Prezentare generală
Dacă aveți purpura trombocitopenică imună (ITP), hematologul dvs. vă va recomanda probabil unele modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă promovați bunăstarea generală.
Este posibil să vă întrebați cum dieta joacă un rol în îngrijirea dvs. Deși nicio dietă nu vă va afecta în mod direct numărul de trombocite, consumul bine vă poate ajuta să vă gestionați simptomele și să vă simțiți cel mai bine. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre rolul pe care îl joacă alimentele în îngrijirea ITP.
Mâncăruri pentru a mânca
În general, cele mai bune alimente pentru ITP sunt cele considerate „întregi” și „curate”. Cu alte cuvinte, ar trebui să alegeți alimentele care nu sunt ambalate sau procesate. Alimentele integrale, neprocesate, oferă organismului dvs. mai multă energie și reduc cazurile de oboseală Dieta dvs. ar trebui să constea în:
- fructe întregi
- legume (în special verzi cu frunze)
- păsări de curte fără piele, cum ar fi pieptul de pui și curcanul măcinat
- pește gras, cum ar fi somonul
- grăsimi sănătoase, inclusiv avocado și ulei de măsline
- seminte de in
- nuci și unt de nuci (în cantități mici)
- cereale integrale
- pâine integrală și paste fainoase
- ouă
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (cu moderație)
De asemenea, poate doriți să luați în considerare opțiunea pentru produsele ecologice atunci când acestea sunt disponibile. Alimentele organice pot fi costisitoare, dar conțin niveluri mai mici de reziduuri de pesticide decât opțiunile non-organice.
Dacă nu puteți face bugetul pentru a cumpăra produse ecologice, încercați cel puțin să evitați fructele și legumele cu cantități mai mari de reziduuri de pesticide. Conform Grupului de lucru pentru mediu (EWG), acestea includ căpșuni, mere, pere și spanac, printre alte alimente.
Alimente de evitat
Pe flipside, este important să știți ce alimente vă pot agrava simptomele ITP (dacă există), astfel încât să puteți sta departe de ele.
Dacă nu sunteți sigur care sunt acestea, luați în considerare păstrarea unui jurnal alimentar. Folosește jurnalul pentru a urmări tot ceea ce mănânci, deoarece se referă la schimbarea frecvenței sau gravității simptomelor tale.
Și asigurați-vă că sunteți în cont pentru orice alte condiții de sănătate sau alergii pe care le puteți avea. Discutați cu medicul dumneavoastră și cu hematologul despre alimentele pe care să le evitați pe baza ITP-ului dvs. și a oricărei alte condiții de sănătate. Unele alimente de evitat sunt:
- carne rosie
- grăsimi saturate găsite în produsele lactate întregi
- uleiuri non-vegetale, cum ar fi untul și margarina
- fructe care au efecte naturale de subțiere a sângelui, cum ar fi roșiile și fructele de pădure (mâncați în cantități limitate)
- fast food
- mâncare de comoditate găsită în culoar alimentar în cutie și congelat
- mancare la conserva
- usturoi și ceapă (acestea au și efecte de subțiere a sângelui)
O precauție cu privire la cafea și alcool
Băuturile pe care le beți pot afecta și cursul ITP. Apa este întotdeauna cea mai bună modalitate de a vă hidrata, dar s-ar putea să vă întrebați de o cană ocazională de cafea sau un pahar de vin.
Există o mulțime de controverse legate de efectele cafelei asupra ITP și nu are nimic de-a face cu conținutul de cofeină. Un studiu din 2008 a descoperit că acizii fenolici ai cafelei creează efecte anti-trombocitare.
Deși acidul fenolic nu afectează în mod necesar numărul de trombocite pe care le aveți, le poate reduce semnificativ funcția. Deci, dacă luptați cu un număr scăzut de trombocite, astfel de studii sugerează că consumul de cafea poate înrăutăți lucrurile.
Alcoolul este un alt punct de controversă dacă aveți ITP. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este un diluant natural al sângelui. Și, poate agrava alte simptome ale ITP, inclusiv insomnie, oboseală și depresie. În timp ce un pahar de vin ocazional poate să nu vă afecteze în mod semnificativ starea, trebuie să vă întrebați medicul dacă este sigur să bea deloc.
Având în vedere riscurile consumului de alcool, poate fi mai sigur să sări peste băut complet.
La pachet
O dietă curată, bine echilibrată, vă poate ajuta să vă ajutați pe parcursul călătoriei dvs. zilnice cu ITP. Deși nu există o dietă specializată pentru această afecțiune, consumul de alimente întregi vă va ajuta să vă simțiți mai bine și mai puțin obosiți în general. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți anumite restricții alimentare sau nelămuriri legate de obiceiurile dvs. alimentare.
