Sănătate mentală 2024, Noiembrie

Actorul, scriitorul și producătorul câștigător al Globului de Aur Taraji P. Henson a lansat The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), o organizație nonprofit numită după tatăl ei. Ne așezăm cu Henson pentru a discuta fundația și speranțele ei de a rupe tăcerea asupra sănătății mintale în cadrul comunității afro-americane

Zolpidem comprimat oral este un medicament pe bază de rețetă utilizat pentru a trata insomnia (probleme cu somnul). Vine în forme de eliberare imediată, cu eliberare extinsă și sublinguală. Este disponibil ca medicamente generice, precum și ca nume de marcă (Ambien, Ambien CR, Edluar și Intermezzo). Aflați mai multe despre efectele secundare, avertismente, dozare și multe altele

Unii oameni au anxietate extremă de a merge la medic. Teama de medici, cunoscută sub denumirea de iatrofobie, vă poate determina frecvența cardiacă să crească - sau să vă facă să evitați complet controalele. Vestea bună este că există lucruri care ajută această anxietate. Citiți mai departe pentru sfatul nostru expert

Cercetările asupra CBD pentru ADHD sunt amestecate cel mai bine. Aflați cum funcționează uleiul CBD pentru ADHD, cum se compară cu medicamentele ADHD, beneficiile, riscurile și multe altele

Am avut neliniște aproape toată viața. În timp ce lucrez pentru a găsi noi modalități de a-mi gestiona simptomele, am descoperit minunile grădinii pentru sănătatea mea mentală. Studiile au descoperit că grădinăritul reduce simptomele atât de anxietate cât și de depresie. Iată cum să începeți să vă liniștiți anxietatea cu plante ușor de cultivat

Păturile ponderate pot fi benefice pentru tulburările de somn, precum și anxietatea și sindromul picioarelor neliniștite. Dar ce pătură de dimensiune ar trebui să cumpărați pentru a-și maximiza beneficiile? Am revizuit știința existentă limitată și am intervievat experți pentru a vă ajuta să alegeți patura ponderată perfect dimensionată

O criză de identitate se poate întâmpla cu oricine și trecerea prin ea vă poate face o persoană mai fericită și mai productivă. Iată cum să spuneți dacă aveți unul și ce puteți face

Dacă corpul tău este lovit de adrenalină pentru orice lucru care nu merge bine în viață, îți poate impozita capacitatea de a face față, ceea ce face ca recuperarea din situațiile de viitor ca acestea să fie și mai dificilă. Din fericire, echilibrându-ne fiziologia și sistemele nervoase, practicile bazate pe corp ne pot ajuta prin momente grele

Atingerea orgasmului poate simți evaziv sau chiar imposibil pentru multe femei. Ambele sunt normale, dar merită să stabilim dacă există ceva în cale. Mulți dintre factorii care vă pot afecta capacitatea de a avea un orgasm pot fi vindecați prin înțelegerea modului în care orgasmele femeilor sunt conectate la minte

De ce ploaia te face să te simți fericit? Cum funcționează pentru a vă calma anxietatea? Această scriitoare privește viața ei și întreabă mai mulți experți despre teoria din spatele sunetelor de ploaie și ce fac pentru a calma mintea

Ați avut vreodată un vis în care sunteți dezbrăcat în public sau cu întârziere pentru un test pe care nu v-ați dat seama că l-ați avut niciodată? Acestea sunt scenarii comune în vise declanșate de stres și anxietate. În timp ce nu există nici o modalitate de a-i opri (și, într-adevăr, ar trebui), există modalități de a le atenua și de a face somnul un pic mai liniștit

Spunându-mi că părul meu era „pubean”, oamenii încercau, de asemenea, să spună că părul meu natural nu ar trebui să existe. Cu ani în urmă, aș fi crezut că aceasta este vina mea. Dar acum că sunt în largul meu cu părul meu natural, știu că nu este

Aflați cum funcționează acidul aminobutiric gamma ca neurotransmițător și aflați ce pot face și nu vor face suplimentele GABA pentru dvs

Tulburarea bipolară afectează direct creierul. Cu această afecțiune, aveți faze alternative de manie și depresie. Deși tulburarea bipolară poate avea un efect profund asupra stării tale de spirit, această tulburare afectează practic și toate celelalte zone ale corpului tău. Iată cum bipolarul poate afecta diferite zone ale corpului tău

Acoperirea are loc atunci când cineva se luptă să arunce obiectele și colectează obiecte inutile. În timp, acumularea de obiecte colectate poate duce la spații de viață nesigure și poate diminua calitatea vieții. Tulburarea de hoard (HD) este afecțiunea diagnosticată asociată. Vom examina cauzele, simptomele și tratamentul

Sinestezia este adesea descrisă ca o „încrucișare a simțurilor”. Este o afecțiune neurologică în care informațiile menite să-ți stimuleze unul dintre simțuri stimulează mai multe dintre ele. Puteți asocia culorile cu litere sau mirosuri cu muzică. Cercetătorii consideră că aceasta apare doar în 2 - 4% din populație

Aveți adesea o senzație de strângere în gât? Cu numeroasele sale locuri de muncă, cum ar fi să vă țineți și să vă mișcați capul, gâtul suportă o cantitate semnificativă de stres. Există pași pe care îi puteți face pentru a ușura și a preveni etanșeitatea gâtului, inclusiv ajustarea posturii și practicarea tehnicilor de relaxare

Relațiile interpersonale variază de la cei cu familia și prietenii tăi, până la parteneri și cunoscuți romantici. Menținerea relațiilor bune este cheia pentru sprijin și sănătate emoțională

De unde știi dacă schimbările de dispoziție sunt normale, un semn al unei stări de sănătate mentală sau legate de hormonii tăi? Luați testul nostru pentru a afla cauza și cum să obțineți o manieră în gestionarea lor

Aflați dacă parțialismul, un tip de parafilie, este „normal”, cum se diferențiază de fetișism și când trebuie tratat de un profesionist medical

Trecerea dialogului tău interior de la negativ la pozitiv îți poate stimula sănătatea mentală și perspectivele generale asupra vieții. Avem sfaturi și strategii pentru a-ți antrena creierul în discuții de sine pozitive

În fiecare an, peste 10 milioane de bărbați și femei suferă violență în familie. A fi victima violenței domestice nu este vina ta, dar să ajungi la ajutor poate fi înfricoșător. Am creat o listă de resurse, inclusiv linii de contact pentru criză, adăposturi și informații legale, pentru a oferi îndrumări

Amorteala inghinală se poate dezvolta din mai multe motive, de la obezitate sau postură slabă la un nerv comprimat sau chiar o afecțiune neurologică. Iată care sunt cauzele comune, simptomele de care trebuie să aveți grijă și când să vă adresați medicului

O frunte amorțită este cel mai probabil temporară și nu este un motiv de îngrijorare. Unele dintre numeroasele motive pentru care fruntea dvs. s-ar putea simți amorțită includ: boală, medicamente, stări de sănătate mintală, circulație blocată și răni. Amortirea care se duce și se întoarce apoi, sau durează ore sau chiar zile, poate fi mai gravă

Hickeys se poate întâmpla într-o clipă, dar cât timp durează pe pielea ta? Vom trece peste ceea ce trebuie să vă așteptați în timpul procesului de vindecare și vă vom oferi câteva sfaturi care ar putea ajuta la vindecarea unui hickey mai rapid

Societatea ne spune, de obicei, că există două sexe, bărbat și femeie și că se aliniază cu două sexe, bărbat și femeie. Odată cu vizibilitatea crescută a persoanelor transgenre, neconforme și de gen și a celor non-binare, multe persoane încep să înțeleagă că categoriile de sex și sex sunt mult mai complicate

Aflați cum puteți masa șase puncte de presiune pentru ameliorarea temporară a anxietății. Vă vom spune cum să găsiți aceste puncte și să treceți peste cercetările din spatele lor, folosind acupresura pentru anxietate

Când stai, arzi oriunde de la 100 la 200 de calorii pe oră. Totul depinde de sexul dvs., vârsta, înălțimea și greutatea. Așezând, prin comparație, arde doar 60 - 130 de calorii pe oră. Consultați graficul nostru pentru a vedea caloriile medii arse pentru bărbați și femei, alte beneficii pentru sănătate, sfaturi pentru a rămâne în picioare și multe altele

Burnout-ul este o stare de epuizare mentală și fizică care poate zâmbi bucuria din cariera, prietenii și interacțiunile cu familia. Burnout nu este întotdeauna ușor de detectat. Având în vedere acest lucru, am pregătit un ghid pentru a vă ajuta să identificați semnele de arsuri, modalități de prevenire a acestuia și cum să ajutați prietenii și familia

Îmbunătățește-ți puterea creierului, în mod natural, cu aceste 8 suplimente naturale și pulberi. Multe dintre aceste suplimente cercetate științific au fost găsite pentru a stimula concentrația, memoria și productivitatea pentru multe persoane. Iată ce trebuie să știți despre nootropice

Dacă ai dezvoltat sentimente pentru terapeutul tău, nu este rușinos. De fapt este mai comun decât crezi. Este considerat un tip de transfer, în care îți transmiți sentimentele pentru altcineva - un fost, o viitoare flacără - terapeutului tău. Iată modalitatea sănătoasă de a face față terapiei dumneavoastră

Anosognozia este atunci când o persoană nu crede sau nu acceptă că are o afecțiune de sănătate cu care a fost diagnosticată. Este important să evitați să confundați acest lucru doar cu „a fi negat”

Dacă te-ai săturat de ceașca ta obișnuită de lavandă sau ceai de mușețel, ia în considerare una dintre aceste alternative liniștitoare. Am rotunjit 25 dintre cele mai bune ceaiuri din plante pentru ameliorarea stresului ocazional și ameliorarea simptomelor anxietății. Deși ierburile nu sunt un înlocuitor pentru un plan de tratament clinic, acestea pot oferi beneficii complementare

Trecerea printr-o despărțire poate fi traumatică. Similar cu alte traume, cum ar fi moartea unei persoane dragi, despărțirile pot cauza dureri copleșitoare, de lungă durată. Dar cum să ne jelim, mai ales când persoana poate să apară în continuare pe rețelele de socializare sau să fie conectată cu prietenii? Am cerut gazdei podcastului „Cel care a plecat”

Brandi și soțul ei au încercat să rămână însărcinate timp de 31 de luni înainte de a vedea un medic pentru infertilitate. În acea perioadă, fiecare perioadă lunară s-a simțit ca o înfrângere zdrobitoare. În timp ce în cele din urmă au avut un copil prin FIV, sentimentul de a lipsi mai mulți copii nu s-a încheiat

Încercați unul sau mai multe dintre aceste șase exerciții pe care le puteți face oriunde pentru a vă ajuta să vă ameliorați anxietatea, relaxați-vă mintea și reveniți la viața voastră

Masajul poate ajuta la ameliorarea temporară a durerii de sciatică. Aflați despre avantajele masajului pentru durerea sciatică și cum să alegeți tipul de masaj și terapeutul

Deși supraîncărcarea senzorială se poate întâmpla cu oricine, este în special asociată cu anumite afecțiuni precum autismul și PTSD. Vom trece peste simptomele, cauzele și tratamentul supraîncărcării senzoriale

Definiția Ab nu vine doar din exerciții abdominale. Procentul de grăsime corporală are o legătură foarte mare cu cât tonul muscular vizibil este pe corp. Explorăm procentele de grăsime corporală și modul în care corpul tău va arăta la fiecare nivel

Nu există nici un mod ușor de a pierde un părinte. Cu toate acestea, autorul este lovit de diferența dintre pierderea tatălui său la cancer și pierderea lentă a mamei sale, care încă este în viață, la Alzheimer. Nu mai este recunoscută de mama ei, ea explorează ambiguitatea de a se întrista pentru cineva cu Alzheimer