterest

Îmbrăcămintea și țesăturile respirabile fac vaginele fericite. Lenjeria de bumbac este grozavă. Are proprietăți de umiditate pentru a limita cantitatea de umezeală care poate promova creșterea bacteriană. Schimbarea rapidă a hainelor umede poate ajuta la limitarea problemelor. Indiferent de tipul de lenjerie care vă place, asigurați-vă că o schimbați zilnic.

Încercați asta: știu că nu este întotdeauna ușor să găsiți lenjerie de bumbac drăguță. Torrid are o varietate de stiluri într-un amestec de bumbac spandex care încă arată drăguț în timp ce vă protejați vaginul. Torrid rulează, de asemenea, de la o dimensiune tradițională 10 până la 30, ceea ce înseamnă că are o selecție excelentă pentru persoanele care nu sunt întotdeauna capabile să găsească ceea ce caută în altă parte.

Aflați mai multe: Tipuri și cauze ale secreției vaginale »

8. Dormiți în costumul de ziua voastră

Distribuie pe Pinterest

Nici o minciună, dormitul gol poate fi sănătos pentru vaginul tău. Indiferent de lenjeria pe care o porți în timpul zilei, a merge fără ele peste noapte îți poate ajuta vaginul să respire. Beneficiile nu se opresc însă aici. Unele cercetări sugerează că temperaturile mai reci pot fi minunate pentru sănătatea ta. O modalitate ușoară de răcire? Dezbrăcați-vă. În plus, odată ce ai ajuns la nud, s-ar putea să fii surprins de cât de incredibil de eliberare și împuternicire poate fi!

Continuați să citiți: 6 motive pentru a petrece mai mult timp în gol”

O sănătate bună a vaginului nu este un proces cu un pas. Dar, din fericire, există o mulțime de lucruri simple și ușoare pe care le puteți face în fiecare zi pentru a vă asigura că vaginul dvs. este bine protejat și fericit.

Kirsten Schultz este un scriitor din Wisconsin care contestă normele sexuale și de gen. Prin activitatea ei de activist de boli cronice și dizabilități, ea are o reputație de eliminare a barierelor, în timp ce provoacă cu atenție probleme constructive. Kirsten a fondat recent Chronic Sex, care discută în mod deschis modul în care bolile și dizabilitatea afectează relațiile noastre cu noi înșine și cu ceilalți, inclusiv - ați ghicit - sexul!