Sănătate mentală 2024, Noiembrie

Disonanța cognitivă este o întâmplare frecventă. Vom explora exemple comune și vă vom oferi sfaturi pentru soluționarea conflictelor mentale

Tulburarea de atașament este în general diagnosticată doar la copii, dar stilurile de atașament învățate în copilărie pot juca un rol important în modul în care vă conectați cu ceilalți ca adult. Aflați mai multe despre problemele de atașament la adulți și cum să le depășiți

Fiecare își gestionează anxietatea în moduri diferite, de la yoga la jurnalele cu gloanțe. Pentru unii, însă, este surfing. Un scriitor explică modul în care prinderea acelui val perfect într-o zi de iarnă rece este doar lucrul pentru a o scoate din cap și în „zonă”

Autoevaluarea Scalei de somnolență (ESS) poate ajuta la determinarea dacă puteți avea o tulburare de somn, dar nu poate fi utilizată singură pentru a diagnostica o afecțiune specifică. Vă vom spune cum funcționează și unde îl puteți lua online

Palpitațiile inimii pot fi cauzate de anxietate. În mod obișnuit, palpitațiile vor fi doar pe termen scurt și nu vor provoca nicio deteriorare a inimii sau sănătății tale. În timp ce veți dori să excludeți alte cauze ale palpitațiilor cardiace mai întâi, dacă simțiți anxietate și palpitații cardiace deseori, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesionistul sănătății mintale. Există tratamente disponibile pentru a vă ajuta să faceți față anxietății

Ascultă direct de la persoanele afectate personal de sinucidere pentru a da o față, un nume și o voce unei experiențe mult prea comune

Aflați despre motivația intrinsecă și cum poate fi aplicată aspectelor din viața dvs. pentru a îmbunătăți eficient performanța și motivația

Mecanismele de apărare sunt modalități subconștiente de a face față emoțiilor puternice sau neplăcute. Unele mecanisme de apărare sunt modalități mature de a gestiona emoțiile, iar altele sunt imature, ne împiedică să ne ocupăm eficient de stresul emoțional

Participarea la prima întâlnire la psihiatrie poate fi descurajantă, mai ales dacă nu știi la ce să te aștepți. Dar să știi la ce să te aștepți poate ajuta la diminuarea acestui stres. Un psihiatru împărtășește ceea ce pacienții noi se pot aștepta în timpul primei vizite

Există diferite tipuri de insomnie și toate acestea pot interfera cu capacitatea dvs. de a funcționa în timpul zilei. Lăsată netratată, insomnia îți poate crește riscul de depresie și alte afecțiuni grave

Obiceiurile de somn slabe au fost legate de probleme precum depresia și anxietatea, iar aproape 2/3 dintre americani afirmă că stresul îi determină să piardă somnul

Nervozitatea este o reacție naturală la un eveniment nou sau stresant. Toată lumea se simte nervoasă la un moment dat. Există multe lucruri pe care le poți face pentru a te relaxa și a te simți mai bine atunci când te simți nervos. A te simți nervos este foarte diferit de a avea o tulburare de anxietate

Multe persoane au alimente pe care nu le vor mânca sau pur și simplu nu le place. Cu toate acestea, când teama de alimente interferează cu viața ta de zi cu zi și te împiedică să te bucuri de mese, este posibil să ai o fobie alimentară. Aflați mai multe despre ele aici

Furia este o emoție normală, dar dacă furia ta pare scăpată de control sau îți afectează relațiile, este posibil să ai probleme de furie. Iată ce trebuie să știți despre diagnosticarea dacă aveți o problemă cu furie și ce puteți face pentru a găsi tratament

Abulia este o boală care apare de obicei după o accidentare a unei zone sau zone ale creierului. Se caracterizează prin apatie sau o lipsă extremă de motivație și motivație

Gândurile intruzive pot fi neașteptate și supărătoare. Înțelegeți de ce avem gânduri intruzive, când acestea pot deveni o problemă și ce să facem pentru a le face să se oprească. Uneori gândurile intruzive pot fi un simptom al unei afecțiuni de bază, cum ar fi TOC sau PTSD, iar terapia poate ajuta

Iată ce să știi despre stresul psihologic, inclusiv despre ce este vorba, semne de căutat, modalități de a ajuta la gestionarea stresului și cum să decizi dacă vorbește cu un profesionist te va avantaja

Tulburarea de depersonalizare, acum cunoscută sub numele de tulburare de depersonalizare-derealizare, este o afecțiune care te poate face să te simți în contact cu mintea, corpul și împrejurimile. Vom trece peste simptomele și cauzele sale, precum și opțiunile de tratament

Catastrofarea este un mod de a gândi care presupune că lucrurile sunt mai rele decât sunt sau vor avea un rezultat mult mai rău decât este realist. Persoanele care sunt predispuse la gândirea catastrofală pot avea și alte afecțiuni, cum ar fi anxietatea, depresia sau durerea cronică. Cauza exactă a catastrofării nu este pe deplin înțeleasă; cu toate acestea, terapia CBT poate ajuta

Apraxia vorbirii (AOS) este o tulburare de vorbire care afectează atât copiii, cât și adulții. Cele două tipuri sunt copilărie și dobândite, iar simptomele ambelor sunt similare: incapacitatea de a forma cuvinte pe care le alegeți din cauza căilor neuronale afectate sau rănite din creier. Logopedia poate ajuta la îmbunătățirea vorbirii

ADHD și ODD sunt două condiții foarte diferite, dar pot apărea împreună. Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție afectează controlul impulsului și atenția, în timp ce tulburarea care opune sfidarea afectează capacitatea copilului de a controla comportamentul agresiv și de a relaționa cu alte persoane. Condițiile apar adesea împreună

Un adevărat narcisist nu este doar cineva care se absoarbe de sine, mai ales dacă se potrivesc unui diagnostic clinic. Un adevărat narcisist va prezenta comportamente care vă doare sănătatea mentală, și uneori fizică. Iată semne comune cu care te întâlnești cu un narcisist și cum să le faci față

A învăța cum să controlați furia este o abilitate importantă care vă poate salva sănătatea și relațiile. De la exerciții fizice la mantre, iată 25 de modalități rapide de a-ți controla furia și de a-ți revendica seninătatea

Greața de anxietate poate face dificilă abordarea evenimentelor stresante și poate îngreuna trecerea zilei. Greața este un mod în care corpul tău reacționează la frică și stres, dar există lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai bine când se întâmplă și pentru a preveni să se întâmple des

A trăit cu anxietate timp de 32 de ani și a ținut-o secretă. Dar când a devenit mamă, lucrurile s-au înrăutățit - și în cele din urmă a fost forțată să facă față atacurilor de panică

Nu există nicio problemă pe care un cuplu iubitor angajat în căsătoria lor nu le poate rezolva … dar a pune întrebări greșite înseamnă a vă concentra pe problemele greșite. În căsătoria noastră amândoi am pus întrebări greșite

Manipularea emoțională sau „negarea” poate fi atât de subtilă la început încât nu o vezi pentru ce este. Până la urmă, toată lumea spune ceva ce își dorește că nu au avut ocazional. Dar negarea nu este o greșeală sau o alunecare a limbii. Și escaladarea lentă vă poate desensibiliza la efectele sale. Iată ce să urmăriți

Aromaterapia joacă nu implică doar simțul mirosului, ci și simțul tactil. Cu un ulei esențial potrivit, ar putea fi de asemenea util pentru artrita, congestia sinusurilor, durerile de cap și multe altele. Iată un ghid pas cu pas pentru a-ți face propriul jucărie de aromaterapie care reduce stresul

Persoanele cu ADHD au niveluri peste tipic de comportamente hiperactive și impulsive, iar adolescenții și adulții cu ADHD adesea apelează la substanțe. Aici, împărtășim idei personale și opinii ale experților de ce

DBT înseamnă terapie comportamentală dialectică. Vom trece peste abilitățile pe care le învață și condițiile pe care le poate ajuta să le trateze

"Labirintul birocratic era atât de frustrant și, pentru că nu mâncam, eram deja destul de agitat, așa că … inutil să spun, nu a fost o experiență plăcută." Sam Dylan Finch împărtășește experiența sa pentru a solicita ajutorul oamenilor care se presupune că îi vor acorda

Ataxia episodică (EA) este o afecțiune neurologică rară care afectează mișcarea. Vom analiza diferitele tipuri, simptome și tratamente

Fericirea se poate simți imposibilă, dar este întotdeauna la îndemână. Vom descompune 25 de obiceiuri susținute de știință pentru a vă ajuta să vă faceți dispoziție pe drum

Ca psihiatru, mersul la terapie nu a făcut decât să-l ajute pe dr. Manipod să lucreze prin propriile provocări personale. Aceasta a ajutat-o să-și servească mai bine pacienții și să lupte împotriva stigmei care înconjoară căutând ajutor pentru sănătatea mintală

Dacă aveți provocări de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea, poate face organizarea să pară descurajantă. Dar să rămâneți organizat vă pot ajuta sănătatea mentală. Iată cinci idei mici pentru acele zile în care nu doriți să puneți o farfurie în mașina de spălat vase și s-ar putea să simți că nimic nu „stârnește bucurie”

Ai avut vreodată un gând care nu ieșea de nicăieri și se îngropa în interiorul creierului tău? Acesta este un gând intruziv. Gândurile intruzive pot fi gânduri recurente, nedorite și deseori tulburătoare sau imagini care provoacă stres. Iată cum să le descurcați

Multe cauze ale amorțirii gâtului sunt tratabile cu remedii la domiciliu precum repausul și practicarea unei posturi bune. Cu toate acestea, alte cauze pot fi grave. Aflați despre diferitele cauze, simptome și tratamente

Înainte de a vă consulta voluntar într-un spital, este important să vă pregătiți, astfel încât să aveți o vizită de succes. Și cine mai bine să vă dea sfaturi decât Sam Dylan Finch? După ce a fost de două ori la spitalul de psihiatrie, știe cum este de fapt - iată ce trebuie să știți

În timp ce am descoperit că nu-mi pot elimina sau „vindeca” în totalitate anxietatea (și probabil că nu o va face niciodată), am găsit un simplu exercițiu CBT de cinci minute care îl liniștește în fiecare zi. Gândurile mele de curse se opresc, creierul meu de ceață începe să se limpezească și oboseala îmi crește

Cercetările despre aromantism lipsesc și poate exista o reticență în a vorbi despre asta. Există însă anumite caracteristici comune. Aflați despre ele, precum și despre diferențele dintre aromatice și asexuale