Felicitări, ai un copil!
Felicitări, ai un copil!
Nu, nu vezi dublu, ci doar gemeni. Pregătește-te să te dublezi pe aproape tot.
Gemenele sunt destul de frecvente, iar numărul lor este în creștere. În 1980, una din 53 de nașteri a dus la gemeni. Acum este una din fiecare 30 de nașteri, conform Centrelor de control și prevenire a bolilor.
graviditate
Să te pregătești pentru gemeni nu înseamnă doar dublarea consumului de copii. Călătoria geamănă începe în interior, cu menținerea sănătății tale și a copiilor tăi. Asta începe în timpul sarcinii timpurii, asigurându-vă că mâncați corect și mâncați suficient.
Boală de dimineata
„Creșterea greutății în primul trimestru al unei sarcini gemene este dificilă”, spune dr. Sherry Ross, OB / GYN și expert în sănătate pentru femei la Centrul de sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California. „Boala de dimineață este mult mai gravă”.
Citește mai mult: Creierul sarcinii și ce înseamnă cu adevărat »
Încercați să mâncați mese mici mai des pe parcursul zilei și să mâncați o mulțime de proteine. Boala severă dimineața care duce la pierderea în greutate ar putea indica faptul că aveți o formă severă de boală dimineața numită hiperemsis gravidarum (HG). Aceasta poate necesita o ședere în spital și un tratament cu lichide intravenoase (IV). Chiar dacă nu aveți HG, puteți necesita lichide IV dacă vă vomitați prea mult de boala de dimineață.
Ar trebui să vă raportați la boala de dimineață ori de câte ori vedeți medicul dvs. și, cu gemeni, veți vedea medicul dumneavoastră mai mult. Numărul exact de întâlniri va depinde de politicile și sugestiile medicului dumneavoastră și de sănătatea sarcinii. De asemenea, vă puteți aștepta la mai multe ecografii. „O sarcină gemelară ar putea avea o ecografie la fiecare două sau trei săptămâni, sau chiar o dată pe săptămână, în funcție de sănătatea fetală și maternă”, spune Ross.
Creștere în greutate
În timpul programărilor, medicul va verifica pentru a determina dacă creșterea în greutate este sănătoasă și dacă aveți riscuri pentru afecțiuni care se dezvoltă mai frecvent în timpul unei sarcini gemene, cum ar fi diabetul gestațional și pre-eclampsia.
O dietă sănătoasă în timpul sarcinii este esențială pentru a vă ajuta să evitați problemele de sănătate pe termen lung pentru dumneavoastră și bebelușii dvs., mai ales dacă dezvoltați diabet gestațional. O dietă bogată în legume, fructe glicemice și proteine slabe va ajuta la menținerea tuturor sănătos.
„Căutăm o creștere în greutate de 35 la 45 de kilograme în sarcinile gemene”, spune dr. Ross. Ar trebui să vă așteptați să mâncați 300 de calorii în plus pe zi pentru fiecare făt. Luând suplimente de sarcină vă va ajuta să vă asigurați că dvs. și bebelușii dvs. obțineți toți nutrienții necesari.
În plus față de o vitamină prenatală, medicul dumneavoastră vă va prescrie, probabil, calciu, fier, acid folic și, probabil, vitamina D.
Cum să vă îmbrățișați creșterea în greutate a sarcinii »
Pre-eclampsie și alte preocupări
Dacă aveți peste 40 de ani sau aveți tensiune arterială ridicată înainte de a rămâne însărcinată, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta pre-eclampsie. Acest lucru este valabil mai ales dacă ați avut pre-eclampsie în timpul sarcinilor anterioare.
Pre-eclampsia se dezvoltă de obicei după 20 de săptămâni de sarcină. De asemenea, se poate dezvolta mai devreme în sarcină sau, în unele cazuri, postpartum. Se caracterizează prin tensiune arterială ridicată și cantități mari de proteine în urină și poate fi fatală mamei sau bebelușilor, dacă este lăsată netratată. Poate provoca complicații precum leziuni ale ficatului, abruptul placentar și sângerare.
Medicul vă va monitoriza tensiunea arterială și vă va testa urina pentru a vedea semne ale creșterii proteinei.
În timp ce sarcinile gemene pot avea probleme suplimentare de sănătate, cea mai frecventă problemă în conformitate cu Ross este nașterea înainte de termen. „Nu doriți nicio contracție înainte de 37 de săptămâni”, spune ea. Unele mămici gemene vor fi pe pat pentru a le permite bebelușilor mult timp pentru o dezvoltare sănătoasă.
Livrare
Ross sfătuiește mamele gemene să se pregătească pentru naștere cu câteva săptămâni mai devreme decât mamele care se așteaptă la un singur copil. „Scoate totul din cale. Fă-ți turul spitalului devreme, fă-ți copilul duș mai devreme, spune ea. Vă puteți aștepta să livrați între săptămânile 37 și 39.
Mamele gemene se pot aștepta mai multă muncă și poate mai multă evenimente decât mamele singletonice. „Există întotdeauna dramă în livrări gemene”, spune Ross. Asta are multe de-a face cu clasificarea gemenilor tăi sau cu modul în care acestea îți ocupă pântecele. Există trei clasificări posibile:
- Monoamniotic monocorionic (Mo-Mo): Bebelușii împărtășesc o placentă și un sac amniotic
- Diamniotic monocorionic (Mo-Di): Împărtășesc o placentă, dar fiecare are propriul ei sac amniotic
- Diamniotic dicorionic (Di-Di): Fiecare are propria placentă și propriul sac amniotic
Vei cunoaște situația cu gemenii tăi la începutul sarcinii. Îngrijorările legate de livrare apar pentru gemenii Mo-Mo, deoarece riscă să se încurce în cordoanele ombilicale ale celuilalt. „Sarcinile Mo-Mo sunt întotdeauna livrate de Cezarian cât mai curând posibil,” spune Ross. Aceste ecografii suplimentare pe care le veți obține în timpul sarcinii vă vor monitoriza bebelușii și cordoanele ombilicale, dacă sunt gemeni Mo-Mo.
Indiferent de ce clasificare sunt gemenii dvs., camera de naștere este pregătită atât pentru livrările vaginale, cât și pentru cezariană. „Dacă bebelușul prezent este într-o poziție verticală”, ceea ce înseamnă că capul ei este îndreptat în jos, „există o șansă mai bună să mergem cu o naștere vaginală”, spune Ross. „E ceva mai complicat dacă al doilea copil nu este vertical.” Medicul dumneavoastră poate încerca să transforme bebelușul sau să-i livreze creștetul, dar un cezarian care să-i livreze pe cel de-al doilea bebeluș, odată ce primul i-a fost administrat vaginal, nu este necunoscut.
A lua cu mâncare
Sarcinile gemene s-ar putea părea că cer o mare mamă, dar durează abia nouă luni. Odihnește-te mult și mănâncă bine pentru a te menține sănătos. Înainte de a-l cunoaște, veți saluta două fețe noi adorabile, dublându-se în sus și numără 20 de degete noi și 20 de degetele de la noi.
