Tulburări ale sistemului musculo-scheletic 2024, Noiembrie

Lacrimile de menisc pot apărea de la o accidentare sau uzură a articulației în timp. Cele care sunt cauzate de o vătămare sunt adesea cele care pot fi tratate cu o intervenție chirurgicală. Alte lacrimi pot fi tratate cu exerciții de kinetoterapie. Avem cinci pentru a vă ajuta să îmbunătățiți stabilitatea articulațiilor

Odată ce am încetat să-l ignor, în loc să mă îndrept spre ea, a devenit mulțumit să șoptesc, mai degrabă decât să țip

Instrucțiunile și videoclipurile vă ghidează prin întinderi și exerciții ale tendonului lui Ahile pe care le puteți utiliza pentru a accelera recuperarea de vătămare, pentru a îmbunătăți mobilitatea și pentru a preveni rănirile viitoare

Cracarea articulațiilor poate suna ca și cum ar face rău articulațiilor, dar cercetările arată că nu afectează negativ articulația sau ligamentele din jurul ei. Iată cum te poți opri dacă îi deranjează pe ceilalți din jurul tău

Hallux limitus este o afecțiune care face ca mișcarea degetului mare să fie dureroasă. Vom trece de ce se întâmplă și care sunt opțiunile de tratament, de la purtarea pantofilor de susținere până la operație

Aflați despre numeroasele tipuri de FOOSH (căzute pe mâinile întinse), precum și cum sunt tratate și despre procesul de recuperare

Un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui poate fi dureros, provocând sciatică, slăbiciune, furnicături și multe altele. Dacă este o problemă minoră, este posibil să puteți face unele exerciții și să luați calmante. Probleme mai grave pot necesita o intervenție chirurgicală

Durerea țesutului cicatricial poate apărea uneori după o accidentare sau o intervenție chirurgicală - sau poate să nu apară decât ani mai târziu. Din fericire, puteți face lucruri pentru a obține alinare

Iată ce trebuie să știți despre a spune o pauză de gleznă în afară de o entorsă, precum și ce ar trebui să faceți după ce sunteți rănit, opțiuni de tratament și un plan de recuperare

Întinderile descrise aici vă pot ajuta să preveniți splinele de luci. Și, dacă aveți dureri strălucitoare, vă vor ajuta să vă recuperați. De asemenea, vă oferim câteva sfaturi de prevenire și recuperare de la un expert

Dacă sunt îngrijite în mod corespunzător, lacrimile de piele se pot vindeca fără incidente în câteva luni. Iată cum puteți preveni infectarea lacrimilor de piele și transformarea în răni cronice

O compresă caldă este o modalitate ușoară de a crește fluxul de sânge în zone dureroase ale corpului tău, ceea ce poate reduce durerea și grăbește procesul de vindecare. Vă vom spune cum să faceți o compresă uscată și umedă și când nu veți dori să aplicați căldură unei vătămări

Riscul de raze X și Rac sunt minime, dar reale. Medicul dumneavoastră are mai multe modalități de a vă proteja în timpul radiografiei și al altor teste radiologice și vă puteți limita riscul limitând numărul acestor examene pe care le aveți

Bursita cotului este o inflamație a bursei la cot. Cel mai adesea, inflamația va dispărea odată cu odihna, dar în unele cazuri sunt necesare alte tratamente

Arce înalte pot duce la o varietate de dureri și dureri, mai ales dacă petreci mult timp pe picioare. Aflați cum să spuneți dacă aveți arcade înalte și ce puteți face pentru ușurare

Igiena pulmonară se referă la un grup de tehnici care vă pot ajuta să vă curățați căile respiratorii. Vom trece peste unele dintre cele mai comune metode și cum să le încercăm în siguranță

Botoxul, atunci când este făcut corect, poate oferi rezultate subtile, naturale - și vei părea în continuare ca tine. Dacă vă temeți să terminați cu temutul „chip înghețat”, știți că este cea mai frecventă frică și este de evitat

Dacă aveți o gleznă luxată, există exerciții pe care le puteți începe aproape imediat. Iată 15 lucruri pe care le puteți face pentru vătămarea dvs. și sfaturi pentru menținerea gleznelor puternice și pentru prevenirea apariției entorselor

Iată ce trebuie să știți despre tulburarea de urmărire patelară și menținerea genunchilor sănătoși și încordarea

Un podiatru este un medic specializat în picioare. Sunt pricepuți să trateze o serie de afecțiuni, inclusiv lucruri precum infecții, precum și afecțiuni mai grave, precum îngrijirea rănilor diabetului și leziunile sportive

Dacă credeți că aveți genunchii grași, răspunsul poate fi o dietă sănătoasă, scăderea în greutate generală sau exerciții fizice pentru a îmbunătăți sănătatea și tonul picioarelor. Deși nu puteți reduce grăsimile dintr-o anumită zonă, îmbunătățirea sănătății și a stării de sănătate generală va îmbunătăți probabil aspectul picioarelor

Adulții pot avea senzații de durere în creștere, dar de obicei nu cresc dureri. Uneori această senzație este inofensivă, dar poate fi semnul unei probleme de bază

O vătămare la genunchi poate duce la o contuzie a genunchiului care limitează mișcarea. Aflați simptomele, opțiunile de tratament și timpul de recuperare pentru un genunchi învinețit

Tendinita are ca rezultat durerea care face dificilă mișcarea articulației afectate. Apare adesea la umăr, genunchi, cot, călcâi sau încheietura mâinii. Iată ce trebuie să știți pentru a obține alinare

Durerea de călcâi care nu dispare poate scădea mobilitatea și poate îngreuna mersul, starea sau exercitarea. Totuși, operația este de obicei ultima soluție pentru tratarea pintenilor de călcâi. Aflați mai multe aici și vedeți un medic pentru orice disconfort la călcâi

Vânătaia neexplicată pe picioare poate fi alarmantă. În timp ce poate fi normal dacă vă învinețiți ușor, poate fi și un simptom al unei afecțiuni de sănătate subiacente. Aflați de ce vă învinețiți pe picioare și când trebuie să vă consultați medicul

O fractură de platou tibial rezultă, în general, de la traumatism la partea superioară a luciului tău. Aflați semnele fracturii și planurile de tratament chirurgical și nechirurgical

Un nerv ciupit în partea superioară a spatelui poate provoca, durere, amorțeală și furnicături în zona respectivă și în alte părți ale corpului superior, ceea ce poate fi inconfortabil. Odihna, medicamentele, terapia fizică și chirurgia sunt toate opțiunile potențiale de tratament

O fractură naviculară rezultă din traumatisme sau consumul excesiv al piciorului sau încheieturii. Leziunea tinde să se agraveze în timp. Aflați despre simptome și opțiuni de tratament

Osteita pubis este o afecțiune dureroasă care afectează de obicei sportivii și alergătorii. Există câteva moduri diferite de a ușura durerea, dar odihna este cel mai important tratament

Triada nefericită, cunoscută și sub numele de genunchi suflat, este o vătămare gravă care implică trei părți ale genunchiului. Aflați de ce se întâmplă și cum este tratat

Coaste rupte nu sunt tratabile cu o distribuție tradițională. Vom analiza modul în care se odihnește, gestionarea durerii și exercițiile de respirație în procesul de recuperare

Legea lui Wolff este un principiu care explică de ce oasele se remodelează în timp. Vom parcurge modul în care se aplică terapiei fizice, prevenirea osteoporozei și tratarea fracturilor osoase

Pluerodynia este o infecție virală care prezintă simptome asemănătoare gripei. Majoritatea oamenilor se recuperează fără tratament, dar medicul vă poate ajuta cu simptomele

Lacrimile de tendon ale bicepului pot fi grave, dar mulți răspund la tratamentul nechirurgical, precum repausul și terapia fizică. În unele cazuri, chirurgia este o primă linie de tratament. Aflați mai multe aici

Dacă aveți o fractură gravă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fixarea internă cu reducere deschisă (ORIF). Iată ce trebuie să știți despre procedura chirurgicală

O tumoră malignă pe coloana ta coadă ar putea fi un chordom sau cancer care s-a metastazat de cancer în altă parte a corpului tău, cum ar fi cancerul pulmonar sau cancerul de sân

O entorsă de gleznă înaltă este o entorsă în ligamentele superioare ale gleznei, deasupra gleznei în sine. Acest tip de entorsă nu apare la fel de des ca o entorsă în partea inferioară a gleznei. Citiți mai departe pentru a afla despre cauzele, tratamentele și timpul de recuperare pentru o entorsă înaltă a gleznei

În timp ce Vicodin poate fi foarte util în tratarea durerii, poate deveni formator de obiceiuri și dependență, chiar și atunci când este utilizat corect. Aflați cum retragerea din acest calmant afectează organismul, care sunt simptomele și cum să ușurați disconfortul

Aflați mai multe despre simptomele și semnele unei infecții ale unghiilor de la picioare, precum și modalități de tratare a acesteia, atât medical, cât și acasă. Aveți mare grijă de degetele de la picioare, asigurându-vă că sunt curate și unghiile tăiate. Tratează infecțiile degetelor de la picioare imediat ce apar