Sănătate mentală 2024, Noiembrie

8 Exerciții De Respirație Pentru Anxietate Pe Care Le Puteți încerca Chiar Acum

8 Exerciții De Respirație Pentru Anxietate Pe Care Le Puteți încerca Chiar Acum

Exercițiile de respirație sunt o tehnică disponibilă oricui încearcă să gestioneze anxietatea și există diferite de încercat. Unul dintre acestea ar putea funcționa pentru tine

Intimitate: 32 De Lucruri De știut Despre Prietenii, Relații, Multe Altele

Intimitate: 32 De Lucruri De știut Despre Prietenii, Relații, Multe Altele

Sexul și romantismul ar putea să vină în minte în primul rând, dar intimitatea joacă un rol și în alte tipuri de relații! Citiți mai departe pentru a afla despre diferitele tipuri, modalități de a vă construi intimitatea, cum vă poate beneficia sănătatea și multe altele

5 Sfaturi Pentru Promovarea Sănătății Dumneavoastră Mintale

5 Sfaturi Pentru Promovarea Sănătății Dumneavoastră Mintale

Autodifuzarea pentru a primi cel mai bun tratament pentru sănătatea ta poate fi dificilă, mai ales atunci când este legată de tratamentul pentru sănătatea noastră mintală. Iată cinci sfaturi care vă pot ajuta să începeți această practică

Trazodona Poate Ajuta Persoanele Cu Anxietate Atunci Când Alte Medicamente Nu

Trazodona Poate Ajuta Persoanele Cu Anxietate Atunci Când Alte Medicamente Nu

Luați trazodonă pentru anxietate? Trazodona este aprobată pentru tratamentul depresiei, dar a fost prescrisă sub etichetă pentru tratamentul anxietății. Trazodona gândită are un risc scăzut de dependență, are efecte secundare, cum ar fi gândurile suicidare la copii și adolescenți, priapism, bătăi inimii neregulate și reacție alergică

Cum Să Vă Relaxați: Modalități Ușoare De Relaxare, Reîncărcare și Stres învingător

Cum Să Vă Relaxați: Modalități Ușoare De Relaxare, Reîncărcare și Stres învingător

Învățarea cum să vă relaxați poate preveni o serie de afecțiuni legate de stres de dureri de cap și oboseală, până la iritabilitate și performanțe slabe la locul de muncă sau la școală. Tehnici precum respirația, vizualizarea și bucurarea naturii sunt doar câteva modalități eficiente de relaxare pe care le puteți face astăzi

Cum Să Nu Mai Fii Leneș: 17 Strategii Sănătoase și Practice

Cum Să Nu Mai Fii Leneș: 17 Strategii Sănătoase și Practice

Lăcomia nu este întotdeauna un lucru rău și toată lumea merită o zi lentă din când în când. Dar dacă te simți blocat în rutină, încearcă aceste strategii pentru a ieși dintr-un ciclu de lene, sau pentru a stabili dacă o afecțiune medicală te poate face să te simți leneș

Adderall Mă Face Obosită: Cauzele Efectului Secundar Al Medicamentelor

Adderall Mă Face Obosită: Cauzele Efectului Secundar Al Medicamentelor

Somnolența este un efect secundar neobișnuit al Adderall, dar se întâmplă. Dacă interferează cu viața ta zilnică, discută cu medicul tău pentru a vedea despre schimbarea dozei sau încercarea unui alt tratament. Iată ce ar trebui să știți

Efectul Halo: Definiție și Cum îți Afectează Viața De Zi Cu Zi

Efectul Halo: Definiție și Cum îți Afectează Viața De Zi Cu Zi

Efectul halo este un termen de psihologie care descrie acordarea de atribute pozitive unei persoane pe baza unei prime impresii, indiferent dacă merită sau nu aceste atribute pozitive. De exemplu, dacă găsiți pe cineva atractiv, s-ar putea să credeți că sunt inteligenți. Avem mai multe exemple aici

Corpus Callosum, Agenesis: Cauze, Simptome și Tratament

Corpus Callosum, Agenesis: Cauze, Simptome și Tratament

Aflați despre agenza corpusului callosum, o afecțiune care apare atunci când structura care leagă partea dreaptă și stângă a creierului dvs. nu se formează corect

Acrofobie Sau Frica De înălțime: Simptome, Cauze și Tratament

Acrofobie Sau Frica De înălțime: Simptome, Cauze și Tratament

Acrofobia este o frică intensă de înălțimi. Aflați despre simptomele comune și care tratamente funcționează cel mai bine pentru a depăși această teamă

5 Moduri Incredibil De Exacte „Noi” înfățișează Dezvăluirea Traumei

5 Moduri Incredibil De Exacte „Noi” înfățișează Dezvăluirea Traumei

Dacă, ca și mine, sunteți într-o călătorie continuă pentru a vă înțelege trauma, atunci puteți aprecia și aceste lecții. Iată cum îl prezintă noul film „Noi”

Emetofobie Sau Teama De Vomit: Cum Să O Depășești Cu Tratament

Emetofobie Sau Teama De Vomit: Cum Să O Depășești Cu Tratament

Emetofobia sau frica de vărsături pot face sarcini zilnice, inclusiv mâncare și gătit, deranjante. Vom trece peste simptome și cauze potențiale înainte de a discuta despre cum terapia vă poate ajuta să redobândi controlul

PTSD și Depresie: Asemănări, Diferențe și Ce Se întâmplă Dacă Le Aveți Pe Amândouă

PTSD și Depresie: Asemănări, Diferențe și Ce Se întâmplă Dacă Le Aveți Pe Amândouă

PTSD și depresie sunt diferite condiții de sănătate mintală, dar au multe simptome în comun, cum ar fi dificultăți de somn, izbucniri emoționale și apatie. Ambele condiții apar adesea împreună și dacă aveți una aveți mai multe șanse să o aveți pe cealaltă

Melatonina Pentru Anxietate: Funcționează? Efecte Secundare, Dozare și Multe Altele

Melatonina Pentru Anxietate: Funcționează? Efecte Secundare, Dozare și Multe Altele

Cercetările arată că melatonina poate fi eficientă pentru a reduce anxietatea înainte de procedurile chirurgicale sau medicale. Dar nu este clar dacă poate ajuta cu alte forme de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată. Iată ce ar trebui să știți înainte de utilizare

Îngrășământ în Mâini și Picioare: 25 De Cauze, Tratamente și Altele

Îngrășământ în Mâini și Picioare: 25 De Cauze, Tratamente și Altele

Îngrășământul în mâini și picioare poate fi cauzat de o serie de factori sau afecțiuni. Chiar și doar stând într-o anumită poziție prea mult timp poate duce la senzația ace și ace. Dar, ar putea fi, de asemenea, semnul unui nerv ciupit, sau a unei alte afecțiuni, cum ar fi scleroza multiplă

Aniracetam: Utilizare, Beneficii, Efecte Secundare, Dozare și Eficiență

Aniracetam: Utilizare, Beneficii, Efecte Secundare, Dozare și Eficiență

Substanțele nootrope sunt cunoscute pentru îmbunătățirea funcției creierului, dar este nevoie de mult mai multe cercetări înainte ca aniracetamul să poată fi aprobat pentru a trata afecțiunile neurologice din SUA

Trezirea Cu Mâinile Amorțite: Cauze, Diagnostic și Tratamente

Trezirea Cu Mâinile Amorțite: Cauze, Diagnostic și Tratamente

Trezirea cu mâinile amorțite este cauzată, de obicei, de somnul într-o poziție care pune presiune asupra unui nerv în mâna ta, dar există o serie de afecțiuni medicale subiacente care pot cauza aceleași simptome

Când Anxietatea Face Dificilă Ieșirea Din Casă

Când Anxietatea Face Dificilă Ieșirea Din Casă

O femeie își împărtășește lupta de-a lungul vieții cu anxietatea și cum e să ieși din casă atunci când ești declanșat de lucruri senzoriale, precum sunete puternice, anumite mirosuri, lumini puternice, mulțimi mari, transport public, magazine alimentare, scări rulante și multe altele. o parte din fiecare zi

Simptome Fizice De Anxietate: Ce Vă Poate Spune Corpul Vostru

Simptome Fizice De Anxietate: Ce Vă Poate Spune Corpul Vostru

Simptomele fizice ale anxietății pot fi debilitante și pot include dificultăți de respirație, palpitații cardiace, dureri de cap, greață, vărsături și multe altele. Aflați cum să tratați aceste simptome și să vă simțiți mai bine

Poliamoroasă: 40 De Lucruri De știut Despre Sex, întâlniri, Căsătorie, Multe Altele

Poliamoroasă: 40 De Lucruri De știut Despre Sex, întâlniri, Căsătorie, Multe Altele

S-ar putea să imaginezi o relație romantică în timp ce două persoane s-au angajat exclusiv unul cu altul - aka monogamie. Non-monogamia consensuală, pe de altă parte, implică relații cu mai mult de o persoană Fiind poliamoros, sau poliamorat, se încadrează sub aceasta din urmă. Curios? Iată ce ar trebui să știți

Întotdeauna La Rece: Simptome, Cauze, Diagnostic și Tratamente

Întotdeauna La Rece: Simptome, Cauze, Diagnostic și Tratamente

Dacă vă simțiți întotdeauna rece, este posibil să aveți doar o toleranță mai mică la frig. Dar ar putea fi și semnul unei probleme de bază. Aflați despre posibilele cauze ale unei senzații de frig

Terapia Schemei: Teorie, Scheme, Moduri, Obiective și Multe Altele

Terapia Schemei: Teorie, Scheme, Moduri, Obiective și Multe Altele

Terapia de schemă este o abordare de tratament care vă poate ajuta să redactați tiparele negative pe care le-ați învățat ca un copil. Aflați despre tehnicile pe care le folosește și cum să găsiți un terapeut

Cum Să Faceți Față Unei Despărțiri: Un Ghid Pas Cu Pas

Cum Să Faceți Față Unei Despărțiri: Un Ghid Pas Cu Pas

Întreruperea nu este niciodată ușoară, dar există pași pe termen scurt și lung pe care îi puteți face pentru a vă recupera de la o despărțire, astfel încât să puteți trece la relații sănătoase, de încredere în viitor - inclusiv o relație sănătoasă cu voi înșivă

Am încercat Sinuciderea. Iată Ce Vreau Să știe Supraviețuitorii Pierderii De Suicid

Am încercat Sinuciderea. Iată Ce Vreau Să știe Supraviețuitorii Pierderii De Suicid

Dacă persoana iubită ar putea ajunge la tine acum, acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care le-ar dori să le știi

Marijuana și ADHD: Cercetare și Riscuri

Marijuana și ADHD: Cercetare și Riscuri

Unele persoane cu ADHD raportează că găsesc beneficii terapeutice de la consumul de marijuana. În ciuda acestor povești anecdotice, cercetarea nu suportă marijuana sau CBD, ca tratament pentru ADHD. Cine are dreptate?

Cum Să Te Descurci Cu Un Narcisist: 10 Sfaturi Plus Când Să Mergi Mai Departe

Cum Să Te Descurci Cu Un Narcisist: 10 Sfaturi Plus Când Să Mergi Mai Departe

Tratarea cu cineva care are o personalitate narcisistă poate fi o provocare. Vă vom oferi zece sfaturi pentru a face față și vă vom ajuta să recunoașteți când este timpul să continuați

Trezirea Plângerii: Cauze Subiacente și Tratament

Trezirea Plângerii: Cauze Subiacente și Tratament

Există numeroase motive pentru care tu sau copilul tău s-ar putea trezi plângând. Unele cauze se rezolvă pe cont propriu, în timp ce altele necesită tratament medical. Iată ce trebuie să știți despre cauzele și tratamentele

Ghosting: Ce Este și Cum Să Treci Din Trecut Fiind Fantomă?

Ghosting: Ce Este și Cum Să Treci Din Trecut Fiind Fantomă?

Ghosting, un termen care se referă la dispariția bruscă a unui prieten sau la interesul romantic, se poate întâmpla din mai multe motive. Ne uităm la știința din spatele fantomelor și împărtășim sfaturi despre ce să faci dacă ai fost fantomatic

Ornitofobie: Fobia Păsărilor, Cauze, Simptome, Tratament și Altele

Ornitofobie: Fobia Păsărilor, Cauze, Simptome, Tratament și Altele

Ornitofobia este o teamă extremă sau fobia păsărilor. Fobiile sunt mai frecvente decât ai putea crede și pot fi tratate cu succes cu consiliere și medicamente

Tipuri De Terapie: Diferite Tipuri De Abordări și Modul în Care Acestea Funcționează

Tipuri De Terapie: Diferite Tipuri De Abordări și Modul în Care Acestea Funcționează

Există nenumărate abordări ale terapiei. Vom trece peste unele dintre cele mai populare tipuri, inclusiv modul în care funcționează și condițiile pentru care lucrează cel mai bine. De asemenea, veți învăța cum să vă restrângeți alegerile pentru a găsi opțiunea cea mai potrivită pentru dvs

Aichmofobie: Cum Să Depășești Teama De Obiecte Ascuțite

Aichmofobie: Cum Să Depășești Teama De Obiecte Ascuțite

Aichmofobia este o frică extremă de obiecte ascuțite. Există multe obiecte ascuțite, ascuțite în lumea noastră, iar această fobie poate interfera cu viața de zi cu zi. Terapia expunerii și alte tratamente cu un profesionist în domeniul sănătății mintale pot ajuta la depășirea acestei fobii

Sudoare De Stres: De Ce Miroase Diferit și Cum Să O Administrezi

Sudoare De Stres: De Ce Miroase Diferit și Cum Să O Administrezi

Ați observat vreodată că transpirați mai mult sub stres? Vom trece peste știința din spatele ei și de ce miroase diferit. Vă vom oferi, de asemenea, sfaturi practice pentru menținerea transpirației stresului

Cum Să învingi Anxietatea în 1, 5 Sau 10 Minute

Cum Să învingi Anxietatea în 1, 5 Sau 10 Minute

Anxietatea poate să lumineze în orice moment, iar lumea nu se oprește întotdeauna să te lase să te descurci. Trebuie să faceți față în timpul pe care îl aveți - de multe ori doar câteva minute. Consultați aceste metode aprobate de experți pentru a vă ajuta să bateți anxietatea în cel puțin 1 minut

Desensibilizarea Sistematică: Poate Fi Neînvățate Anxietatea și Fobiile?

Desensibilizarea Sistematică: Poate Fi Neînvățate Anxietatea și Fobiile?

Desensibilizarea sistematică este un tip de terapie a expunerii care se mișcă într-un ritm mai lent. Vom trece peste modul în care funcționează și cum ar putea arăta în anumite condiții

Cât De Mult Să Trăiești într-un Oraș Sănătatea Ta Mintală

Cât De Mult Să Trăiești într-un Oraș Sănătatea Ta Mintală

Să trăiești într-un oraș are cu siguranță avantajele sale, dar beneficiul pe care îl poate avea sănătatea ta mentală și fizică poate aduce o serie de probleme de sănătate. Iată cum trăiești într-o metropolă te poți încurca cu sănătatea ta și ce poți face în acest sens

Interval Scurt De Atenție: Semne, Cauze și Modalități De A Acorda Mai Multă Atenție

Interval Scurt De Atenție: Semne, Cauze și Modalități De A Acorda Mai Multă Atenție

Dacă mintea ta rătăcește și îți este greu să rămâi interesat și concentrat, există lucruri pe care le poți face pentru a ajuta la îmbunătățirea unui interval scurt de atenție

Cum Să Crezi Pozitiv și Să Ai O Perspectivă Optimistă: 8 Sfaturi

Cum Să Crezi Pozitiv și Să Ai O Perspectivă Optimistă: 8 Sfaturi

S-a demonstrat că gândirea pozitivă îți îmbunătățește fizic sănătatea și starea de bine. Nu veți anula ani de gânduri negative peste noapte, dar prin practică puteți învăța să abordați lucrurile cu o perspectivă pozitivă. Iată cum

Terapie Umanistă: Definiție, Exemple, Utilizări, Găsirea Unui Terapeut

Terapie Umanistă: Definiție, Exemple, Utilizări, Găsirea Unui Terapeut

Terapia umanistă este un tip de terapie care se concentrează asupra modului în care viziunea ta unică asupra lumii îți afectează gândurile și acțiunile. Vom trece peste modul în care funcționează, exemple obișnuite și cum este cel mai bine utilizat

Jurnalele De Anxietate: Povara Gândurilor Care Nu Se Vor Opri

Jurnalele De Anxietate: Povara Gândurilor Care Nu Se Vor Opri

Anxiety Diaries este o serie Healthline care prezintă interviuri cu persoane care trăiesc cu anxietate. Dezvăluind modul în care anxietatea afectează viața oamenilor, sperăm să răspândim empatia și ideile pentru a face față. Aici, o femeie vorbește despre temerile ei de a fi o povară și despre cum afectează relațiile ei

Cauze PTSD: Știința Traumelor și Cum Să-l Trateze

Cauze PTSD: Știința Traumelor și Cum Să-l Trateze

Există multe cauze PTSD, dar este posibil să dezvoltați PTSD dacă aveți experiență, martor sau dacă sunteți expus la informații despre un eveniment foarte traumatic. Evenimentele care pot provoca PTSD includ lupta, abuz fizic sau sexual și care suferă violență sau moarte, boli și răni grave sau accidente