Sănătatea și sănătatea ne ating diferit. Aceasta este povestea unei persoane
Machiaj și depresie. Nu merg exact mână în mână, nu?
Unul implică glamour, frumusețe și a fi „pus laolaltă”, în timp ce celălalt implică tristețe, singurătate, autodepășire și lipsă de grijă.
Am purtat machiaj de ani buni și am fost deprimat și de ani de zile - nu știam prea puțin cum ar avea efect unul asupra celuilalt.
Am dezvoltat pentru prima dată tendințe depresive când aveam 14 ani. Nu eram complet conștient de ceea ce mi se întâmpla și nu eram sigur cum urma să trec prin asta. Dar am făcut-o. Anii au trecut și am fost în sfârșit diagnosticat la 18 ani cu tulburare bipolară, care se caracterizează prin dispoziții joase scăzute și valori maxime maniacale. De-a lungul anilor de școlarizare, am fluctuat între depresie severă și hipomanie, folosind metode periculoase pentru a ajuta la a face față bolii mele.
Abia la începutul anilor 20 am descoperit îngrijirea de sine. Ideea m-a declanșat. Petrecusem ani întregi din viața mea combătând această boală, folosind alcool, auto-vătămare și alte metode îngrozitoare pentru a ajuta la rezolvarea ei. Nu am crezut niciodată că îngrijirea de sine poate ajuta.
Îngrijirea de sine implică pur și simplu o modalitate de a te ajuta printr-o perioadă dificilă și de a te îngriji de tine, fie că este vorba despre o bombă de baie, o plimbare, o conversație cu un vechi prieten - sau, în cazul meu, machiaj.
Purtasem machiaj de când eram mică și, pe măsură ce am îmbătrânit, a devenit mai mult un ajutor … și după aceea, o mască. Dar apoi am descoperit ceva în interiorul genelor, fardurilor de ochi, rujurilor. Mi-am dat seama că este cu atât mai mult decât ceea ce părea la suprafață. Și a devenit un pas uriaș în recuperarea mea.
Îmi amintesc pentru prima dată că machiajul mi-a ajutat depresia
M-am așezat la biroul meu și am petrecut o oră întreagă pe față. M-am conturat, am copt, am pansat, am umbrit, am bătut. Trecuse o oră întreagă și deodată mi-am dat seama că reușisem să nu mă simt trist. Am reușit să rezist o oră și nu am simțit altceva decât concentrare. Fața mi s-a simțit grea și ochii mi s-au făcut mâncărime, dar am simțit altceva decât acea tristețe oribilă care zdrobea mintea.
Dintr-o dată, nu mi-am pus o mască lumii. Încă am putut să-mi exprim sentimentele, dar am simțit că o mică parte din mine o avea „sub control” cu fiecare mătura a periei de umbre.
Depresia mă dezbrăcase de orice pasiune și interes pe care l-am avut vreodată și nu aveam de gând să-l las și pe acesta. De fiecare dată când vocea din capul meu îmi spunea că nu sunt suficient de bună sau că sunt un eșec sau că nu am nimic bun la care simțeam, am simțit nevoia să revin la un control. Așadar, așezat la biroul meu și ignorând vocile, ignorând negativitatea din capul meu și pur și simplu punându-mi machiajul, a fost un moment imens pentru mine.
Sigur, au fost încă zile în care coborârea din pat era imposibilă și, în timp ce mă uitam la geanta de machiaj, m-aș rula și voi jura să încerc din nou mâine. Dar, pe măsură ce mâine se ridica, m-aș testa să văd cât de departe aș putea ajunge - pentru a obține controlul respectiv. Unele zile ar fi o simplă privire pentru ochi și o buză goală. Alte zile, aș ieși în aparență ca o fabuloasă, glamour drag drag. Nu a existat niciun mijloc. A fost totul sau nimic.
Stând la birou și vopsindu-mi fața cu arta simțită atât de terapeutic, de multe ori uitasem cât de bolnav eram. Machiajul este o imensă pasiune a mea și faptul că eram încă - chiar și în cele mai mici momente - capabil să stau acolo și să mă descurc cu fața, m-am simțit atât de bine. M-am simțit în vârful lumii.
A fost un hobby, a fost o pasiune, a fost o depresie de interes care nu m-a jefuit. Și am avut atât de noroc că am avut acel obiectiv pentru a-mi începe ziua.
Dacă aveți o pasiune, un interes sau un hobby care vă ajută să faceți față depresiei, țineți-vă de ea. Nu lăsa câinele negru să-l ia de la tine. Nu-l lăsa să te fure de activitatea ta de îngrijire de sine.
Machiajul nu îmi va vindeca depresia. Nu-mi va transforma starea de spirit. Dar ajută. Într-un mod mic, ajută.
Acum, unde e rimelul meu?
Olivia - sau Liv pe scurt - are 24 de ani, din Marea Britanie, și blogger de sănătate mintală. Iubește toate lucrurile gotice, în special de Halloween. Este, de asemenea, un pasionat de tatuaje masive, cu peste 40 de până acum. Contul ei de Instagram, care poate dispărea din când în când, poate fi găsit aici.
