Înainte de a trece la alte remedii la domiciliu, ar trebui să vă asigurați că practicați o îngrijire orală bună.
Dacă nu aveți grijă corespunzătoare de gingiile și dinții dvs., remediile casnice nu vor putea elimina gingivita.
Evitați gingivita
- Periați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi. Dacă puteți, periați după fiecare masă.
- Optați pentru o periuță de dinți electrică pentru a vă maximiza potențialul de curățare.
- Asigurați-vă că periuța de dinți are peri moi sau extra-moi.
- Înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei luni.
- Floss zilnic.
- Folosiți o apă de gură naturală.
- Vizitați medicul stomatolog cel puțin o dată pe an.
- Abține-te de la fumat sau mestecat tutun.
- Limitați zahărul.
Menținerea unei igiene orale bune este crucială pentru a evita gingivita și alte probleme dentare.
După evaluarea igienei dentare, puteți încerca să folosiți o clătire tradițională cu apă sărată.
Tratarea apei sărate pentru gingivită
Rezultatele unui studiu din 2016 au arătat că utilizarea unei clătiri cu apă sărată poate fi foarte benefică în vindecarea gingiilor inflamate de gingivită. Sarea este un dezinfectant natural care îți ajută corpul să se vindece.
Apa sărată poate:
- calmează gingiile inflamate
- ajuta la calmarea durerii
- reduce bacteriile
- îndepărtați particulele de alimente
- ușurați respirația urât mirositoare
Pentru a utiliza o clătire cu apă sărată:
- Se adaugă 1/2 la 3/4 linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță și se amestecă bine.
- Schimbă soluția în gură până la 30 de secunde.
- Scuipați soluția.
- Repetați de două-trei ori pe zi.
Utilizarea unei clătiri cu apă sărată prea des sau prea mult timp poate avea efecte negative asupra smalțului dinților. Utilizarea pe termen lung poate provoca erodarea dinților dvs. din cauza proprietăților acide ale amestecului.
Opțiuni de apa de gura pentru tratarea gingivitei
Distribuie pe Pinterest
Dacă clătirea cu apă sărată nu îți ameliorează simptomele, poate fi timpul să încerci o apă de gură mai avansată.
Amintiți-vă, nu ar trebui să înghițiți niciodată apa de gură. Asigurați-vă că stropiți amestecul după ce-l înghițiți în jurul gurii.
Deși există spălături de gură pentru gingivită și fără rețetă, s-ar putea să doriți mai întâi să încercați o apă de gură.
Apa de gura cu ulei de lamaie
Într-un studiu din 2015, s-a constatat că uleiul de lămâie este mai eficient decât apa de gură clorhexidină tradițională la reducerea nivelului plăcii și a gingivitei.
Pentru a utiliza o apă de gură de lămâie:
- Diluează două-trei picături de ulei esențial de lămâie într-o cană cu apă.
- Schimbă soluția în gură până la 30 de secunde.
- Scuipați soluția.
- Repetați de două-trei ori pe zi.
Uleiul de lămâie este în general sigur de utilizat, dar este foarte puternic. Începeți întotdeauna cu un amestec extrem de diluat, astfel încât să nu provoace iritare suplimentară.
Apa de gura cu aloe vera
Cercetările din 2016 au constatat că aloe vera a fost la fel de eficientă ca clorhexidina în reducerea plăcii și a gingivitei. Ambele metode au redus simptomele semnificativ.
Spre deosebire de alte opțiuni de apă de gură, sucul de aloe vera nu trebuie diluat. Înainte de utilizare, asigurați-vă că sucul este 100% pur.
Pentru a utiliza o apă de gură de aloe vera:
- Treceți sucul în gură timp de 30 de secunde.
- Scuipați soluția.
- Repetați de două-trei ori pe zi.
Ar trebui să cumpărați întotdeauna aloe vera dintr-o sursă de încredere și să urmați orice instrucțiuni de pe etichetă.
Nu trebuie să folosiți această apă de gură dacă ați avut vreodată o reacție alergică la aloe vera.
Apa de gura cu ulei de arbore de ceai
Conform unui studiu din 2014, apa de gură cu ulei de arbore de ceai poate reduce semnificativ sângerarea gingivală.
Pentru a utiliza o apă de gură de ulei de arbore de ceai:
- Adăugați până la trei picături de ulei de arbore de ceai la o cană cu apă caldă.
- Schimbă soluția în gură până la 30 de secunde.
- Scuipați soluția.
- Repetați de două-trei ori pe zi.
De asemenea, puteți adăuga o picătură de ulei de arbore de ceai în pasta de dinți atunci când vă spălați pe dinți.
Când încercați uleiul de arbore de ceai pentru prima dată, utilizați o cantitate extrem de diluată. Concentrații mari pot provoca:
- o reacție alergică
- eczemă
- arsură ușoară
Uleiul de arbore de ceai poate provoca, de asemenea, interacțiuni cu:
- anumite medicamente
- suplimente de dieta
- ierburi
Apa de gura salvie
Cercetătorii dintr-un studiu din 2015 au descoperit că apa de gură salvie a scăzut semnificativ numărul de bacterii care provoacă placa dentară. Participanții la studiu s-au putut clăti cu soluția până la 60 de secunde, fără a avea nicio iritare.
Pentru a utiliza o apă de gură salvie:
- Fierbeți 1 până la 2 căni de apă.
- Adăugați în apă 2 linguri de salvie proaspătă sau 1 linguriță de salvie uscată.
- Lasă-l să fiarbă 5-10 minute.
- Se strecoară și se lasă apa să se răcească.
- Folosiți soluția pentru a clăti de două-trei ori pe zi.
Sage are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care pot ajuta, de asemenea, la vindecarea gingiilor umflate și la tratarea infecției.
Apa de gura cu frunze de guava
Frunzele de guava au fost mult timp un tratament eficient folosit pentru a gestiona igiena orală. Mai multe studii au descoperit că proprietățile antibacteriene și antimicrobiene ale apei de gură a frunzei de guava au un efect pozitiv asupra controlului plăcii.
Apa de gură cu frunze de guava mai poate:
- reduce inflamația gingiilor
- amelioreaza durerea
- împrospătați respirația
Pentru a folosi o apă de guavă cu frunze
- Zdrobiți cinci până la șase frunze fragede de guavă cu un mortar și un ciocan.
- Adăugați frunzele zdrobite la 1 cană de apă clocotită.
- Se fierbe timp de 15 minute.
- Lăsați soluția să se răcească și adăugați o cantitate mică de sare.
- Înghițiți apa de apă călduță în gură până la 30 de secunde.
- Scuipați soluția.
- Repetați de două-trei ori pe zi.
Opțiuni de extragere a uleiului pentru tratarea gingivitei
Distribuie pe Pinterest
Tragerea de ulei este o tehnică care implică înghițirea uleiului în jurul gurii timp de 20-30 de minute pentru a reduce bacteriile dăunătoare, a elimina toxinele și a îmbunătăți sănătatea orală în general.
Tragerea de ulei a devenit mai populară în Occident în ultimii ani, deși a fost folosită de mii de ani în medicina ayurvedică.
Ulei de nucă de cocos
Uleiul de nucă de cocos conține acid lauric, care are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. Cercetătorii dintr-un studiu din 2015 au descoperit că utilizarea uleiului de nucă de cocos pentru tragerea uleiului reduce semnificativ placa și semnele de gingivită.
De asemenea, extragerea uleiului de nucă de cocos poate:
- albeste dintii
- împrospătați respirația
- ameliorați durerile de cap și tensiunea
- sinusuri clare
Pentru a face un ulei de nucă de cocos trageți:
- Puneți în gură 1 - 2 lingurițe de ulei de nucă de nucă fracționat (care este lichid la temperatura camerei).
- Rotiți uleiul în jurul gurii timp de 20 până la 30 de minute. Aveți grijă să nu lăsați uleiul să vă atingă partea din spate a gâtului.
- Scuipați uleiul după ce trece timpul.
- Clătiți gura cu apă.
- Scuipa apa.
- Bea un pahar complet cu apă.
- Spala-te pe dinti.
Tragerea de ulei este practic sigură. Aveți grijă să nu înghițiți lichidul, deoarece conține toxine și bacterii trase din țesutul din gură.
Este bine să aruncați uleiul în jur pentru o perioadă mai mică de timp, până când puteți tolera 20 de minute de înghițire. De asemenea, vă poate fi de folos să încercați să faceți două ședințe mai scurte pe zi.
Tragerea de petrol Arimedadi
S-a demonstrat că uleiul de Arimedadi inhibă creșterea plăcii și îmbunătățește simptomele gingivitei.
Uleiul de arimedadi mai poate:
- întăriți dinții și gingiile
- reduce umflarea
- vindeca leziunile gurii
- amelioreaza durerea
Pentru a face un ulei Arimedadi:
- Puneți 1 - 2 lingurițe de ulei în gură.
- Rotiți uleiul în jurul gurii timp de 20 până la 30 de minute. Aveți grijă să nu lăsați uleiul să vă atingă partea din spate a gâtului.
- Scuipați uleiul după ce trece timpul.
- Clătiți gura cu apă.
- Scuipa apa.
- Bea un pahar complet cu apă.
- Spala-te pe dinti.
Nu trebuie să folosiți ulei de Arimedadi dacă aveți sinuzită.
Tratamente topice pentru gingivită
Distribuie pe Pinterest
În cazul în care spălăturile bucale nu ajută, este posibil să fie util să aplicați o cremă sau un gel actual pe gingii.
Aplicație cu trifoi
Deși este nevoie de cercetări mai specifice, mai multe studii indică potențialul cuișoarelor pentru a preveni placa și pentru a reduce inflamația. Asta pentru că cuișoarele au proprietăți antivirale și antioxidante. De asemenea, pot ajuta la calmarea durerii.
Pentru a aplica topițe topice:
- Se toacă aproximativ 1 linguriță de cuișoare.
- Introduceți o bilă umedă de bumbac în cuișoarele tocate, obținând cât puteți pe bola de bumbac.
- Frecați ușor bila de bumbac acoperită cu cui pe gingii.
- Lăsați cuișoarele să stea pe gingiile dvs. aproximativ un minut.
- Switch apă în jurul gurii pentru a colecta toate cuișoarele.
- Scuipați apa cuișoarei afară.
Nu trebuie să folosiți cuișoare în cantități mari sau pentru perioade lungi de timp.
Aplicare cu gel de turmeric
Rezultatele unui studiu din 2015 sugerează că gelul de turmeric este capabil să prevină eficient placa și gingivita. Acest lucru s-ar putea datora proprietăților sale antiinflamatorii.
Turmericul este, de asemenea, antimicrobian și anti-fungic. Poate ajuta la vindecarea sângerării și înroșirii gingiilor.
Puteți utiliza gel de curcuma sau curcuma ca tratament. Curcumina este ingredientul activ în turmeric, așa că este posibil să îl vedeți etichetat.
Nu ar trebui să folosiți acest lucru dacă sunteți alergic la turmeric.
Pentru a aplica gel de turmeric:
- Spala-te pe dinti.
- Clătiți bine.
- Aplicați gelul pe gingii.
- Lasă gelul să stea 10 minute.
- Switch apă în jurul gurii pentru a colecta tot gelul.
- Scuipa apa.
- Repetați de două ori pe zi.
Când să vă vedeți medicul
Cu cât îți vei trata mai curând gingivita, cu atât șansele tale de a-ți face o recuperare rapidă și completă. Dacă este lăsat netratat, gingivita poate provoca leziuni grave ale dinților. Poate duce și la alte probleme de sănătate.
Consultați medicul sau stomatologul dacă aveți:
- dureri severe de dinți
- respirație extrem de proastă
- gingii care sângerează mult
- gingii extrem de umflate sau inflamate
Dentistul dvs. vă poate curăța dinții și este posibil să fiți referit la un parodontist. În unele cazuri, acestea pot prescrie apă de gură medicamentată sau antibiotice.
Igienistul dentar vă poate învăța să folosiți instrumente și produse dentare pentru a vă menține gingiile sănătoase. De asemenea, medicul stomatolog vă poate apela pentru curățări suplimentare și vă poate oferi îndrumări suplimentare despre cum să practicați o igienă orală bună.
Rar, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a vă ajuta la vindecarea gingiilor.
Cât durează pentru a scăpa de gingivită?
Vă puteți aștepta să observați îmbunătățiri după câteva zile de tratament, dar poate dura ceva până când simptomele vor dispărea complet. În cele mai multe cazuri, gingivita se elimină de obicei în 10 până la 14 zile. Dacă gingivita dumneavoastră este mai gravă, ar putea dura mai mult timp pentru tratament.
Asigurați-vă de sănătatea dvs. dentară pentru a preveni reapariția sa Dacă aveți afecțiuni medicale care fac gingivita mai probabilă, rămâneți în contact strâns cu medicul stomatolog pentru a putea monitoriza orice modificare a simptomelor.
Cum să prevină întoarcerea gingivitei
Pentru a asigura o igienă dentară bună, este recomandat să mergi la stomatolog cel puțin o dată pe an. Dacă aveți probleme de sănătate care vă pun în pericol să dezvolți gingivită, este posibil să fiți nevoit să vă prezentați la dentist mai des.
În rutina zilnică, asigurați-vă că:
- Ungeți cel puțin două minute, de două ori pe zi.
- Folosiți cel puțin o dată pe zi.
- Folosiți o apă de gură naturală o dată sau de două ori pe zi.
Mâncând o dietă sănătoasă, bogată în vitamine și minerale, poate ajuta și la prevenirea bolilor gingivale și a altor afecțiuni orale.
