Luptând înapoi împotriva a 4 alergii de toamnă
Când vine vorba de alergii sezoniere, majoritatea oamenilor se gândesc imediat la explozia de polen primăvara. Dar o mâncărime în gât, ochi lacrimi și roșii, snife și strănut nu sunt relegate doar în aprilie și mai. Când frunzele încep să cadă și aerul se răcește, o serie de alergeni poate provoca același set de simptome.
Scăpați-vă de Ragweed
O singură plantă cu zmeură poate produce până la 1 miliard de boabe de polen pe sezon. Această buruiană cu înflorire galbenă înflorește în august, dar provoacă simptome alergice până la toamnă, până la prima înghețare ucide planta. Crește la nivel național, dar este cel mai răspândit în zonele rurale din est și mijlocul. Aproximativ 75 la sută dintre persoanele care suferă alergii de primăvară vor fi, de asemenea, afectate de polenul înfundat, potrivit Fundației pentru astm și alergie din America.
Planul de atac
Monitorizați-vă numărul local de polen. Majoritatea ziarelor locale și site-urilor de știri TV publică un raport zilnic. Rămâneți în interior cât mai mult posibil, în special în orele de vârf (de obicei la mijlocul dimineții până la după-amiaza devreme). Dacă trebuie să ieși afară, poartă o mască de pictor pentru a filtra polenul.
Păstrați geamurile acasă și mașina complet închise. Scoate-ți pantofii și geaca înainte de a intra în casa ta. Nu doriți să urmăriți niciun polen pe care l-ați ales pe afară. Aspirați covoare și tapițerie în mod regulat.
Spălați-vă regulat hainele, lenjeria și perdelele. Nu uscați rufele în aer liber. Băiți-vă animalele de companie - în special câinii și pisicile în aer liber - frecvent.
Deplasați-vă, mucegai și mucegai
Acești ciuperci prosperă atât în exterior, cât și în interior. Ele cresc din și produc spori care, la fel ca polenul, sunt răspândiți de vânt sau de aerul interior. Mucegaiul și mucegaiul tind să crească pe tot parcursul anului. Toamna, cresc pe frunze umede căzute și grămezi de compost. Ele prosperă în zone umede în interior, precum subsoluri, băi și bucătării.
Spre deosebire de polen, mucegaiul și mucegaiul nu sunt ucise de primul îngheț, dar tind să treacă într-o fază latentă în timpul iernii.
Planul de atac
Rake-ți curtea cu frunze căzute și scoate frunzele din jgheaburi. Nu lăsa grămezi de frunze în curtea ta. Păstrați grămezi de compost și deșeuri de curte departe de casă și purtați o mască de protecție atunci când ramați frunzele și curățați coșurile de compost. Asigurați-vă că goliți pubele în mod regulat.
Folosiți un dezumidificator în casă, în special la subsol. Aerul ar trebui să aibă între 35 și 50 la sută umiditate. Curățați băile și bucătăria în mod regulat utilizând oțet sau agenți anti-mucegai cumpărați de la magazin pentru a evita formarea de mucegai și mucegai.
Distruge acarienii de praf
Acarienii de praf sunt artropode microscopice care se hrănesc în principal cu fulgi de piele umană care se vărsă în mod natural în jurul casei. Sunt un alergen obișnuit pe tot parcursul anului, care prosperă la temperaturi care variază de la 60s până la mijlocul anilor 70. Acarienii de praf mor de obicei la temperaturi extreme sau dacă umiditatea scade sub 70 la sută.
Este aproape imposibil să-ți scapi complet de acarieni. Dar puteți face măsuri pentru a le menține la un nivel de gestionare.
Planul de atac
Curățați aerisirile în toată casa înainte de a porni prima unitate de încălzire după vară. Acoperiți-vă salteaua și pernele în huse rezistente la praf (acarienii de praf ador dormitorul). Spălați regulat toate așternuturile în apă caldă (130 ° F sau mai mare).
Folosiți un dezumidificator pentru a menține aerul sub 50% umiditate. Praf și aspirează casa în mod regulat și asigurați-vă că purtați o mască de filtrare în timpul curățării. Luați în considerare instalarea podelelor din lemn tare din locul covoarelor din perete.
Tidy Up Pet Dander & Fur
Danderul pentru animale de companie este format din piele moartă care este vărsată de animale din casă. Până la 40 la sută dintre persoanele cu alergii sezoniere au și alergii la animale de companie. Alergiile la animale de companie sunt declanșate de un sistem imunitar extra-sensibil care reacționează la păpădie, blană, salivă sau urină de la animalele de companie.
Unele rase de câine provoacă mai multe reacții decât altele. Saint Bernards și bulldogii sunt printre cei mai răi infractori. Pisicile sunt de două ori mai mari decât câinii să provoace reacții alergice la oameni.
Planul de atac
Evitați contactul cu animalele de companie cu blană, în special pisicile și câinii, dacă aveți alergii cunoscute. Dacă aveți grijă să aveți un animal de companie, luați în considerare rasele hipoalergenice, cum ar fi Havanese și Schnauzers. Spălați animalele de companie și mirele în mod regulat. Purtarea unei măști de filtrare vă poate ajuta să vă păstrați alergiile sub control.
Luați în considerare numai permisiunea animalelor de companie în anumite zone ale casei și păstrați-le de mobilier. Păstrați cutiile de gunoi și așternutul pentru animale de companie departe de gurile de aerisire și folosiți un purificator de aer pentru a ajuta la curățarea aerului de alergeni pentru animale de companie.
Medicamente și imunoterapie
Pentru multe persoane, alergiile la cădere pot fi controlate cu medicamente alergice fără prescripție sau cu prescripție medicală care conțin antihistaminic. De obicei, se prezintă sub formă de pastile, pastile, picături pentru ochi sau spray-uri nazale.
Vasele Neti cu o clătire salină pot fi folosite pentru a trata simptomele alergiilor. Imunoterapia (focuri de alergie) poate fi o opțiune eficientă dacă aveți alergii severe care nu răspund la opțiunile de over-counter. Împușcăturile funcționează expunând treptat sistemul imunitar la un anumit alergen, astfel încât să poată construi o toleranță.
Pregătirea împotriva alergiilor nu înseamnă să stați la pază la fereastră, de teamă de polen și alți alergeni. Luând măsurile de precauție menționate mai sus vă poate ajuta alergiile să fie mai ușor de gestionat pe tot parcursul anului.
