Sănătate mentală 2024, Noiembrie

„Vechiul meu terapeut a indicat că a crezut că unele dintre problemele mele proveneau din creșterea sărăciei. NU am crescut în sărăcie.”

Mortificat? S-a întâmplat. Iată cum să îți desfaci cele mai jenante momente

Într-un moment în care sunt necesare opțiuni de asistență mintală mai accesibile, miza nu ar putea fi mai mare. Pot ajuta terapia online?

Cu toții avem acele momente în care simțim că nu mai putem lua nimic. Păstrați aceste sfaturi în buzunarul din spate pentru a evita stresul de a obține cele mai bune dintre voi

Nomofobia este teama de a nu fi departe de telefonul mobil. Deși nu este o condiție recunoscută de sănătate mentală, multe persoane experimentează această anxietate omniprezentă. Iată ce să faci despre asta

Dependența de internet, la fel ca și alte dependențe, nu are o cauză clară. Dar mai mulți factori pot juca un rol. Vom trece peste tot ce trebuie să știți despre această dependență relativ nouă

Mulți oameni cred că anxietatea este o stare de îngrijorare sau de stres. Dar, în realitate, anxietatea este mult mai mult. Iată patru ilustrații care arată cum simte cu adevărat anxietatea

Sărutul va arde câteva calorii pentru fiecare minut al sesiunii de machiaj, dar puteți include și alte activități pentru creșterea arsurii

Este ușor să cazi în capcana de a gândi că trebuie să ai tone de prieteni și un calendar social plin pentru a fi fericit. Dar sunt multe pentru a fi fericit și atunci când ești singur

Te simți copleșit? Iată cum să te motivezi, astfel încât să poți aborda întreaga listă de activități

Aplicațiile de Photoshop și de editare ne pot permite să denaturăm corpurile, dar ei nu sunt vinovați pentru obsesia noastră cu perfecțiunea

Timpul de reacție este esențial pentru jocuri și alte sporturi și puteți face multe pentru a ajuta la îmbunătățirea acestuia. Aflați totul despre timpul de reacție și ce factori îl afectează, precum și ce puteți face pentru a vă îmbunătăți timpul de reacție

A lua Adderall sub supravegherea unui medic nu este de obicei asociat cu modificări permanente ale creierului. Un medic vă poate ajusta doza pentru a reduce sau a elimina reacțiile adverse nedorite

Vara este cel mai bun, dar cel mai greu moment pentru a rămâne în afara rețelelor de socializare. Iată cum să fii mai atent și să te bucuri de moment

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă îmbunătăți memoria, concentrarea, concentrarea sau alte abilități cognitive, există multe exerciții ale creierului de încercat. Aflați ce exerciții bazate pe dovezi oferă cele mai bune beneficii ale creierului

„Pansexual” este despre atracție sexuală, în timp ce „panromantic” este despre atracție romantică. Dar ce înseamnă asta de fapt? Aici, descompunem răspunsul la aceasta și la alte întrebări comune

Găsește-te în mod repetat gândindu-mă „mă urăsc? Lucrurile nu trebuie să rămână așa. Aflați cum să opriți ura de sine în piesele sale și începeți să construiți o relație de compasiune cu voi înșivă

Dacă ați avut un atac de panică în timpul conducerii, este posibil să vă fie frică să conduceți din nou, dar puteți face multe lucruri pentru a vă simți mai bine și a vă întoarce la volan. Consilierea și terapia pot fi foarte eficiente

Nu lăsa anxietatea de călătorie să te împiedice să iei vacanțe și să te bucuri de aventuri noi. Există multe lucruri pe care le puteți ajuta să vă bucurați de călătorie

Teama de ocean sau talasofobia pot face mai mult decât să te ferească de o vacanță tropicală. Dacă fobia dvs. din ocean se simte copleșitoare sau vă afectează viața de zi cu zi, există opțiuni de tratament care vă pot ajuta

Experiențele din afara corpului sunt un pic de mister medical. Aflați ce cred că experții se întâmplă cu adevărat și dacă acestea prezintă riscuri pentru sănătate

Am crezut că este un diagnostic pentru supraviețuitorii războiului. Apoi am aflat despre CPTSD

Nici măcar două luni mai târziu și conversația s-a stins din nou

Intenția dvs. nu este la fel de importantă ca impactul dvs

Anxietatea de a nu ști să vorbesc despre relația mea cu alcoolul a devenit accentul, în loc să examinez sincer cum beau

În 20 de ani, este ușor să cazi în capcana de a crede că ești invincibil. Dar, după cum a aflat un scriitor, criza poate fi lovită atunci când vă așteptați cel puțin. Iată cinci sfaturi pe care le-a aflat care au ajutat-o să navigheze prin experiența sa

„S-a părut întotdeauna să mă întorc înapoi și o aparentă lipsă de putere de voință” Sam spune că a fost pus într-o poziție de vinovăție asupra propriei sale sănătăți mentale

„Când luminile se sting, lumea este liniștită și nu mai sunt găsite distrageri.”

A avea anxietate nu înseamnă că trebuie să fii acasă

Nu există nicio descriere a anxietății cu dimensiuni unice

Nu este un secret că trăim într-o lume incertă - fie ea politică, socială sau ecologică. Dacă găsiți nivelurile de anxietate care se ridică cu fiecare nou ciclu de știri, luați în considerare utilizarea acestor sfaturi pentru a face față

Să devenim adevărați: sărutul poate fi total nemaipomenit sau super demn de demn. Dacă v-ați întrebat vreodată unde ați căzut pe spectrul sărutului, aceste sfaturi și trucuri sunt aici pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți jocul

Pirofobia este o frică intensă și uneori debilitantă de foc. Fobiile sunt mai frecvente decât cred oamenii. Consilierea și tratamentul pot fi foarte eficiente pentru persoanele cu această fobie

Durerea sciatică este o senzație ascuțită, palpitantă sau arsură, care trage sau radiază în jos pe picior, adesea pe o singură parte a corpului. Aceste posturi de yoga pot ajuta la ameliorarea durerii

Chestionarele și ecranizatorii pot ajuta clinicienii de sănătate mintală să trateze pacienții. Totuși, acesta nu ar trebui să fie singurul pas pentru a găsi un diagnostic. Dar, după cum discută un scriitor, faptul că nu a putut să-și articuleze propriile experiențe dincolo de aceste sondaje a dus la diagnosticarea greșită timp de opt ani

Compasiunea de sine este o abilitate - și este una pe care o putem învăța cu toții

Dacă aveți amorțeală a genunchiului, cauza ar putea fi la fel de simplă precum comprimarea nervului cu hainele sau încrucișarea picioarelor prea mult sau prea des. Pentru unele persoane, acesta ar putea fi rezultatul unei afecțiuni medicale sau a unei răni semnificative. Iată ce să știți, împreună cu alte simptome

Singurul lucru pe care l-am învățat vizionând „13 motive pentru care” a fost o nouă metodă de sinucidere. Netflix a tăiat scena sinuciderii după ce a inspirat oameni ca mine

Nervii din braț pot deveni ciupitori dacă sunt comprimați de structurile înconjurătoare. Este cel mai probabil să se întâmple acolo unde nervul călătorește printr-un tunel sau un alt spațiu mic. Simptomele pot include amorțeală și durere, slăbiciune musculară sau ambele. Aflați mai multe despre simptome, cauze, tratament și prevenire

Moartea unui părinte poate determina mintea oricui să cadă de pe piese. Un bărbat împărtășește modul în care moartea tatălui său și-a trimis anxietatea pe lună - și cum a ajuns în sfârșit să se întoarcă