Sănătate mentală 2024, Noiembrie

Este imposibil să numim toate temerile posibile pe care le pot avea oamenii, dar iată o listă cu cele mai comune și unice, inclusiv teama de fobii, precum și opțiunile de tratament

Autismul la femei este adesea înțeles greșit și, pentru indivizi precum Katy, poate rezulta că nu se crede. Pentru a ajuta la lupta împotriva acestui lucru, ea explică modul în care unele dintre cele mai cunoscute simptome ale autismului se prezintă diferit la femei și bărbați

Eszopiclona este un medicament pe baza de prescriptie medicala utilizat pentru tratarea insomniei (probleme cu somnul). Vine sub formă de tabletă orală, care trebuie luată chiar înainte de culcare. Eszopiclona este disponibil ca medicament de marcă Lunesta, precum și într-o formă generică. Aflați mai multe despre efectele secundare, avertismente, dozare și multe altele

Anxietatea poate să apară noaptea când încercați să adormiți. Puteți experimenta gânduri de curse, precum și simptome fizice, cum ar fi probleme gastrointestinale. Se poate dezvolta lipsa de somn, ceea ce poate provoca și anxietate. Iată cum să calmați anxietatea noaptea și când să vă vedeți medicul

Luați-l de la cineva care știe: E în regulă să concediați terapeutul. S-ar putea să vă schimbe viața. Nu trebuie să vă mulțumiți cu mai puțin decât ceea ce meritați

Identificarea declanșatorilor dvs. poate dura ceva timp și auto-reflectare. Între timp, puteți încerca să vă ajutați să vă calmați sau să vă potoliți anxietatea de la preluare. Iată 11 strategii rapide și pe termen lung

O mamă descrie călătoria ei de descoperire și procesul prin care a trecut atunci când a observat pentru prima dată semne că fiul ei ar putea avea autism

Adderall este un medicament pentru persoanele care au ADHD. Și dacă este luată conform prescripțiilor, poate fi un mod sigur și eficient de a gestiona acele simptome. Cu siguranță a făcut asta pentru mine. Singurul meu regret este că nu i-am oferit o șansă mai devreme

Beția de somn este un termen pentru a descrie excitările confuzionale, care apar pe măsură ce te trezești. S-ar putea să te simți confuz, încordat sau să ai o adâncime de adrenalină. De asemenea, s-ar putea să spuneți lucruri sau să acționați în moduri de care nu vă amintiți. Tratamentul poate implica schimbarea stilului de viață și medicația pe baza cauzei

Anxietatea socială se poate simți debilitantă. Este posibil să prezentați tremur, transpirație, ritm cardiac rapid și înroșire. Dar, există multe modalități de a trata anxietatea socială, inclusiv terapia de vorbire, medicamente și exerciții pentru a vă face mai confortabil în situații sociale

Dacă sunteți intrigați de terapia online, dar nu sunteți sigur dacă este pentru dvs., am vrut să creez această resursă fără sens pentru a vă ajuta să decideți. Indiferent de platforma pe care o folosești, folosește acest sfat pentru a vedea dacă terapia online este tipul potrivit de terapie pentru tine

O amorțeală sau furnicături în piept poate fi rezultatul mai multor afecțiuni de sănătate, inclusiv angină, atac de panică sau parestezie. Poate fi, de asemenea, un semn de atac de cord sau accident vascular cerebral. Aflați când să solicitați ajutor medical de urgență și când este cazul să programați o vizită la medic pentru un diagnostic și tratament complet

Amorteala la încheietura mâinii poate fi simptomul unei afecțiuni subiacente, iar disconfortul se poate extinde până la mâini și degete. Aflați cauzele potențiale - inclusiv sindromul de tunel carpian și artrita - și ce opțiuni de tratament vă poate recomanda medicul dumneavoastră pentru a gestiona simptomele

Gâdilarea și amorțirea din braț ar putea fi cauzate de o serie de afecțiuni, cum ar fi sindromul tunelului carpian, neuropatie periferică sau radiculopatia cervicală. Multe sunt relativ simple pentru ca medicul dumneavoastră să diagnostice și să trateze, adesea cu prognosticul recuperării complete într-o perioadă de timp destul de scurtă

Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care poartă mesaje între celulele nervoase (neuroni) și alte celule din corp, influențând totul, de la dispoziție și respirație, până la bătăile inimii și concentrare. Neurotransmițătorii excitatori cresc probabilitatea ca neuronul să tragă un semnal numit potențial de acțiune

Dacă o persoană iubită se întristează în acest sezon, un cadou gânditor poate însemna multe. Dar de unde știi ce să dai cuiva care a suferit o pierdere? Această listă cu 11 cadouri este un loc bun pentru a începe

Niciodată nu mi-aș dori anxietate cuiva, dar nu pot să nu fiu recunoscător pentru că partenerul meu înțelege prin ce trec. Anxietile noastre se manifestă diferit, dar discuțiile noastre despre anxietate sunt complexe, inteligente și îngrijitoare

Trăind cu anxietate se poate simți ca un loc de muncă cu normă întreagă. De aceea, găsirea unor modalități de gestionare a efectelor zilnice ale anxietății este atât de importantă. Am rugat persoanele care trăiesc cu anxietate - plus câțiva profesioniști din domeniul sănătății mintale - să-și împărtășească traiul pentru a trece peste zi dacă anxietatea ta începe

Stabilirea limitelor înseamnă a vă oferi agenție și abilitare. Iată exerciții, întrebări și metode de încercat atunci când stabiliți granițe cu prietenii, colegii sau în relațiile romantice

Dacă aveți un nerv ciupit în gât, efectuarea de exerciții vă poate ajuta. Aceste șapte întinderi ameliorează durerea ușoară prin descompunerea nervului și slăbirea mușchilor strânși

Atacurile de panică sunt brusc, intensele creșteri de frică, panică sau anxietate. Dacă ați experimentat un atac de panică, știți că acestea pot fi copleșitoare și pot merge repede. Dacă vă temeți să aveți alta, sau dacă simțiți una care vine acum … E timpul să respirați adânc. Urmați aceste 11 strategii pentru a opri un atac de panică

Căutați o ușurare naturală a stresului? Încercați această rețetă amară care combină cinci ingrediente puternice care vă vor ajuta să găsiți calm. Una sau două picături sub limbă poate fi doar memento-ul de care trebuie să vă relaxați

De la publicarea „Apă dulce”, o carte despre explorarea „metafizicii identității și a ființei”, toată viața lui Akwaeke Emezi s-a schimbat. Citiți chatul nostru de mai jos pentru a arunca o privire în lumea lui Emezi și a procesa în timp ce acestea se adaptează și recalibrează la succesul care este, fără îndoială, departe

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o tulburare neurodezvoltată cea mai frecventă la copii și adolescenți. Dacă aveți ADHD tip neatenție, cel mai probabil aveți greutăți cu organizarea și acordarea atenției. Aflați mai multe despre acest tip de ADHD

Atracția nervului Ulnar apare atunci când există o presiune suplimentară asupra nervului ulnar din braț. Vom trece opțiunile de tratament și vă vom oferi câteva exerciții pe care să le încercați singuri, care vă pot ameliora simptomele

Exercițiile de gestionare a furiei vă pot ajuta să învățați să vă gestionați furia în moduri sănătoase. De la respirație profundă și exerciții fizice la abilități de ascultare îmbunătățite, aceste exerciții pot ajuta atunci când furia se simte copleșitoare

Tulburarea bipolară și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sunt afecțiuni care afectează multe persoane. Aflați diferențele dintre cei doi și modul în care simptomele se pot suprapune

Autismul la femei este diferit decât la bărbați? Vom face o scufundare profundă în modul în care femeile ar putea experimenta autismul în mod diferit decât bărbații. Vom trece, de asemenea, asupra unor simptome pe care femeile cu autism le-ar putea observa mai mult, cercetările despre acest subiect și cum să solicite un diagnostic sau un sprijin ca femeie cu autism

Abilitățile motrice fine sunt esențiale pentru viață și învățare. Află ce sunt și când se dezvoltă, precum și ce să faci dacă crezi că abilitățile copilului tău se pot dezvolta mai lent decât ar trebui

Pierderea de memorie pe termen scurt poate fi o parte normală a îmbătrânirii sau poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza pierderii de memorie și cel mai bun mod de a vă ajuta

Gândirea negativă automată poate provoca într-adevăr sănătatea mentală. Aflați cele mai comune modele de gândire, cum să recunoașteți gândirea negativă automată și modalitățile de reorientare pentru o considerație mai amabilă și mai constructivă a dvs

Există sfaturi și trucuri care vă pot ajuta să reduceți nivelul cortizolului. Dacă aveți nevoie de modalități rapide de a vă inima să bateți la un ritm mai ușor de gestionat, citiți sfaturile noastre pentru a vă calma în cinci minute sau mai puțin. Avem, de asemenea, sfaturi de 10 și 30 de minute pentru a vă ajuta să ajungeți la rădăcina problemei

Timp de zeci de ani, psihologii au descoperit că extrovertiții sunt mai fericiți mai mult timp decât introvertiții. Deci, ar fi benefic ca oamenii să acționeze mai extrovertit? Un nou studiu are un răspuns surprinzător

Puteți să vă amintiți probabil o perioadă în care ați experimentat o meta-emoție sau o emoție care a avut loc ca răspuns la o altă emoție. Poate că v-ați rupt în timp ce vizionați un film trist cu prietenii, apoi v-ați simțit jenat că vă simțiți trist

Există multe cauze ale pierderii de memorie pe termen lung, iar găsirea unui tratament eficient depinde de a ști care sunt acele cauze

Această sărbătoare, dă darul sănătății. De la grădinile cu ierburi până la pietre prețioase, am adunat bunătăți hrănitoare, naturale, pentru a-i ajuta pe cei dragi să se relaxeze, să se reconecteze și să se relaxeze

„Este anotimpul - de îngrijire de sine! Așadar, săriți eggnogul și înghițiți în schimb o ceașcă de matcha hrănitoare. Nu există un moment mai bun pentru a acorda prioritate îngrijirii de sine, iar aceste kituri drăguțe fac ușor de făcut. În plus, fac cadouri perfecte pentru prieteni și familie stresați

Uneori, m-am luptat cu gânduri sinucigașe. Simplitatea faptului că sunt conștientă de minciunile pe care mi le spune creierul meu când sunt sinucidere ajută la combaterea lor. Dacă anul trecut m-a învățat ceva, este că, indiferent ce vă spune depresia, există întotdeauna speranță. Iată cum este să fii sinucidere și patru moduri în care pot face față

Dacă trăiești cu anxietate, probabil că știi prea bine cât de repede îți poate prelua viața. Dar dacă ați putea reframa modul în care vă vedeți anxietatea pentru a o face mai puternică în loc să debilitați? În timp ce este posibil să nu depășești neapărat anxietatea, poți găsi modalități de a accepta și de a lucra cu ea - în beneficiul tău

Agitarea sau tremurul pot fi un simptom al anxietății. Vom discuta de ce s-ar putea întâmpla acest lucru și cum să-l tratăm