6 Ierburi și Mirodenii Pentru A Vă Elibera Digestia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:25

Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.

Corpul dvs. produce în mod natural acid, bilă și enzime pentru a ajuta la descompunerea a ceea ce mâncați, astfel încât să puteți absorbi nutrienți, dar există, de asemenea, de câteva ori sistemul nostru digestiv are nevoie de puțin sprijin. În vine: ierburile amare - sau mai cunoscute mai ales sub numele de mușcături.

Poate că le-ați observat menționate în cocktailuri, dar aceste concoctions au fost utilizate inițial ca ajutor pentru digestie.

Prezentată pentru a facilita acidul stomacal, anumite ierburi amare pot ajuta la procesul de digestie mai fin pe corp.

Așadar, dacă te simți puțin inconfortabil în jurul centurii (știi: balonare, gaze, indigestie, constipație - care poate fi rezultatul oricărui lucru de la stres până la vârstă, supraalimentare sau alimentație slabă), mușcăturile ar putea oferi sistemului tău lent zdruncina.

Agenții de amărăciune care îmbunătățesc digestia includ remarcarea rădăcinii de gențiană, păpădia, pelinul și brusturele. Îți punem la dispoziție o rețetă pe care o poți face acasă pentru sprijin digestiv.

Rețetă de amărăciune:

• 1 uncie de rădăcină uscată de gențian
• 1/2 uncie rădăcină de păpădie uscată
• 1/2 uncie de pelin uscat
• 1 lingură. coaja uscata de portocala
• 1/2 lingură. ghimbir uscat
• 1/2 lingură. sămînță de fenicul
• 8 uncii de alcool (recomandat: 100 vodka dovadă sau SEEDLIP's Spice 94, o opțiune non-alcoolică)

Instrucțiuni:

1. Combinați toate ingredientele într-un borcan de zidărie și turnați alcool deasupra.
2. Etanșați bine și depozitați mușchii într-un loc răcoros și întunecat.
3. Lăsați mușcăturii să infuzeze până când se atinge puterea dorită, aproximativ 2-4 săptămâni. Agitați borcanele în mod regulat (aproximativ o dată pe zi).
4. Când este gata, strecurați mușcăturile printr-o cheesecloth sau filtru de cafea. Depozitați mușcăturile încordate într-un recipient etanș la temperatura camerei.

De utilizat: luați câteva picături din acest mușchi digestiv cu 15-20 de minute înainte sau după masă, luate drept sau amestecate în apă.

Î:

Există motive de îngrijorare sau din motive de sănătate pe care cineva nu ar trebui să le administreze?

A:

Stimularea acizilor stomacali nu este recomandabilă în cazul refluxului acid, ulcerelor sau a altor afecțiuni gastrice. La fel ca în cazul oricărei afecțiuni digestive diagnosticate, nu folosiți mușcăturile ca înlocuitor pentru tratamentul medical sau pe lângă terapia medicală prescrisă.

Utilizați numai pentru prevenire și pentru situații acute și căutați întotdeauna sfatul unui profesionist medical înainte de a iniția orice nou domiciliu sau remediu natural, în special cu copiii sau în timpul sarcinii și alăptării. De asemenea, dacă alcoolul este o problemă, încercați o versiune fără alcool.

Katherine Marengo, LDN, RDA Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.

Tiffany La Forge este un bucătar profesionist, dezvoltator de rețete și scriitor de alimente care conduce blogul Parsnips și Patiserie. Blogul ei se concentrează pe mâncare reală pentru o viață echilibrată, rețete sezoniere și sfaturi de sănătate abordabile. Când nu se află în bucătărie, Tiffany se bucură de yoga, drumeții, călătorii, grădinărit organic și spânzurătoare cu corgiul ei, cacao. Vizitați-o pe blogul ei sau pe Instagram.