Stimulatorii Ab Funcționează? Beneficii, Limitări și Sfaturi

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.

În fiecare an, milioane de oameni cercetează și cumpără gadgeturi de fitness și pierdere în greutate pentru a se apropia de corpul pe care și-l doresc.

Unul dintre cele mai populare produse de pe piață care pretinde că îți consolidează și tonifiază mușchii abdominali este un stimulator ab, care este un stimulator muscular.

Ce fac stimulatorii ab?

Activați mușchii

Avantajele utilizării unui stimulator ab sunt rezultatul curenților electrici care trec prin corp, motiv pentru care acestea sunt cunoscute și ca dispozitive de stimulare a mușchilor electrici (EMS).

O centură de stimulare ab conține mici electrozi care trimit impulsuri electrice prin pielea dvs. atunci când asigurați dispozitivul din jurul secțiunii dvs. intermediare.

Tonificați mușchii existenți

Dr. Manish Shah, MD, un chirurg plastic certificat de bord, spune că stimulatorii ab pot ajuta tonifierea mușchilor din mijlocul secțiunii, ajutând la contractarea mușchilor și activând fluxul de sânge cu vibrații.

Cu toate acestea, el subliniază că există o concepție greșită că stimulatorii ab vor arde grăsime sau vor fi un instrument principal pentru pierderea în greutate, iar acest lucru nu este cazul.

„Un regim constând în alte scopuri semnificative în materie de nutriție și de fitness, în afară de utilizarea unui stimulator ab, nu vă va ajuta să atingeți abdomene”, explică el.

Ajutor în terapie fizică

Deoarece stimulatorii de mușchi electrici (EMS) sunt considerați dispozitive în conformitate cu Legea Federală pentru Alimente, Medicamente și Cosmetice, FDA este obligată să le regleze.

Având în vedere acest lucru, FDA afirmă că majoritatea dispozitivelor EMS pe care le analizează sunt destinate utilizării în terapie fizică și medii de reabilitare, nu pentru a ajuta la pierderea de grăsime.

În timp ce o căutare Google poate produce nenumărate recenzii ale consumatorilor și povești anecdotice despre centimetri pierduți folosind un stimulator ab, conform FDA, în prezent, niciun dispozitiv EMS nu este clar pentru pierderea în greutate, reducerea circumferinței sau cizelarea unui pachet de șase.

Funcționează stimulatorii ab?

Determinarea funcționării sau nu a centurilor depinde de obiectivele generale pentru utilizarea produsului.

Dacă sunteți după activare și stimulare continuă a mușchilor în timp ce vă mergeți în ziua voastră, atunci există șanse mari să fiți mulțumiți de rezultate.

Dacă sperați să renunțați la centimetri de pe secțiunea dvs., puteți fi lăsați un pic dezamăgiți.

„Ceea ce nu veți obține doar cu stimulatorul abdominal este beneficiile holistice ale realizării unei creșteri a modului vechi”, explică Shah. „Când faceți exerciții fizice, deși este posibil să faceți un crunch pe podea pentru a viza abdominalii, întregul corp este în cooperare în antrenamentul dvs. Acesta este motivul pentru care transpirați și ardeți mai multe calorii cu exerciții fizice regulate”, adaugă el.

În plus, nu există un corp important de cercetare care să valideze revendicările de marketing ale acestor produse.

Dincolo de ceea ce știm despre stimuli musculari, contracții și capacitatea acestui echipament de a angaja secțiuni individuale de mușchi, Shah spune că nu există prea multe dovezi care să ateste afirmațiile privind abs-hard rock și reducerea masei corporale.

Stimulatorii Ab pot

• stimulează mușchii din mijlocul tău să se contracte
• ajuta la tonifierea muschilor

Stimulatorii Ab nu pot

• ajută la pierderea în greutate atunci când este utilizat singur
• extrage o cantitate mare de țesut gras

Ce să știi înainte de a cumpăra

Dacă aveți în vedere o centură de stimulare a ab, prima dvs. comandă de afaceri este să faceți unele cercetări.

Există mai multe mărci online care pretind că oferă rezultate similare, ceea ce înseamnă că săpați prin mărturii și căutarea aprobării FDA ar trebui să fie în partea de sus a listei.

Datele și cercetările științifice despre mărcile de top sunt practic inexistente. De fapt, un studiu din 2005 este unul dintre singurele cercetări care vorbește despre testarea unei mărci specifice de stimulatori ab.

Achiziționarea unui produs lipsit de autorizare de către FDA nu este neapărat greșită, înseamnă doar că afirmațiile despre siguranță și rezultate nu sunt reglementate.

„Când cumpărați echipamente reglementate de FDA, știți că cumpărați ceva care s-a considerat sigur pentru publicul larg și îndeplinește cerințele generale pentru bunăstarea consumatorilor”, explică Shah.

Acest regulament înseamnă că nu există suficiente cercetări pentru FDA pentru a aproba revendicările făcute în materialele de marketing, dar că produsul nu prezintă niciun risc semnificativ pentru viața sau sănătatea unui consumator.

Stimulatoare Ab pe piață

Având în vedere considerațiile de mai sus, există câteva mărci eliminate de FDA, inclusiv Flexbelt și Slendertone, care vine în trei modele diferite: Connect Abs, CoreFit și Abs.

Puteți face cumpărături pentru Flex Belt și Slendertone online.

Avertizări, avertismente și dezavantaje

Ca în cazul oricărui produs sau dispozitiv care solicită sănătate, există întotdeauna riscuri asociate utilizării consumatorilor. În general, FDA a primit informații de la utilizatori despre:

• șocuri
• arsuri
• echimoze
• iritatie de piele
• și durere

Deși dispozitivul de stimulare a mușchilor electrici nu este numit, este un avertisment bun să aveți în vedere dacă intenționați să cumpărați un stimulator ab.

Shah spune că unele rapoarte online susțin că produsul poate interfera cu funcțiile dispozitivelor ca stimulatoare cardiace și defibrilatoare.

În plus, el avertizează că, deși poate fi o idee atractivă să folosești aceste dispozitive pentru a ajuta la menținerea greutății sau a rezultatelor, persoanele care ar fi putut avea proceduri precum o administrare prin cezariană, liposucție sau burtă trebuie să se consulte cu medicul sau chirurgul pentru a se asigura dispozitivul nu ar provoca pagube la locul inciziei.

A lua cu livrare

Înainte de a face clic pe „cumpărați acum” pe unul dintre aceste stimulatoare, continuați să faceți cercetările. Analizați aprobarea FDA și mărturiile altor persoane. Consultați recenzii pe site-uri precum Rapoarte pentru consumatori.

Luați în considerare obiectivele și motivația dvs. Și amintiți-vă că pierderea de grăsime, în special în zona dvs. abdominală, se întâmplă doar printr-o activitate regulată și o dietă sănătoasă.