Alergii de mediu vs. alte alergii
Alergiile la mediu sunt un răspuns imun la ceva din împrejurimile tale, care de obicei este inofensiv. Simptomele alergiilor de mediu variază de la o persoană la alta, dar pot include strănutul, tusea și oboseala.
Alergiile la mediu sunt oarecum diferite decât alergiile alimentare, deoarece nu sunt o reacție la ceva ce ai ingerat pentru nutriție. În schimb, alergiile de mediu sunt un răspuns la declanșatorii cu care intrați în contact cu dvs. în împrejurimi sau inhalați în timpul activităților dvs. de zi cu zi.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre identificarea, tratarea și prevenirea alergiilor de mediu.
Simptome
Simptomele alergiilor de mediu pot fi similare cu o răceală, dar nu sunt cauzate de același lucru. Un virus provoacă o răceală, în timp ce alergiile sunt o reacție cauzată de un răspuns al sistemului imunitar la anumite substanțe din împrejurimile tale.
Unele dintre simptomele alergiilor de mediu includ:
- strănut
- nasul curgător
- scurtarea respirației
- mâncărime
- dureri de cap
- respirație șuierătoare
- oboseală
Dacă aveți astm, simptomele dvs. pot fi severe și chiar pot pune viața în pericol.
Dacă aveți alergii sezoniere, simptomele dvs. pot fi mai grave în anumite perioade ale anului.
Alergeni comuni de mediu
Un alergen este orice lucru care face ca sistemul dumneavoastră imunitar să declanșeze o reacție alergică. Identificarea alergenilor dvs. este un prim pas important în elaborarea unui plan de tratament. Acești cinci alergeni ai mediului sunt cei mai frecventi.
Acarienii
Acarienii de praf sunt unul dintre cei mai frecventi alergeni interiori. Sunt erori microscopice care locuiesc în mod obișnuit în mobilier și saltele din casa ta. Dacă aveți alergie la acarieni la praf, simptomele dvs. ar putea fi mai grave în lunile de primăvară și de vară. Asta pentru că acarienii preferă mediile calde și umede.
Polen
Polenul este un alt alergen comun. Dacă sunteți alergic la polen, simptomele dvs. de strănut, ochi cu apă sau mâncărime în gât ar putea fi mai grave atunci când polenul crește primăvara și toamna târziu.
Dander de animale de companie
Danderul pentru animale de companie și saliva pentru animale de companie sunt alergeni comuni. Simptomele alergiilor la animale de companie pot include:
- strănut
- mâncărime
- tușit
- urticarie
Este posibil să prezentați aceste simptome dacă vă aflați în jurul unui animal sau dacă vă aflați într-o casă sau o mașină unde a fost un animal. S-ar putea să aveți chiar simptome dacă o persoană de lângă dumneavoastră a scăpat de haine.
Matrite
Sporii de mucegai pot provoca reacții alergice ușoare până la severe dacă aveți alergie la mucegai. Simptomele alergiei la mucegai pot include:
- tușit
- probleme de respirație
- strănut
- piele iritata
Mucegaiul prosperă în medii umede, astfel încât simptomele dvs. pot fi mai grave în timpul lunilor cu vreme umedă. Mucegaiul este, de asemenea, întâlnit frecvent în subsoluri și băi.
Fum de tigara
S-a constatat că fumatul de țigară irită și agravează simptomele de alergie la multe persoane. Evitați fumatul și expunerea la fum de ocazie, mai ales dacă aveți alergii.
Cum sunt diagnosticate alergiile de mediu?
Dacă credeți că aveți alergie la mediu, consultați un alergolog. Îți vor pune întrebări despre simptomele tale și despre istoricul tău medical și familial. Folosind aceste informații, împreună cu rezultatele testelor de alergie, pot identifica alergeni specifici care vă pot cauza simptomele.
Testele de alergie pot include:
- test de înțepătură a pielii
- test de sange
- dieta de eliminare, dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți alergen alimentar
Testele de alergie determină alergenii specifici care cauzează simptomele tale. După ce medicul dumneavoastră a identificat alergenii dumneavoastră, vă pot sugera medicamente și opțiuni de tratament.
Tratament
După diagnostic, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru tratarea alergiilor. Puteți găsi alinare folosind medicamente fără rețea (OTC), cum ar fi un antihistaminic.
Unele dintre aceste medicamente pot provoca somnolență. Asigurați-vă că citiți etichetele de avertizare și discutați cu medicul dumneavoastră despre care medicamente OTC pot fi potrivite pentru dumneavoastră. Cetirizina (Zyrtec) și loratadina (Claritin) sunt două antihistaminice OTC comune, care sunt mai puțin susceptibile de a provoca somnolență.
Antistaminele OTC pot fi mai potrivite pentru alergiile de mediu sezoniere, deoarece nu va trebui să le luați pe termen lung.
Dacă alergiile dvs. sunt severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente.
Puteți fi un candidat pentru imunoterapie cu alergeni, numit și focuri de alergie. Imunoterapia cu alergeni implică multiple fotografii administrate de-a lungul câtorva ani. Aruncările de alergie pot îmbunătăți și reduce simptomele pentru o perioadă lungă de timp.
Remedii la domiciliu și sfaturi de prevenire
Prevenirea expunerii la alergeni poate fi una dintre cele mai eficiente metode de a vă gestiona simptomele și de a crea o casă fără alergii. De asemenea, este posibil să vă gestionați sau să reduceți simptomele cu remedii la domiciliu.
1. Folosiți un filtru de aer
Filtrele de aer interior pot îmbunătăți calitatea aerului interior prin capcarea alergenilor și a poluanților înainte de a intra în casa ta. Un studiu din 2018 a remarcat o calitate îmbunătățită a aerului din interior după instalarea unui purificator de aer echipat cu un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA).
Persoanele cu alergii la acarieni au observat, de asemenea, o îmbunătățire a simptomelor, ceea ce a sugerat filtrul de aer îmbunătățit calitatea vieții pe parcursul studiului.
Căutați un purificator de aer care are un filtru HEPA sau echipați sistemul de ventilație al casei dvs. cu unul singur. Când sunt utilizate corect, filtrele HEPA captează mai mulți alergeni decât alte filtre de aer. De asemenea, puteți achiziționa un aspirator cu un filtru HEPA pentru a ajuta la reducerea suplimentară a alergenilor din casa dvs.
2. Patul tău antialergic
Pentru a preveni expunerea la acarienii de praf, pot fi utilizate și pernele și pernele rezistente la alergeni. O rutină diligentă de curățare care implică spălarea săptămânală a foilor și vidarea poate reduce și expunerea la alergeni.
Asigurați-vă că vă spălați așternutul în apă fierbinte pentru a elimina toți alergenii. Aspirarea saltelei dvs. în timp ce așternuturile sunt la spălare poate ajuta, de asemenea, la reducerea acarienilor de praf și, dacă aveți un animal de companie, scăpați.
3. Închideți ferestrele
Păstrarea ferestrelor închise poate ajuta la reducerea numărului de alergeni de mediu din casa ta, în special în zilele cu un număr mare de polen.
Partea din casa ta în care ar trebui să deschizi regulat geamurile, dacă le ai, este în baie. Deschideți ferestrele sau porniți o aerisire a băii în urma dușurilor pentru a ajuta la eliminarea umidității și a împiedica mucegaiul să crească.
4. Păstrați animalele de companie în afara dormitorului
Dacă aveți animale de companie, păstrați-le în afara dormitorului. Deoarece petreci o perioadă lungă de timp în dormitorul tău dormind, având mai puțini alergeni poate reduce simptomele. De asemenea, vă poate îmbunătăți somnul.
De asemenea, îmbăiați-vă animalele de companie în mod regulat pentru a reduce cantitatea de păpălit. Dacă animalul tău iese afară, băile obișnuite pot reduce, de asemenea, riscul urmăririi acestora în alergeni precum polenul.
5. Luați un probiotic
Cercetătorii cred că poate exista o asociere între bacteriile intestinale și alergii, inclusiv alergiile sezoniere. Într-un studiu, participanții care au luat probiotice au raportat simptome îmbunătățite de alergie sezonieră în comparație cu cei care au luat un placebo. Cu toate acestea, îmbunătățirile observate ar fi putut fi specifice unui set de probiotice în locul tuturor probioticelor.
6. Folosiți soluție salină
S-a găsit recent că spray-ul nazal OTC este un mod eficient de a gestiona simptomele alergiilor la acarienele la praf. Un studiu din 2016 a evidențiat o îmbunătățire semnificativă a tusei cauzată de alergii la participanții care au utilizat spray nazal cu soluție salină timp de 30 de zile.
7. Adăugați uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale pot fi utilizate pentru a sprijini tratamentul convențional. Uleiurile de lavandă, arbore de ceai și eucalipt sunt antiinflamatoare și pot oferi scutire de congestie și mâncărimi sau ochi umflați.
Uleiurile esențiale cu rezistență deplină pot provoca iritații sau reacții adverse, deci asigurați-vă că le diluați cu un ulei purtător sau folosiți un difuzor. Rețineți că Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu reglementează puritatea, calitatea sau ambalarea uleiurilor esențiale. Asigurați-vă că utilizați uleiuri esențiale ca instrucțiuni și achiziționați uleiuri numai din surse de încredere, de încredere.
8. Exersați o igienă bună
Dușul după ce a fost în aer liber poate ajuta la eliminarea alergenilor din corpul tău. De asemenea, ar trebui să vă spălați hainele dacă ați săpat în curte sau a răsturnat frunze. Acest lucru poate ajuta la prevenirea urmăririi sporilor de mucegai și a polenului în casa ta.
A lua cu livrare
Alergiile de mediu pot provoca simptome ușoare până la severe, inclusiv strănut, dureri de cap, oboseală și tuse. Prevenirea expunerii la alergeni este cea mai bună metodă de a le trata.
Este posibil să nu puteți evita alergenii care vă declanșează simptomele. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să creați un plan pentru tratarea alergiilor prin remedii și medicamente la domiciliu.
