Sănătate mentală 2024, Noiembrie
Exercițiile de respirație sunt o tehnică disponibilă oricui încearcă să gestioneze anxietatea și există diferite de încercat. Unul dintre acestea ar putea funcționa pentru tine
Sexul și romantismul ar putea să vină în minte în primul rând, dar intimitatea joacă un rol și în alte tipuri de relații! Citiți mai departe pentru a afla despre diferitele tipuri, modalități de a vă construi intimitatea, cum vă poate beneficia sănătatea și multe altele
Autodifuzarea pentru a primi cel mai bun tratament pentru sănătatea ta poate fi dificilă, mai ales atunci când este legată de tratamentul pentru sănătatea noastră mintală. Iată cinci sfaturi care vă pot ajuta să începeți această practică
Luați trazodonă pentru anxietate? Trazodona este aprobată pentru tratamentul depresiei, dar a fost prescrisă sub etichetă pentru tratamentul anxietății. Trazodona gândită are un risc scăzut de dependență, are efecte secundare, cum ar fi gândurile suicidare la copii și adolescenți, priapism, bătăi inimii neregulate și reacție alergică
Învățarea cum să vă relaxați poate preveni o serie de afecțiuni legate de stres de dureri de cap și oboseală, până la iritabilitate și performanțe slabe la locul de muncă sau la școală. Tehnici precum respirația, vizualizarea și bucurarea naturii sunt doar câteva modalități eficiente de relaxare pe care le puteți face astăzi
Lăcomia nu este întotdeauna un lucru rău și toată lumea merită o zi lentă din când în când. Dar dacă te simți blocat în rutină, încearcă aceste strategii pentru a ieși dintr-un ciclu de lene, sau pentru a stabili dacă o afecțiune medicală te poate face să te simți leneș
Somnolența este un efect secundar neobișnuit al Adderall, dar se întâmplă. Dacă interferează cu viața ta zilnică, discută cu medicul tău pentru a vedea despre schimbarea dozei sau încercarea unui alt tratament. Iată ce ar trebui să știți
Efectul halo este un termen de psihologie care descrie acordarea de atribute pozitive unei persoane pe baza unei prime impresii, indiferent dacă merită sau nu aceste atribute pozitive. De exemplu, dacă găsiți pe cineva atractiv, s-ar putea să credeți că sunt inteligenți. Avem mai multe exemple aici
Aflați despre agenza corpusului callosum, o afecțiune care apare atunci când structura care leagă partea dreaptă și stângă a creierului dvs. nu se formează corect
Acrofobia este o frică intensă de înălțimi. Aflați despre simptomele comune și care tratamente funcționează cel mai bine pentru a depăși această teamă
Dacă, ca și mine, sunteți într-o călătorie continuă pentru a vă înțelege trauma, atunci puteți aprecia și aceste lecții. Iată cum îl prezintă noul film „Noi”
Emetofobia sau frica de vărsături pot face sarcini zilnice, inclusiv mâncare și gătit, deranjante. Vom trece peste simptome și cauze potențiale înainte de a discuta despre cum terapia vă poate ajuta să redobândi controlul
PTSD și depresie sunt diferite condiții de sănătate mintală, dar au multe simptome în comun, cum ar fi dificultăți de somn, izbucniri emoționale și apatie. Ambele condiții apar adesea împreună și dacă aveți una aveți mai multe șanse să o aveți pe cealaltă
Cercetările arată că melatonina poate fi eficientă pentru a reduce anxietatea înainte de procedurile chirurgicale sau medicale. Dar nu este clar dacă poate ajuta cu alte forme de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată. Iată ce ar trebui să știți înainte de utilizare
Îngrășământul în mâini și picioare poate fi cauzat de o serie de factori sau afecțiuni. Chiar și doar stând într-o anumită poziție prea mult timp poate duce la senzația ace și ace. Dar, ar putea fi, de asemenea, semnul unui nerv ciupit, sau a unei alte afecțiuni, cum ar fi scleroza multiplă
Substanțele nootrope sunt cunoscute pentru îmbunătățirea funcției creierului, dar este nevoie de mult mai multe cercetări înainte ca aniracetamul să poată fi aprobat pentru a trata afecțiunile neurologice din SUA
Trezirea cu mâinile amorțite este cauzată, de obicei, de somnul într-o poziție care pune presiune asupra unui nerv în mâna ta, dar există o serie de afecțiuni medicale subiacente care pot cauza aceleași simptome
O femeie își împărtășește lupta de-a lungul vieții cu anxietatea și cum e să ieși din casă atunci când ești declanșat de lucruri senzoriale, precum sunete puternice, anumite mirosuri, lumini puternice, mulțimi mari, transport public, magazine alimentare, scări rulante și multe altele. o parte din fiecare zi
Simptomele fizice ale anxietății pot fi debilitante și pot include dificultăți de respirație, palpitații cardiace, dureri de cap, greață, vărsături și multe altele. Aflați cum să tratați aceste simptome și să vă simțiți mai bine
S-ar putea să imaginezi o relație romantică în timp ce două persoane s-au angajat exclusiv unul cu altul - aka monogamie. Non-monogamia consensuală, pe de altă parte, implică relații cu mai mult de o persoană Fiind poliamoros, sau poliamorat, se încadrează sub aceasta din urmă. Curios? Iată ce ar trebui să știți
Dacă vă simțiți întotdeauna rece, este posibil să aveți doar o toleranță mai mică la frig. Dar ar putea fi și semnul unei probleme de bază. Aflați despre posibilele cauze ale unei senzații de frig
Terapia de schemă este o abordare de tratament care vă poate ajuta să redactați tiparele negative pe care le-ați învățat ca un copil. Aflați despre tehnicile pe care le folosește și cum să găsiți un terapeut
Întreruperea nu este niciodată ușoară, dar există pași pe termen scurt și lung pe care îi puteți face pentru a vă recupera de la o despărțire, astfel încât să puteți trece la relații sănătoase, de încredere în viitor - inclusiv o relație sănătoasă cu voi înșivă
Dacă persoana iubită ar putea ajunge la tine acum, acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care le-ar dori să le știi
Unele persoane cu ADHD raportează că găsesc beneficii terapeutice de la consumul de marijuana. În ciuda acestor povești anecdotice, cercetarea nu suportă marijuana sau CBD, ca tratament pentru ADHD. Cine are dreptate?
Tratarea cu cineva care are o personalitate narcisistă poate fi o provocare. Vă vom oferi zece sfaturi pentru a face față și vă vom ajuta să recunoașteți când este timpul să continuați
Există numeroase motive pentru care tu sau copilul tău s-ar putea trezi plângând. Unele cauze se rezolvă pe cont propriu, în timp ce altele necesită tratament medical. Iată ce trebuie să știți despre cauzele și tratamentele
Ghosting, un termen care se referă la dispariția bruscă a unui prieten sau la interesul romantic, se poate întâmpla din mai multe motive. Ne uităm la știința din spatele fantomelor și împărtășim sfaturi despre ce să faci dacă ai fost fantomatic
Ornitofobia este o teamă extremă sau fobia păsărilor. Fobiile sunt mai frecvente decât ai putea crede și pot fi tratate cu succes cu consiliere și medicamente
Există nenumărate abordări ale terapiei. Vom trece peste unele dintre cele mai populare tipuri, inclusiv modul în care funcționează și condițiile pentru care lucrează cel mai bine. De asemenea, veți învăța cum să vă restrângeți alegerile pentru a găsi opțiunea cea mai potrivită pentru dvs
Aichmofobia este o frică extremă de obiecte ascuțite. Există multe obiecte ascuțite, ascuțite în lumea noastră, iar această fobie poate interfera cu viața de zi cu zi. Terapia expunerii și alte tratamente cu un profesionist în domeniul sănătății mintale pot ajuta la depășirea acestei fobii
Ați observat vreodată că transpirați mai mult sub stres? Vom trece peste știința din spatele ei și de ce miroase diferit. Vă vom oferi, de asemenea, sfaturi practice pentru menținerea transpirației stresului
Anxietatea poate să lumineze în orice moment, iar lumea nu se oprește întotdeauna să te lase să te descurci. Trebuie să faceți față în timpul pe care îl aveți - de multe ori doar câteva minute. Consultați aceste metode aprobate de experți pentru a vă ajuta să bateți anxietatea în cel puțin 1 minut
Desensibilizarea sistematică este un tip de terapie a expunerii care se mișcă într-un ritm mai lent. Vom trece peste modul în care funcționează și cum ar putea arăta în anumite condiții
Să trăiești într-un oraș are cu siguranță avantajele sale, dar beneficiul pe care îl poate avea sănătatea ta mentală și fizică poate aduce o serie de probleme de sănătate. Iată cum trăiești într-o metropolă te poți încurca cu sănătatea ta și ce poți face în acest sens
Dacă mintea ta rătăcește și îți este greu să rămâi interesat și concentrat, există lucruri pe care le poți face pentru a ajuta la îmbunătățirea unui interval scurt de atenție
S-a demonstrat că gândirea pozitivă îți îmbunătățește fizic sănătatea și starea de bine. Nu veți anula ani de gânduri negative peste noapte, dar prin practică puteți învăța să abordați lucrurile cu o perspectivă pozitivă. Iată cum
Terapia umanistă este un tip de terapie care se concentrează asupra modului în care viziunea ta unică asupra lumii îți afectează gândurile și acțiunile. Vom trece peste modul în care funcționează, exemple obișnuite și cum este cel mai bine utilizat
Anxiety Diaries este o serie Healthline care prezintă interviuri cu persoane care trăiesc cu anxietate. Dezvăluind modul în care anxietatea afectează viața oamenilor, sperăm să răspândim empatia și ideile pentru a face față. Aici, o femeie vorbește despre temerile ei de a fi o povară și despre cum afectează relațiile ei
Există multe cauze PTSD, dar este posibil să dezvoltați PTSD dacă aveți experiență, martor sau dacă sunteți expus la informații despre un eveniment foarte traumatic. Evenimentele care pot provoca PTSD includ lupta, abuz fizic sau sexual și care suferă violență sau moarte, boli și răni grave sau accidente