Tulburări ale sistemului musculo-scheletic 2024, Noiembrie

Indiferent dacă ridicați obiecte grele pentru locul de muncă sau aveți un disc alunecat dintr-o accidentare atletică neplăcută, durerile de spate inferioare vă pot ciuma la un moment dat. Încercați aceste șase sfaturi

Este normal să ai un arc în spate. Cu lordoza, arcul este prea departe spre interior și vă poate afecta capacitatea de a vă deplasa. Aflați mai multe despre cauze și tratament

Persoanele cu articulații hipermobile sunt capabile să le extindă fără durere dincolo de domeniul normal de mișcare. Acest lucru se produce atunci când țesuturile care țin articulația sunt libere

Iată ce trebuie să știți despre cifoză, cunoscută și sub denumirea de roundback sau hunchback

Durerea osoasă sau tandrețea este de obicei cauzată de scăderea densității osoase sau de o vătămare a osului. Dar poate fi și un semn al unei afecțiuni medicale grave

Hallucisul adductor este un mușchi cu două capete, care este responsabil de flexia și contractarea degetului mare și de întărirea arcului piciorului. Capul oblic (unghi) al mușchiului se atașează de al doilea, al treilea și al patrulea oaselor metatarsiene la nivelul piciorului

Oasele gleznei includ calcaneu, cuboid, cuneiform extern, cuneiform intern, cuneiform mijlociu, navicular și talus. Talusul se așează în vârf, sub fibulă și tibie (oasele piciorului inferior)

Vastus lateralis mușchi este situat pe partea laterală a coapsei. Acest mușchi este cel mai mare din grupul cvadriceps (adesea numit quads), care include, de asemenea, rectus femoris, vastus intermedius și vastus medialis

Ligamentul tarsometatarsal dorsal este localizat la nivelul piciorului. Oferă conexiuni între oasele picioarelor. Metatarsalii sunt oasele lungi ale picioarelor. Există cinci oase metatarsiene situate între oasele tarsale ale piciorului posterior și degetele de la picioare

Mușchiul semitendinosus este unul dintre cei trei mușchi de hamstring care sunt localizați în partea din spate a coapsei. Celelalte două sunt mușchiul semimembranosus și biceps femoris. Mușchiul semitendinos este situat între celelalte două

Falangele distale (piciorul) sunt situate la capătul fiecărui deget. Trei oase falangiene alcătuiesc fiecare cifră, articulându-se între ele la articulațiile îndoite. Falangele distale vin la sfârșit, chiar sub unghia de unghi

Principalii aductori ai șoldului sunt mușchiul adductor magnus, mușchiul adductor longus și mușchiul aductor brevis. Acești adductori sunt ajutați de gracilis și pectineu. Gracilisul ajută la flexia piciorului la genunchi

Mușchiul longus colli se găsește pe partea anterioară (față) a coloanei vertebrale din gât. Mușchiul conectează atlasul (vertebră cea mai de sus a coloanei vertebrale) cu a treia vertebră toracică din partea superioară a spatelui

Coloana vertebrală umană este o coloană de 33 de vertebre totale, dintre care 24 sunt mobile și libere (restul sunt topite). Vertebrele mobile sunt împărțite în trei regiuni: cervicale, toracice și lombare. Există cinci vertebre lombare, deși uneori unele persoane au șase

În picior, există trei oase cuneiforme. Ele sunt cuneiformele intermediare, laterale și mediate

Cotul este una dintre cele mai mari articulații din corp. În combinație cu articulația umărului și încheietura mâinii, cotul conferă brațului o mare parte din versatilitatea sa, precum și structură și durabilitate

Ligamentul patelar medial este un țesut conjunctiv care este format din fibre transversale (fibre care rulează pe orizontală). Aceste fibre se atașează și se îndreaptă de la ligamentul colateral medial superficial spre osul patelar sau se prinde

Ligamentul colateral tibial se mai numește ligament colateral medial superficial. Are o lungime de aproximativ opt până la zece centimetri și se întinde de la epicondilul median al femurului (o proeminență osoasă la partea inferioară, partea interioară a osului) până la cele două atașamente ale osului tibiei

Mușchii din partea inferioară a spatelui ajută la stabilizare, rotire, flexare și extindere a coloanei vertebrale, un sistem osos format din 24 de vertebre care dă structura corpului și adăpostește măduva spinării. Măduva spinării și nervii săi sunt mijloacele prin care organismul și creierul comunică

Scalenus medius, cunoscut și sub numele de mușchiul scalenului mijlociu, este un mușchi al gâtului care se răspândește din tuberculii posteriori (secțiunile din spate) ale proceselor transversale (laturilor) ale celor șase vertebre cervicale (C2 până la C7), care sunt situate în apropierea vârfului coloana vertebrală, în interiorul gâtului

Lumborul iliocostalis este mușchiul care se atașează de creasta iliacă și partea din spate a coastelor. Face parte din coloana mușchilor iliocostalis, care sunt responsabili pentru mișcarea primară a extensiei spatelui

Mușchiul adductor longus este un mușchi abducător al șoldului situat în coapsa interioară. Acest mușchi controlează capacitatea oaselor coapsei de a se deplasa spre interior și dintr-o parte în alta. Mușchiul își are originea în aspectul superior al pubisului, sub tuberculul pubian

Ligamentul popliteal oblic traversează partea din spate a articulației genunchiului. O bandă fibroasă de țesut, acest ligament are o formă largă și plată. Are originea ca o extensie a tendonului mușchiului semimembranosus

Flexorul digiti minimi brevis (piciorul) este un mușchi care este situat pe marginea exterioară a oaselor piciorului. Începe la al cincilea metatarsal (osul din spatele oaselor degetului roz) și teaca mușchiului peroneu longus, localizate în talpa piciorului

Cotul, în esență, este o articulație formată din unirea a trei oase majore susținute de ligamente. Conectați la oase prin tendoane, mușchii mișcă oasele în mai multe moduri

La articulația atlanto-occipitală, articulația dintre gât și craniu, mușchiul anterior al capusului rectului are grijă de flexia gâtului, permițând capului să dea din cap în jos. Aceasta are loc într-o regiune joasă de pe spatele craniului

Mușchiul sternotiroid, numit și sternotiroid, se află în zona gâtului. Mușchiul merge de la stern, sau la nivelul pieptului, până la marginea cartilajului tiroidian

Mușchiul depresor labii inferioris este un mușchi facial pe patru fețe situat în zona maxilarului care atrage buza inferioară în jos și în lateral

20 de plus de mușchi ai piciorului ajută la mișcare, oferind în același timp forma piciorului. La fel ca degetele, degetele de la picioare au mușchi flexori și extensori, care își alimentează mișcarea și joacă un rol important în echilibru

Capetele distale ale oaselor de rază și ulna se articulează cu oasele mâinii la joncțiunea încheieturii mâinii, care este cunoscută formal ca carpus

Falangele mijlocii (piciorul) sunt unele dintre oasele lungi mai mici care formează degetele picioarelor. Sunt poziționate între falangele distale (care sunt vârfurile degetelor de la picioare) și falangele proximale (care sunt cele mai apropiate de piciorul în sine)

Genunchiul este cea mai mare articulație cu balamale din corp. Pe lângă flexare și extindere, se rotește ușor. Această mișcare este posibilă de mușchii care mișcă cele mai mari oase ale piciorului, care se întâlnesc toate lângă genunchi

Ligamentul pubofemoral este cunoscut și sub denumirea de ligament pubocapsular. Este un ligament de susținere situat pe partea inferioară a articulației șoldului. Se extinde din porțiunea pubiană a marginii acetabulare și trece sub gâtul femurului

Ligamentul încrucișat posterior (PCL) este unul dintre cele patru ligamente care mențin genunchiul în loc și asigură o stabilitate suplimentară. Mai precis, PCL ajută la asigurarea alinierii corespunzătoare a femurului și a tibiei, numită și coloană de coapsă și shinbone

Ligamentul popliteal arcat este o bandă groasă și fibroasă de țesut conjunctiv care este conectată de sus la condilul lateral al femurului, proiecția osoasă pe marginea exterioară a extremității inferioare a femurului

Mușchii feței îi conferă o formă generală și contur, vă ajută să vă exprimați exterior sentimentele și vă permit să vă mestecați mâncarea

Un mușchi din cvadriceps, mușchiul rectus femoris este atașat la șold și ajută la extinderea sau ridicarea genunchiului. Acest mușchi este folosit și pentru a flexa coapsa. Rectus femoris este singurul mușchi care poate flexa șoldul

Ligamentul patelar este o extensie a tendonului cvadricepsului. Se extinde din patelă, altfel cunoscut sub denumirea de genunchi. Un ligament este un tip de țesut fibros care conectează de obicei două oase

Coloana vertebrală sau coloana vertebrală este formată dintr-un total de 33 de vertebre, care sunt subdivizate în cinci regiuni: cervicală, toracică, lombară, sacrală și coccis. În regiunea cervicală coloana vertebrală este clasificată în continuare într-o regiune cervicală superioară și inferioară

Glezna este articulația dintre picior și picior, compusă din trei oase separate. Osul interior este tibia, sau spinarea, care suportă cea mai mare parte a greutății unei persoane atunci când stă în picioare. Osul exterior este fibula sau osul gambei