Dureri la nivelul cozii de coadă
Probabil că nu i-ai dat niciodată gândului tău un singur gând până când nu a început să doară.
Durerea la nivelul coloanei vertebrale este centrată chiar în partea de jos a coloanei vertebrale, chiar deasupra feselor tale, unde se află acest os multisegmentat. Coada posterioară este mică, dar are câteva locuri de muncă importante. Te ajută la stabilizare când stai. De asemenea, multe tendoane, mușchi și ligamente circulă prin zonă.
Medicul dumneavoastră s-ar putea chema coloanei de coadă cu numele său medical: „coccyx”. Cuvântul provine de la termenul grecesc pentru „cuc”. Numele i s-a dat coada coada, deoarece coccisul seamănă foarte mult cu ciocul unei păsări.
Durerea în coccisul tău se numește cocodinie. Durerea de la o coadă de coadă lezată poate varia de la ușoare până la intense. Durerea se poate agrava atunci când stai jos, te ridici de pe un scaun sau când te apleci în timp ce stai.
Puteți simți, de asemenea, durere atunci când utilizați baia sau faceți sex. Femeile pot simți disconfort în perioada lor. Uneori, durerea poate trage până la capăt pe picioare. Stând în picioare sau mersul pe jos ar trebui să ușureze presiunea asupra coasei tale și să ușureze disconfortul.
De ce te doare coada
S-ar putea ca s-ar putea ca coloana sa să înceapă să doară după ce ați stat pe o bancă tare sau pe o altă suprafață incomodă pentru o perioadă lungă de timp. Căderile și alte traumatisme îți pot zdrobi, disloca sau rupe coada.
Deteriorarea articulară cauzată de mișcări repetitive sau uzură generală de la îmbătrânire poate contribui, de asemenea, la durerile de la coadă.
În ultimul trimestru de sarcină, ligamentele conectate la și în jurul coccisului se desprind în mod natural pentru a face loc copilului. De aceea, femeile au de aproximativ cinci ori mai multe șanse decât bărbații să sufere dureri de coadă.
De asemenea, sunteți mai predispus la problemele de la nivelul coloanei vertebrale, dacă aveți exces de greutate. Cu toate acestea, dacă pierdeți rapid greutatea, veți pierde umplutura care vă protejează coloana din coadă și poate fi mai probabil să o răniți. În cazuri rare, cauza durerii de coccis poate fi o infecție sau o tumoră.
Ce ar trebui să fac dacă mă doare coloana din coadă?
Consultați medicul dumneavoastră dacă durerea este severă sau durează mai mult de câteva zile. De cele mai multe ori, durerea la nivelul coloanei vertebrale nu este gravă. Uneori poate fi un semn al unei răni. În cazuri foarte rare, durerea la nivelul coloanei vertebrale poate fi un semn al cancerului.
Puteți obține o radiografie sau o scanare RMN pentru a căuta semne de rănire, cum ar fi o fractură osoasă sau o tumoră care apasă pe os. Razele X pot fi luate atât în șezut, cât și în picioare, pentru a arăta posibile probleme cu coada posterioară în diferite poziții.
De asemenea, medicul se va simți în jurul zonei pentru orice creștere care ar putea face presiune asupra coccisului.
Tratarea durerii la nivelul coloanei vertebrale cu medicamente over-the-counter
Durerea ar trebui să dispară în câteva săptămâni, dar poate fi uneori luni.
Puteți încerca medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără a contracara, pentru a ameliora disconfortul până la vindecarea coloanei vertebrale. Aceste medicamente includ ibuprofen (Motrin, Advil) sau naproxen (Aleve). Acetaminofenul (Tylenol), de asemenea, poate calma durerea.
Pentru dureri mai severe, medicul dumneavoastră poate injecta un anestezic local, un blocaj nervos sau un medicament cu steroizi în zonă. Unii oameni obțin o combinație de injecții anestezice și steroizi. Puteți lua, de asemenea, un medicament antidepresiv sau antiseizant pe cale orală pentru a ușura durerea.
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră opțiunile de tratament.
Poziția de ședință pentru a trata durerile de la coadă de coadă
Pentru a ușura disconfortul, așezați-vă pe un tampon de încălzire sau un pachet de gheață sau mergeți la un masaj. Modul în care stai contează și el. Postura slabă poate pune prea multă presiune asupra coccisului. Așezați-vă cu spatele pe scaun și cu picioarele plate pe podea pentru a lua greutatea de pe coadă.
Înclinați-vă înainte când mergeți să vă așezați. De asemenea, puteți sta pe o pernă specială în formă de gogoșă sau pernă în formă de pană pentru a scăpa de presiune asupra zonei sensibile.
Kinetoterapie pentru tratarea durerilor de coadă de coadă
Un kinetoterapeut îți poate arăta exerciții pentru consolidarea mușchilor care îți susțin coada. Acestea includ mușchii stomacului și podeaua pelvină.
Puteți încerca, de asemenea, o tehnică numită manipulare coccegeală. Acest lucru se întâmplă atunci când un medic introduce un deget mănuș în rect și mișcă coloana din spate înainte și înapoi pentru a o muta înapoi în poziție.
Chirurgie pentru tratarea durerilor de la nivelul coloanei vertebrale
De cele mai multe ori, aceste tratamente îți vor alina durerea până când vindecarea coloanei vertebrale.
Dacă nu a funcționat niciun tratament, medicul dumneavoastră ar putea recomanda intervenția chirurgicală ca ultimă soluție pentru a îndepărta o parte sau tot coccisul. Această procedură se numește coccigectomie.
Chirurgia nu funcționează întotdeauna imediat. Poate dura timp înainte ca durerea să dispară. În unele cazuri, nu funcționează deloc. Chirurgia poate avea și riscuri, cum ar fi infecția.
Dacă o intervenție chirurgicală este sau nu este o decizie pe care trebuie să o luați foarte atent cu medicul dumneavoastră.
Începeți cu acțiuni de ameliorare a durerii la domiciliu, precum AINS, căldură și masaj. În cazul în care te doare încă coloana din coadă, te poți consulta cu medicul tău, care te poate ajuta să găsești un tratament care să funcționeze pentru tine.
Exerciții și întinderi pentru dureri la nivelul coloanei vertebrale
În timp ce nu există o cură instantanee pentru durerile de la nivelul coloanei vertebrale, unele exerciții și întinderi pot ajuta la ameliorarea presiunii care provoacă dureri la nivelul coloanei vertebrale. Diverse posturi de yoga pot fi minunate pentru întinderea mușchilor și a ligamentelor conectate la coada posterioară.
Femeile însărcinate cu durere la nivelul coloanei vertebrale pot beneficia, de asemenea, de întindere.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă durerea la nivelul coloanei vertebrale este agravată prin exerciții fizice sau întinderi.
