Aceste remedii probate și adevărate la domiciliu pot ajuta la ușurarea umflăturii, mâncărimii și intepăturii legate de focare. Probabil aveți deja ceea ce aveți nevoie pentru aceste remedii în dulapul de bucătărie sau în pieptul medicamentos.
Compresă caldă
Cercetările preliminare sugerează că poate fi utilă aplicarea căldurii imediat ce simțiți o formare dureroasă. Dacă s-a format deja o durere, căldura poate ajuta la reducerea durerii și a umflăturii.
Puteți face o compresă caldă uscată umplând o șosetă la jumătatea drumului cu orez și microunde pentru puțin sub un minut.
Compresă rece
Puteți utiliza, de asemenea, o compresă rece pentru a reduce umflarea. Aplicați un pachet de gheață sau o cârpă curată și moale umplută cu gheață pe zona afectată. Repetați la nevoie, la fiecare patru ore.
Se coace pasta de sodă
Aplicarea unei paste de sodă de copt poate ajuta la uscarea leziunilor și ameliorarea mâncărimii. Pentru a face acest lucru, scufundați o bilă de bumbac umedă sau vârful Q într-o cantitate mică de sodă pură de copt și îndepărtați-o pe durere.
Pasta de amidon
Pasta de amidon de porumb poate de asemenea usca leziunile și poate ameliora mâncărimea. Introduceți o bilă de bumbac umedă sau vârful Q într-o cantitate mică de amidon și aplicați-o pe zona afectată.
Usturoi topic
Cercetări mai vechi sugerează că usturoiul poate avea proprietăți antivirale împotriva ambelor tulpini de herpes. Zdrobiți un cățel de usturoi proaspăt și amestecați-l cu ulei de măsline pentru a se dilua. Puteți aplica acest amestec pe o durere de până la trei ori pe zi.
Oțet de cidru de mere (ACV)
ACV este cunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și antivirale. Pentru a obține unele dintre aceste beneficii, amestecați o parte ACV cu trei părți apă caldă și aplicați pe zona afectată.
Modificări ale dietei
Distribuie pe Pinterest
Mâncarea alimentelor potrivite și evitarea anumitor ingrediente vă poate stimula sistemul imunitar și, la rândul său, vă poate ajuta organismul să lupte împotriva virusului herpetic.
Dovezile anecdotice sugerează cu tărie că schimbarea regimului alimentar ar putea ajuta la prevenirea focarelor.
Deși este nevoie de mai multe cercetări, dovezi clinice susțin unele dintre aceste afirmații.
Legumele bogate în antioxidanți
Consumul de legume bogate în antioxidanți vă poate stimula sistemul imunitar și poate reduce inflamația. Conopida, spanacul, varza și roșiile sunt bogate în antioxidanți de legare a radicalilor liberi. De asemenea, conțin mai multă lizină decât arginina, un raport de aminoacizi important pentru suprimarea herpesului.
acizi grasi omega-3
Acizii grași cu lanț 3 Omega pot fi folosiți pentru a vă ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva afecțiunilor inflamatorii cronice. Semințele de somon, macrou, semințe de in și chia sunt bogate în acești acizi grași.
Proteină
Consumul unui nivel sănătos de proteine este vital pentru combaterea virusului herpetic și a altor agenți patogeni. Păstrați dieta bogată în proteine și săracă în grăsimi saturate consumând o mulțime de migdale, ouă și ovăz.
Vitamina C
Cercetătorii au demonstrat că vitamina C poate grăbi eficient vindecarea focarelor de herpes. De asemenea, poate ajuta la prelungirea timpului dintre focare.
Fructele și legumele colorate, cum ar fi ardeii, portocalele și căpșunile sunt bogate în vitamina C. Fructele de mango și papaya conțin, de asemenea, vitamina, fără a adăuga o cantitate mare de lizină la dieta ta.
Zinc
Terapia cu zinc poate reduce cantitatea de focare de herpes pe care o aveți în timp ce vă oferă un timp mai lung între focare. Puteți crește zincul în dieta dvs. consumând germeni de grâu, mazăre, miel și carne de porc.
Complexul de vitamina B
Vitaminele B îți pot spori răspunsul imunitar pentru a-ți ajuta organismul să lupte împotriva virusului herpetic. Puteți obține vitamina B din fasole verde, ouă, spanac și broccoli.
Acid
Mâncarea acidă poate rupe răni deschise înainte de a fi vindecate. Sucul de fructe, berea, sodele și alimentele procesate tind să fie mai acide. Limitați aceste alimente și luați în considerare apa sau selectorul spumos.
L-arginină
Evitați alimentele care conțin niveluri ridicate de arginină ori de câte ori puteți. Ciocolata este deosebit de bogată în acest aminoacid, despre care unii oameni susțin că poate declanșa simptome ale herpesului. Satisfaceți-vă dintele dulce cu o opțiune densă de vitamine precum mango uscat sau caise, în schimb.
Zahăr adăugat
Corpul tău transformă zaharurile adăugate în acid. Evitați alimentele bogate în zahăr și luați în considerare dulciurile naturale, precum bananele și portocalele.
Procesat sau conservant greu
Alimentele procesate conțin conservanți sintetici care pot contribui la stresul oxidativ. Menținerea nivelului scăzut de stres oxidativ poate ajuta la promovarea vindecării în timpul focarelor. Încercați să tăiați din alimentația dvs. alimente procesate, cum ar fi mâncare congelatoare, produse din cereale rafinate și bomboane.
Alcool
Alcoolul se descompune în corp în echivalentul unui zahăr. Consumul mare de zahăr este legat de suprimarea globulelor albe din sânge - ceea ce poate face apariția unor epidemii. Dacă veți consuma alcool, faceți acest lucru cu moderație și alegeți o băutură mai puțin acidă, cum ar fi vinul.
Suplimente
Distribuie pe Pinterest
Suplimentele pot ajuta prin susținerea sistemului imunitar și ajutarea corpului să suprime focarele.
Dar suplimentele nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), precum medicamentele. Trebuie să discutați întotdeauna cu un furnizor de servicii medicale înainte de a lua orice supliment. Unele suplimente pot interacționa cu medicamentele fără prescripție medicală.
Cumpărați zinc, complex de vitamine B, lizină și suplimente probiotice.
Zinc
Consumul de zinc poate reduce numărul de focare de herpes pe care le resimți în fiecare an. A lua 30 de miligrame (mg) pe zi ar putea fi suficient pentru a ajuta la combaterea herpesului.
Complexul de vitamina B
Suplimentele din complexul de vitamine B conțin toate vitaminele din clasa B. Aceste vitamine îți stimulează energia, îți ajută metabolismul și susțin creșterea sănătoasă a celulelor. Aceste funcții sunt esențiale atunci când herpesul îți atacă corpul într-un focar activ. Diferite suplimente de pe piață vor varia în funcție de cantitatea din fiecare vitamina B care conține un produs complex B.
lizina
Lizina este un aminoacid pe care corpul îl folosește pentru digestie și pentru creșterea sănătoasă a celulelor. Cercetările privind potențialul lizinei de a combate herpes simplex este în desfășurare. Unele rapoarte sugerează că o doză zilnică de 500 mg până la 3.000 mg de lizină poate fi benefică.
Probioticele
S-a demonstrat că anumite tulpini de probiotice ajută la combaterea infecțiilor cu herpes. A lua probiotice vă poate consolida sistemul imunitar prin alte modalități. Mâncarea iaurtului este primul loc pentru a începe. Se știe că suplimentele probiotice care conțin tulpini de Lactobacillus rhamnosus îmbunătățesc funcția imunitară.
Ierburi topice, uleiuri și alte soluții
Distribuie pe Pinterest
Când sunt utilizate corect, anumite subiecte pot ajuta la accelerarea vindecării, ameliorarea mâncărimii și disconfortul amorțesc.
Multe ingrediente de actualitate, cum ar fi uleiurile esențiale, pot arde prin bariera pielii, dacă nu sunt diluate. Uleiurile purtătoare, precum uleiul de jojoba și nuca de cocos, sunt importante pentru utilizarea în siguranță a ingredientelor topice. Dacă nu se menționează altfel, toate elementele enumerate mai jos trebuie utilizate cu un ulei purtător.
De asemenea, ar trebui să faceți un test de plasture înainte de a efectua o aplicație completă. Acesta este singurul mod de a vă asigura că nu aplicați o substanță iritantă într-o zonă deja sensibilă.
Puteți face un test de plasture simplu urmând acești pași:
- Aplicați subiectul pe antebraț.
- Așteptați 24 de ore.
- Dacă simțiți mâncărimi, inflamații sau alte iritații, spălați bine zona și întrerupeți utilizarea.
- Dacă nu observați simptome adverse în termen de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de aplicat în altă parte.
Cumpărați subiecte care nu trebuie diluate cu un ulei purtător: aloe vera, miere de manuka, extract de licoare și extract de echinacea.
Cumpărați un ulei purtător pentru următoarele subiecte: uleiuri esențiale (arbore de ceai, mușețel, ghimbir, cimbru, eucalipt), alun de vrăjitoare, extract de balsam de lămâie și extract de neem.
Aloe vera
Aloe vera are proprietăți care accelerează rănile. Aceste proprietăți pot calma și vindeca leziunile herpesului. Gelul de aloe vera pur poate fi aplicat direct pe aproape toate zonele corpului, fără a fi diluat.
Ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai este un ingredient antiviral puternic care s-a dovedit că ajută la herpes. Uleiul de arbore de ceai trebuie diluat cu un ulei purtător înainte de a-l folosi pe un rănit rece sau herpes genital.
Alun de vrăjitoare
Alunul de vrăjitoare are proprietăți antivirale semnificative. Unele persoane pot folosi alunul de vrăjitoare pur, fără să se confrunte cu iritații, în timp ce altele constată că înțepă. Ar trebui să utilizați o soluție diluată dacă aveți pielea sensibilă.
miere Manuka
Cercetări mai vechi sugerează că aplicarea actuală a mierii de manuka poate fi la fel de eficientă ca aciclovirul în tratarea HSV-1 și HSV-2. Mierea de Manuka se poate aplica direct fără diluare.
Lapte de capra
Laptele de capră conține un agent antiviral care poate acționa împotriva herpes simplex. Puteți aplica lapte de capră direct fără diluare.
Ulei esential de musetel
Unele cercetări sugerează că uleiul esențial de mușețel are proprietăți calmante și de combatere a virusului, care pot ajuta la tratarea HSV-2. Acesta trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei esențial de ghimbir
Uleiul esențial de ghimbir are potențialul de a ucide virusul herpes la contact. Acesta trebuie diluat cu un ulei purtător.
Cimbr ulei esențial
Uleiul esențial de cimbru are și potențialul de a lupta împotriva virusului herpes. Acesta trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei de salvie grecesc
Uleiul de salvie grecesc poate lupta și cu virusul herpes. Acesta trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei de eucalipt
Uleiul de eucalipt poate fi un antivirus puternic împotriva herpesului. De asemenea, calmează și favorizează vindecarea. Acesta trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei de oregano mexican
Uleiul de oregano mexican conține carvacrol, un puternic ingredient antiviral. Acesta trebuie diluat cu un ulei purtător.
Extract de balsam de lămâie
Uleiul esențial de balsam de lămâie poate suprima focarele și vă poate reduce riscul de transmitere. Acesta trebuie diluat cu un ulei purtător.
Extract combinat de salvie și rubarbă
Cercetări mai vechi sugerează că un preparat topic de salvie-rubarb poate fi la fel de eficient ca aciclovirul în tratarea HSV-1. Acest amestec trebuie diluat cu un ulei purtător.
Extract de licorice
Ingredientul activ al rădăcinei de licorice are proprietăți antivirale și antiinflamatorii. Aceste proprietăți fac din extractul de licorice un tratament promițător pentru focare. Puteți aplica lichior direct fără diluare.
Extract de echinacea
Extractul de echinacea poate fi un antivirus eficient împotriva ambelor tulpini de herpes simplex. Este, de asemenea, un antiinflamator, care poate calma focarele existente. Puteți aplica extract de echinacea direct fără diluare.
Extract de Neem
Extractul de neem poate avea și proprietăți anti-herpes semnificative. Extractul pur de Neem este puternic și vă poate arde pielea. Acesta trebuie diluat cu un ulei purtător.
Generalul face și nu face
Iată câteva sfaturi generale pentru gestionarea focarelor.
Dacă aveți o durere rece …
- Își ștergeți periuța de dinți și folosiți una nouă.
- ÎNcărcați-vă pe suplimente de odihnă, vitamina C și zinc atunci când vă confruntați cu stres ridicat.
- Folosiți un balsam de buze clar hipoalergenic, pentru a vă proteja pielea de soare, vânt și expunere la frig.
- NU împărtășiți cupe sau băuturi în timpul focarei.
- Nu încercați să se scurgă, să se scurgă sau să nu interfereze cu durerea rece în timp ce se vindecă.
Dacă aveți un focar de herpes genital …
- Purtați lenjerie de bumbac și haine libere.
- Fă dușuri calde îndelungate și păstrează zona curată și uscată în orice alt moment.
- NU vă înmuiați în căzi sau băi fierbinți.
- NU FACI sex. Este posibil să transmiți virusul chiar dacă folosești prezervativ.
Linia de jos
Deși remediile la domiciliu pot fi o terapie complementară utilă, ele nu sunt un substitut pentru tratamentul clinic.
Dacă nimic nu pare să funcționeze, faceți o întâlnire cu un medic sau un alt furnizor de servicii medicale. Vă pot evalua simptomele și pot lucra cu dvs. pentru a găsi medicamentele potrivite. De asemenea, pot fi recomandate alte tratamente complementare.
Dacă simptomele dvs. se agravează după ce încercați un remediu la domiciliu, întrerupeți utilizarea.
