Cuprins:
- Cum să te faci pipi
- 1. Rulați apa
- 2. Clătiți-vă perineul
- 3. Țineți-vă mâinile în apă caldă sau rece
- 4. Mergi la plimbare
- 5. Ulei de ardei gras
- 6. Aplecați-vă înainte
- 7. Încercați manevra Valsalva
- 8. Încercați robinetul subrapubic
- 9. Folosiți tehnici de relaxare
- 10. Atinge-ți coapsa
- De ce ai avea nevoie să te faci pipi?
- Lucruri de luat în considerare
Video: Cum Să Te Faci Pee: 10 Remedii Care Funcționează într-adevăr
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Cum să te faci pipi
Nu ar trebui să te forțezi să faci pipi dacă nu trebuie să faci din motive medicale. Dacă trebuie să vă forțați, iată 10 strategii care pot funcționa:
1. Rulați apa
Porniți robinetul în chiuvetă. Stai pe toaletă. Încercați să vă relaxați, să închideți ochii și să vă concentrați asupra sunetului apei.
2. Clătiți-vă perineul
Perineul este zona cărnii dintre organele genitale și anus. Stai pe toaletă și încearcă să te relaxezi. Folosiți o sticlă de squirt pentru a vă clăti perineul cu apă caldă.
3. Țineți-vă mâinile în apă caldă sau rece
Umpleți un bol superficial cu apă caldă sau rece și puneți vârfurile degetelor în el. Țineți-le acolo până obțineți nevoia să faceți pipi, apoi încercați să faceți acest lucru în toaletă.
4. Mergi la plimbare
Activitatea fizică poate stimula uneori vezica. Încercați să mergeți în jurul unei camere sau pe hol până când simțiți că trebuie să faceți pipi.
5. Ulei de ardei gras
Mirosul de ulei de menta poate da dorinta de a face pipi. Puneți câteva picături pe o bilă de bumbac și aduceți-o cu voi la toaletă. Așezați-vă pe toaletă, relaxați-vă și înțelegeți bila de bumbac. De asemenea, poate doriți să încercați să puneți uleiul de mentă direct în toaletă.
Găsiți ulei de mentă pe Amazon.com.
6. Aplecați-vă înainte
Stai pe toaletă și relaxează-te. Când sunteți gata să încercați să faceți pipi, aplecați-vă înainte. Acest lucru vă poate stimula vezica.
7. Încercați manevra Valsalva
Așezați-vă pe toaletă și purtați-vă în jos, ca și cum ați avea o mișcare intestinală. Utilizați-vă antebrațul pentru a apăsa ușor pe abdomenul inferior - dar aveți grijă să nu apăsați direct pe vezică. Urina care se deplasează înapoi în rinichi poate provoca infecție sau daune.
8. Încercați robinetul subrapubic
Stai pe toaletă și relaxează-te. Folosiți vârful degetelor pentru a atinge rapid zona dintre ombilic și osul pubian (pentru femei) sau penisul (pentru bărbați). Atingeți o dată pe secundă până la 30 de secunde.
9. Folosiți tehnici de relaxare
Stați pe toaletă și relaxați-vă cât puteți. Pentru a vă relaxa mai departe, închideți ochii și începeți să respirați profund. Faceți un efort pentru a relaxa toți mușchii din corp, din cap până în picioare.
10. Atinge-ți coapsa
Stai pe toaletă și relaxează-te. Strângeți coapsa interioară cu vârful degetelor. Aceasta poate stimula urinarea.
De ce ai avea nevoie să te faci pipi?
V-ați întrebat vreodată cum știe corpul dvs. când este timpul să urinați? Sistemul tău nervos îndreaptă corpul să îți avertizeze creierul când vezica este plină. Când trebuie să faci pipi, simți o senzație presurizată în abdomenul tău, semnalând că este timpul să vizitezi baia.
În unele situații, este posibil să fiți nevoit să vă forțați corpul să facă pipi. Acest lucru se poate întâmpla atunci când medicul vă solicită să dați urină pentru analiză la un control. Aceasta se numește o analiză urinară. Medicul dumneavoastră vă va oferi un recipient de plastic steril în care urinați și vor efectua diverse teste pe proba dvs. de urină.
Sau puteți avea probleme după operație dacă dezvoltați o afecțiune comună numită vezică neurogenă, care interferează cu semnalele dvs. nervoase normale de la vezică la creier. Acest lucru face dificil sau imposibil pentru corpul tău să-și dea seama dacă trebuie sau nu să elibereze urină. Urina conține produse de deșeuri care pot fi periculoase pentru organism, dacă „îl țineți”.
Multe medicamente pot provoca retenție temporară urinară.
Lucruri de luat în considerare
Cheia pentru a urina la comandă este să poți să te relaxezi suficient încât să se lase să se întâmple. În timp ce poate fi dificil să faci acest lucru, din motive medicale este uneori necesar.
Dacă aveți încă probleme pentru a trece urina după încercarea acestor tehnici, avertizați imediat medicul. Este posibil să aveți nevoie de cateterism sau puteți avea o afecțiune care vă afectează capacitatea de a urina.
Recomandat:
Intr-o Relatie? 10 Moduri De A Gestiona Emoțiile Dificile într-o Pandemie
Tensiunile la domiciliu s-ar putea desfășura puțin mai mult decât de obicei, dar acesta este un rezultat destul de comun al crizei precum COVID-19
Cum Să Vorbim Despre Sinucidere într-un Mod Care Vă Arată Grijă
Este important să ținem cont de limbajul pe care îl folosim pentru a vorbi despre sinucidere, mai ales dacă nu vorbim de oameni pe care îi cunoaștem și de care ne pasă. Cuvintele pe care le alegeți să le utilizați în conversațiile obișnuite pot fi un steag roșu pentru cei dragi, dar este posibil să nu știți că le utilizați. Iată cum să recunoști ce să spui
Remedii Ale Gurii Uscate: Remedii Casnice și Naturale Care Funcționează
Gura uscată se întâmplă atunci când glandele care produc salivă nu funcționează bine. Se mai numește xerostomie sau hiposalivare. Nu este considerată o afecțiune oficială diagnosticabilă, dar este uneori un simptom al unei alte afecțiuni. Gura uscată poate fi foarte incomodă, dar remediile casnice pot oferi alinare
Remedii Pentru Acțiuni Pentru Mâncărimi: Remedii Care Funcționează Cu Adevărat
Deși este o problemă obișnuită, a avea mâncărimi ochi este rareori o problemă serioasă pentru sănătate. Mâncărimea ochilor poate fi cauzată de afecțiuni precum alergii, ochi uscați, ochi roz și alte infecții ale ochilor. Vă vom explica cele mai bune remedii la domiciliu pe care le puteți utiliza pentru ameliorarea acestor simptome și vă vom spune când trebuie să vă adresați unui medic
Cum Să Oprești Un Nas Runny: 7 Remedii Acasă Care Funcționează
Nasurile curgătoare nu fac discriminare - toată lumea primește una din când în când. Îi descompunem cum să oprim un nas curgător în mod natural, de la plante antihistaminice la capsaicină