Ce Este Părintele Conștient? Puncte Cheie, Beneficii și Dezavantaje

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.

Înainte de a sosi copilul, probabil ai citit un teanc nesfârșit de cărți pentru părinți, ai ascultat mii de povești de la alți părinți și poate chiar ai jurat partenerului tău că vei face contrariul a tot ceea ce făcuseră părinții tăi.

Este posibil să te fi simțit încrezător în alegerile tale pentru părinții tăi pentru copilul tău care încă nu este o provocare, pentru că nu erau încă născuți.

Apoi, copilul tău a sosit, a răsărit repede într-o persoană mică, cu propriile gânduri și dorințe și, dintr-o dată, vârtejul din toate acestea te-a lăsat să te simți complet nepregătit și confuz.

Simțind presiune pentru a lua decizii grele de părinți, este posibil să fi început să cauți grupuri de colegi care să solicite sfaturi.

Prin aceste grupuri, o abordare mai recentă (uneori controversată) a părinților despre care poate ați început să auziți este parentingul conștient. Ce este totuși? Și funcționează de fapt?

Ce este parentingul conștient?

Părinția conștientă este un termen folosit de diverși psihologi (și alții) pentru a descrie un stil de parenting care, de obicei, se concentrează mai mult pe părinte și modul în care mindfulness poate conduce la alegerea părinților.

Este înrădăcinat într-o combinație între filozofia în stil estic și psihologia în stil occidental. (Cu alte cuvinte, o strângere de meditație și auto-reflecție.)

Mai bine spus, părinții conștienți solicită ca, în loc să se străduiască să-ți „remedieze” copilul, părinții se uită la interior. Părinții conștienți consideră copiii ca ființe independente (deși, în mod sigur, încă se dezvoltă în timp), care pot învăța părinții să devină mai conștienți de sine.

Unul dintre personajele acestei abordări a părinților este Shefali Tsabary, doctor, psiholog clinic, autor și vorbitor public cu sediul în New York. (În cazul în care vă întrebați cât de populară este, Dalai Lama a scris deschiderea primei sale cărți, Oprah a considerat-o unul dintre cele mai bune interviuri pe care le-a avut vreodată, iar Pink este un fan al cărților sale, care includ: The Conscious Părinte, familia trezită și în afara controlului.)

Shefali sugerează că, prin luarea în considerare serioasă a moștenirilor culturale - sau pentru a o spune mai răspândită, a bagajelor familiale și a condiționării personale - părinții pot începe să dea drumul propriilor lor liste de verificare pentru modul în care trebuie să se desfășoare viața.

Eliberarea acestor liste de verificare, Shefali crede că părinții se eliberează de forțarea credințelor asupra copiilor lor. Când acest lucru se întâmplă, copiii devin liberi să-și dezvolte adevărata identitate. În cele din urmă, Shefali susține că acest lucru va ajuta copiii să se conecteze cu părinții lor, deoarece sunt acceptați pentru cine sunt ei cu adevărat.

Susținătorii părinților conștienți consideră că acest model împiedică copiii să aibă o criză de identitate mai târziu în viață. De asemenea, consideră că creează legături mai strânse cu copiii și că condiționarea și stilul autoritar comun în multe relații parentale sunt responsabile pentru numărul mare de copii care se îndepărtează de părinți.

Elemente cheie ale părinților conștienți

În timp ce există multe elemente pentru părinții conștienți, câteva idei cheie includ:

• Parentingul este o relație. (Și nu un proces de transmitere unidirecțional!) Copiii sunt propriii lor oameni unici care pot învăța un părinte.
• Părinții conștienți înseamnă să lăsați drumul ego-ului, dorințele și atașamentele părinților.
• În loc să forțeze comportamentele asupra copiilor, părinții ar trebui să se concentreze pe propria limbă, pe așteptările lor și pe autoreglarea lor.
• În loc să reacționeze la probleme cu consecințe, părinții ar trebui să stabilească granițele înainte de timp și să utilizeze întărirea pozitivă.
• În loc să încercați să remediați o problemă momentană (de exemplu, o temperare), este important să analizați procesul. Ce a dus la acest eveniment și ce înseamnă într-o imagine mai mare?
• Părinții nu înseamnă doar a face fericit un copil. Copiii pot crește și se pot dezvolta prin lupte. Eul și nevoile unui părinte nu ar trebui să împiedice creșterea copilului!
• Acceptarea presupune să fii prezent și să te implici cu orice situații se prezintă.

Care sunt avantajele parentalității conștiente?

O abordare conștientă a părinților impune părinților să se angajeze zilnic în auto-reflecție și atenție. Acest lucru poate fi benefic pentru mai mult decât doar parentalitatea ta.

Implicarea în mod regulat a unei auto-reflecții poate aduce beneficii precum stresul și anxietatea reduse. Meditația zilnică poate produce, de asemenea, o durată de atenție mai lungă, are potențialul de a reduce pierderea de memorie legată de vârstă și poate chiar să scadă tensiunea arterială și să îmbunătățească somnul.

În plus, susținătorii acesteia spun că părinții conștienți pot încuraja utilizarea mai respectuoasă a limbajului (atât de la părinți, cât și de copii), precum și o comunicare generală sporită.

Unul dintre principiile cheie ale părinților conștienți este că copiii sunt persoane pline, care au ceva de învățat adulților. Acceptarea cu adevărat a acestei credințe impune părinților să le vorbească copiilor cu un anumit nivel de respect și să comunice frecvent cu aceștia.

Având conversații frecvente de respect cu adulții modele de abilități de relații pozitive sănătoase, pe care copiii să le folosească în alte domenii ale vieții lor.

Un studiu din 2019 sugerează, de asemenea, că există beneficii pentru adulții care implică copii cu un limbaj de mare cantitate și de înaltă calitate în copilăria timpurie. Cercetătorii observă că tipurile de conversații promovate de stilul parental conștient pot duce la o cunoaștere îmbunătățită, mai puține semne de agresiune și dezvoltare avansată la copii.

Care sunt dezavantajele parentalității conștiente?

Pentru părinții care doresc o rezolvare rapidă și clară la provocările părinților, este posibil ca părinții conștienți să nu fie o potrivire minunată din mai multe motive.

În primul rând, poate dura mult timp pentru a atinge cantitatea de auto-reflecție și controlul intern necesar părinților în modul solicitat de acest stil. Până la urmă, susținătorii părinților conștienți consideră că este necesar să îți eliberezi propriul bagaj pentru a permite copilului tău să fie fidel sinelui lor autentic și asta nu se va întâmpla peste noapte!

În al doilea rând, parentingul conștient necesită ca părinții să le ofere copiilor lor posibilitatea de a lupta și de a eșua. Desigur, asta înseamnă că poate fi dezordonat și să dureze.

Susținătorii părinților conștienți consideră că acest timp și lupta este necesar pentru ca un copil să se confrunte cu probleme importante care le vor defini. Cu toate acestea, pentru unii părinți care îl privesc se întâmplă poate fi dificil dacă au șansa de a împiedica copilul să întâmpine eșec sau durere.

În al treilea rând, pentru părinții cărora le plac răspunsurile alb-negru la gestionarea problemelor cu copiii lor, părinții conștienți pot fi îngrijorători. Părinții conștienți nu acceptă o abordare în cazul în care A, atunci B pentru parenting.

Acest stil de parenting necesită ca adulții să renunțe la cantități semnificative de control copilului lor. (Mai puțină dictare înseamnă că lucrurile pot deveni puțin mai confuze și mai puțin previzibile.)

În loc să existe întotdeauna un curs clar de acțiune, părinții conștienți insistă asupra faptului că părinții lucrează cu copiii pentru a rezolva problemele pe măsură ce apar și rămân în momentul respectiv.

În plus, părinții conștienți pot reprezenta provocări unice atunci când părinții sunt copii mai mici. Există momente în care, pentru siguranță, un părinte trebuie să ia măsuri imediat. Nu este întotdeauna posibil să vă întrerupeți și să reflectați atunci când prima dvs. responsabilitate este să vă păstrați copilul în siguranță.

În sfârșit, pentru unii părinți, credințele cheie din spatele perspectivei parentale conștiente pot afecta un nerv. De exemplu, una dintre liniile mai controversate din „Părintele conștient” afirmă: „Parentingul nu este atât de complicat sau dificil odată ce devenim conștienți, deoarece o persoană conștientă este în mod natural iubitoare și autentică.” Este probabil că majoritatea părinților au simțit uneori - dacă nu zilnic - că părinții sunt, de fapt, destul de complicate și de multe ori dificile.

Când se ia în considerare orice filozofie parentală, poate exista uneori o altă filozofie are mai mult sens. Parerea conștientă poate să nu fie potrivită pentru fiecare situație sau copil, în funcție de alte păreri ale părinților și personalitățile celor implicați.

Majoritatea părinților se bazează pe un amestec de filosofii parentale atunci când cresc copiii și își bazează acțiunile pe o combinație complexă de factori.

Exemple de parenting conștient

Sunteți confuz despre cum ar putea arăta acest lucru în viața reală? Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri. Iată, așadar, un exemplu în viața reală a stilului parental conștient în acțiune.

Imaginează-ți că copilul tău de 5 ani a fost lăsat singur și a pus mâna pe foarfeca (cel mai rău coșmar al fiecărui părinte!) Au decis să joace frizerie și să-și folosească noile abilități de tăiere pe păr. Tocmai ai intrat și ai văzut rezultatul …

1. Respirați

În loc să reacționezi în furie sau groază, să pui o pedeapsă imediată sau să dai vina pe copil, ca un părinte care practică părinții conștiente, ai lua o secundă pentru a respira și a te concentra. Ia un moment pentru a muta foarfeca într-o locație sigură.

2. reflecta

Este important să vă faceți timp pentru a reflecta asupra declanșatorilor sau emoțiilor, acest eveniment s-ar fi putut stârni în interiorul dvs. înainte de a le exprima față de copilul dvs. Șansele sunt cel puțin o mică parte din voi vă gândiți la ce se vor gândi toți ceilalți părinți de pe locul de joacă atunci când vă vor vedea copilul! E timpul să las asta.

3. Stabiliți limitele

Părinții conștienți includ stabilirea limitelor (în special atunci când este vorba de solicitarea unei comunicări respectuoase). Așadar, dacă copilul dumneavoastră a cerut să folosească foarfeca mai devreme și i s-a spus că poate apărea doar cu un părinte prezent din motive de siguranță, acesta ar fi un moment pentru a menționa încălcarea graniței care a fost stabilită.

Totuși, trebuie să luați în considerare modul în care puteți să vă ajutați copilul să meargă înainte, cum ar fi deplasarea foarfecelor într-o locație la care nu pot accesa de unul singur. Amintiți-vă: părinții conștienți se străduiesc pentru conexiune și relații autentice, în timp ce se concentrează asupra imaginii mai mari, pe termen lung, nu este vorba despre părul tăiat prost.

4. Acceptă

În cele din urmă, în loc să vă supărați că părul copilului dvs. ar putea să nu pară cel mai profesionist, părinții conștienți ar cere să acceptați părul pentru locul unde este acum. Nu este nevoie să jelezi coafurile trecute! Este timpul să practici eliberarea ego-ului tău.

Ai putea chiar să folosești acest lucru ca o oportunitate de a lucra cu copilul tău pentru a crea o coafură nouă, dacă își doresc una!

La pachet

Este posibil ca tot ceea ce este descris aici în legătură cu parentingul conștient să rezoneze cu modul în care credeți că trebuie efectuat parentalitatea. Pe de altă parte, este posibil să nu fiți de acord cu toate acestea. Cu siguranță nu ești singur, oricum simți.

Niciun stil de parenting nu funcționează perfect pentru fiecare copil (sau situație), de aceea este important să înveți despre filozofii parentale diferite. Nu știi niciodată când va veni la îndemână! Poate că veți conduce chiar echipajul de răspuns în următorul grup de părinți.