Pentru cei cu spondilită anchilozantă (AS), masajele pot asigura ameliorarea durerii și rigidității musculare.
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor cu AS, probabil sunteți obișnuiți să aveți dureri în zona inferioară a spatelui și în alte zone din apropiere. Chiar dacă anumite medicamente fără prescripție medicală și prescripție medicală îți pot ușura durerea și inflamația, este posibil să nu fie suficiente. Uneori, terapia de masaj vă poate ajuta.
O scurtă privire de ansamblu a AS
AS este un fel de artrită. Ca orice artrită, implică inflamația articulațiilor și a cartilajului. Dar AS este diferită, deoarece țintește de obicei țesuturile dintre vertebrele coloanei vertebrale și articulațiile în care pelvisul se întâlnește cu coloana vertebrală.
De ce doare
Pe lângă durerile articulare cauzate de inflamație, puteți dezvolta, de asemenea, dureri musculare. Având dureri articulare și rigiditate vă poate duce la modificarea modului în care vă deplasați, stai, stai și te culci. Când începi să folosești posturi care sunt nefirești pentru corpul tău, pune eforturi suplimentare asupra mușchilor care nu sunt obișnuiți să muncească atât de mult. Mușchii supraîncărcați devin mușchi obosiți.
Beneficiile terapiei de masaj
Terapia de masaj poate face minuni pentru dureri musculare și rigiditate. Diferite persoane vor beneficia de diferite tipuri de masaj, dar majoritatea par să constate că masajele cu țesuturi moi funcționează cel mai bine pentru ameliorarea simptomelor și eliminarea stresului. Terapeutul tău poate folosi chiar uleiuri speciale pentru a ajuta inflamația.
Aplicarea căldurii poate reduce, de asemenea, tensiunea musculară și poate ameliora durerea. Aplicarea gheții poate reduce inflamația în timpul unui flacăr.
Beneficiile masajului variază de la o persoană la alta și chiar în momente diferite pentru aceeași persoană. Unii se vor bucura de durere redusă, mai puțin stres și o mobilitate mai bună imediat după tratament. Alții pot avea nevoie de mai multe masaje înainte de a începe să observe o diferență. Poate depinde și de cât timp ați avut AS și de cât a progresat.
La ce să fii atent
Unele persoane cu AS nu tolerează bine masajele - chiar și cea mai ușoară atingere poate fi dureroasă pentru ei. Alții raportează că masajele provoacă agravarea simptomelor AS. Dacă decideți să încercați terapia de masaj, acordați o atenție deosebită corpului dvs. și urmăriți orice efecte negative.
Oasele din coloana vertebrală nu trebuie manipulate în timpul terapiei de masaj. Acest lucru poate duce la vătămări grave. Încercați să evitați masajul adânc al țesuturilor, mai ales dacă simptomele dvs. sunt în flăcări. Acest tip de masaj mai agresiv poate fi destul de dureros pentru cei cu AS.
Găsirea unui terapeut de masaj
Ar trebui să țineți cont de o serie de lucruri atunci când căutați un terapeut de masaj:
- Asigurarea dvs. va acoperi terapia de masaj? Dacă da, acest terapeut îți ia asigurarea?
- Ce taxe sunt implicate și diferă în funcție de tipul de masaj? Sunt disponibile tarifele pachetelor?
- Terapeutul are experiență cu AS sau alte tipuri de artrită?
- Ce tipuri de masaj sunt oferite?
- Este atestat consiliul terapeutului? Aparțin unor organizații profesionale?
- La ce ar trebui să vă așteptați? Ce haine ar trebui să porți și ce părți ale corpului tău vor fi acoperite?
Medicul dumneavoastră de asistență primară sau reumatologul poate cunoaște despre terapeuți de masaj, specializați în masaj terapeutic pentru persoanele cu artrită. Dacă nu, faceți timp pentru a suna. Terapia de masaj poate fi o parte importantă a tratamentului dvs., așa că asigurați-vă că găsiți terapeutul potrivit pentru dvs.
