Sănătate mentală 2024, Noiembrie

Toată lumea are nevoie de o pauză uneori, dar nu este întotdeauna ușor de știut când. Iată o privire la 12 semne care ar putea însemna că sunteți îndreptați către o incendiu

Nu se poate lovi obiceiul mincinos? Avem sfaturi care te vor ajuta să începi să fii mai veridic pentru tine și pentru ceilalți

Gelozia te poate face să te simți îngrozitor, indiferent dacă te simți nesigur în relația ta sau te-ai apucat de promovarea colegului tău. Dar nu este întotdeauna o veste proastă. Aflați cum să îmbrățișați gelozia și să reduceți impactul asupra vieții voastre

Uneori, o întârziere a vorbirii se datorează unei afecțiuni care necesită tratament. În aceste cazuri, terapia vorbirii sau a limbajului poate fi utilizată împreună cu alte terapii

A avea un vis înșelător nu înseamnă neapărat că relația ta este în fritz. Dar subconștientul tău îți spune probabil - sau încearcă să lucrezi - ceva. Iată ce este de obicei de vină, scenarii comune de vis de explorat, sfaturi pentru a vorbi despre asta și multe altele

Vă puteți întreba cât timp rămâne Xanax în sistemul dvs. Discutăm cât timp durează Xanax pentru a funcționa, cât timp este eficient, cât timp poate fi detectat prin teste și multe altele

Suna simplu, dar cunoașterea oamenilor poate fi serios greu. Avem câteva sfaturi care vă ajută să ușurați procesul și să cunoașteți oamenii la un nivel mai profund

Deși există cercetări limitate despre cum să nu mai fiți căpătâi, o tehnică de încercat este să puneți mâna pe mâna care este folosită pentru a vă gâdilă. Acest lucru vă poate ajuta să suprimați răspunsul la căpușă. Aflați mai multe despre răspunsul la căpușă, inclusiv de ce îl avem și de ce unii oameni sunt mai ticăloși decât alții

Muncă te-a dat jos? Aceste 14 strategii te pot ajuta să rămâi în fruntea stresului la locul de muncă și să eviți o cădere

Luni te-ai dat jos? Luni blues este un fenomen foarte real, dar avem sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți cu doi pași în fața lor și să începeți săptămâna liberă cu o notă bună

Cele mai eficiente metode de a-ți pierde sh-ul fără a-ți pierde demnitatea

Disforia sensibilă la respingere apare atunci când cineva are o reacție emoțională intensă la respingere sau critică

Îndepărtarea unui obicei este o muncă grea, dar există lucruri pe care le poți face pentru a ușura procesul și a te pregăti pentru succesul pe termen lung

Pe lângă poate sexul de perioadă și cine este cel mai bun personaj „Prieteni”, niciun subiect nu este la fel de fierbinte dezbătut dacă flirtul este înșelăciune. Acest lucru se datorează faptului că fiecare relație are reguli diferite, deci nu există o definiție unică pentru toate înșelăciunile. Iată ce ar putea fi văzut ca flirt, sfaturi pentru stabilirea limitelor și multe altele

Nu există un răspuns unic pentru toate. Toți sunt diferiți, iar ceea ce este important pentru unii poate să nu fie deloc important pentru alții. Depinde în cele din urmă de convingerile tale personale, de dorințele fizice și de natura relației tale. Iată ce să ia în considerare, cum să vorbești cu partenerul tău și multe altele

Stomacul de stres nu este un diagnostic medical. Este o modalitate de a descrie cum afectează stresul și hormonii stresului. Stresul prelungit poate afecta sănătatea mentală și fizică. Poate duce, de asemenea, la o greutate suplimentară în jurul mijlocului. Grasimea abdominala in plus nu este buna pentru tine. Aflați de ce, plus opțiuni de tratament și prevenire

Îți este greu să dai piciorul în jos și să întrebi ce ai nevoie? Aceste 11 sfaturi vă pot ajuta să fiți mai afirmativ în orice situație

Depresia, anxietatea, PTSD și chiar tulburările de procesare senzorială pot afecta igiena noastră personală. Să vorbim despre asta

Când sănătatea mea mentală a început să se joace, visele mele au luat o întorsătură întunecată

Compatibilitatea sexuală se reduce la înțelegeri, nevoi și dorințe comune în jurul sexului. Dacă tu și partenerul dvs. nu sunteți „perfect” compatibili, este ceva ce poate fi îmbunătățit printr-o comunicare deschisă și un compromis. Dar dacă decideți că nu sunteți compatibil sexual, asta este și OK! Iată cum să avansezi

Nu, nu ești prea sensibil. Iată cum să dezvălui auto-iluminarea sau auto-manipularea și abuzul emoțional

A avea o familie toxică poate avea efecte pe termen lung asupra bunăstării tale. Aflați cum să recunoașteți dinamica familiei toxice și cum să răspundeți

Nimeni nu devine terapeut în speranța de a-l îmbogăți

Probabil ați auzit că este nevoie de aproximativ 30 de zile pentru a vă forma un obicei. Indiferent dacă credeți că acest lucru este prea lung sau nu suficient de lung, puteți fi încântat să aflați că acest lucru nu este adevărat. Citiți mai departe pentru a afla de unde a venit acest lucru, cum variază timpul, ce puteți face pentru a vă ajuta la maximizarea eforturilor și multe altele

Antrenamentul ADHD poate fi un tratament complementar eficient pentru ADHD. Beneficiile includ îmbunătățirea organizării și a managementului timpului, atingerea obiectivelor și dezvoltarea de noi abilități. Aflați mai multe despre ce vă poate oferi coachingul ADHD, cum puteți găsi antrenorul ADHD potrivit pentru dvs., costuri și multe altele

Introvertiții urăsc socializarea, extrovertiții sunt mai fericiți și se pare că nu ne putem înțelege? Mai gandeste-te

Este timpul să coborâm bara pentru așteptările de sine. Jos … nu, continuă. Acolo. Iată cum se poate sparge acest ciclu de anxietate

Cine oricum are nevoie de un salariu, oricum?

Râsul nervos nu este neobișnuit și se întâmplă adesea în situații care par inadecvate. Ne vom analiza de ce se întâmplă acest lucru și cum să facem față

A rămâne concentrat poate fi uneori o provocare. Există însă modalități dovedite de a vă îmbunătăți concentrarea și concentrarea la locul de muncă, la școală sau cu orice sarcină care are nevoie de atenția voastră deplină. Aflați mai multe despre cum să fiți concentrat

Uneori simt că ar trebui să trec peste ea sau sunt melodramatic

Picioarele sunt o parte sensibilă a corpului, care poate fi foarte ticăloasă la unii oameni. Răspunsul la căpușă nu este înțeles complet, dar este considerat a fi un răspuns involuntar îndreptat de hipotalamus. Aflați care sunt cauzele acelui sentiment de ticălos și de ce unii oameni sunt mai sensibili decât alții

Atracția emoțională este unul dintre fundamentele intimității și cheia legăturilor pe termen lung. Împărtășim sfaturi pentru recunoașterea și încurajarea acesteia în relațiile voastre

Problemele minore legate de alinierea coloanei vertebrale nu pot fi neapărat un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, orice semn de nealiniere ar trebui să fie adresat de către un medic pentru a ajuta la prevenirea posibilelor complicații

Amnezia disociativă este locul în care nu îți poți aminti informații importante despre viața ta, inclusiv lucruri precum numele, familia sau prietenii tăi. Poate fi legat de un eveniment foarte stresant sau traumatic, cum ar fi abuzul, luptele sau calamitățile naturale. Aflați mai multe despre această afecțiune, împreună cu tratamentul și perspectivele acesteia

De ce trișează oamenii? Vom dezvălui ceea ce cred specialiștii că sunt cele mai comune răspunsuri la această întrebare de vârstă și vom oferi sfaturi pentru a trece în trecut infidelitatea

Terapia de aversiune este un tip de terapie folosită pentru a te descuraja să faci un anumit obicei cu stimuli negativi

Ești îngrijorat că ai de-a face cu o aventură emoțională? Iată ce trebuie să știți, de la faptul că a căuta fostul dvs. pe Facebook până la modul de remediere a pagubelor

Să te motivezi este greu, dar avem sfaturi și trucuri care să te ajute să rămâi cu doi pași înaintea amânării

Dacă vă confruntați cu un grup de temeri și vârfuri de sentimente panicoase, mai multe lucruri vă pot ajuta