Tulburări ale sistemului musculo-scheletic 2024, Noiembrie

Te-ai trezit vreodată cu spatele dur și dureros? Dacă răspunsul este da, ne-am dat înapoi! Acest articol oferă detalii despre o varietate de afecțiuni care vă pot cauza durerile inferioare de spate dimineața. Acoperă, de asemenea, strategii și opțiuni de tratament pe care le puteți utiliza pentru a vă atenua disconfortul

O problemă comună este etanșitatea sau rigiditatea genunchiului într-unul sau ambii genunchi. Etanșeitatea genunchiului poate fi cauzată de răni, probleme mecanice, afecțiuni medicale sau de stres fizic pe genunchi, precum greutatea suplimentară. Vom explica ce provoacă rigiditatea genunchiului și cum puteți găsi alinare

Ai fruntea cu mâncărime? Acest articol informativ vă va oferi tot ce trebuie să știți despre cauzele comune ale mâncărimii frunții. Veți descoperi, de asemenea, o serie de opțiuni de tratament, inclusiv câteva remedii naturale la domiciliu. Citiți mai departe pentru a afla cum să puneți capăt mâncărimii frunții

Să-ți dai seama care este pronunția ta se poate simți copleșitor. Și apoi încearcă să găsești perechea corectă de pantofi de alergare pentru pronația ta, astfel încât să-ți îndeplinești PB-ul și să eviți vătămarea. Dar nu te înfuria. Dacă te apuci să alergi, dar nu ești sigur de unde să începi, folosește acest ghid pentru a te ajuta să începi

Știați că există o fereastră pentru o mai mare refacere în timp ce vă vindecați? Iată ce trebuie să știți despre mușchiul tras sau o ruptură la vițel, din lucrurile care vă vor ajuta să reveniți în pas mai devreme la specificul timpului de recuperare

Rulmentul accesibil, accesibil și ușor de utilizat, rularea cu spumă este una dintre cele mai mari tehnici de exercițiu inventate vreodată. Și nu trebuie să fii un gimnazial pentru a te bucura de beneficii. De fapt, dacă nu ajungi la sală, cu siguranță ar trebui să te rostogolești cu spumă. Iată 8 exerciții pentru a beneficia de spate, picioare și gât

Durerea musculară romboidă poate fi cauzată de consumul excesiv sau de rănirea mușchiului. O vătămare minoră se va rezolva, de obicei, în câteva zile. O vătămare mai gravă poate dura câteva luni până la recuperare. Aflați cum puteți identifica și trata acest tip de durere, inclusiv șapte exerciții și întinderi pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți recuperarea

De ce avem mătușe și ce se întâmplă dacă nu le folosim? Se dovedește că știința din spatele gluteus maximus este mai fascinantă decât credeți. Am pus la cale douăzeci și cinci de fapte fascinante și distractive despre exerciții pentru glute, distribuție de grăsimi, mărire și multe altele

Regula noului este o metodă pe care medicii și furnizorii medicali de urgență o folosesc pentru a calcula cu ușurință ce tratamente sunt necesare pentru o persoană care a fost arsă. Vă explicăm această metodă, uneori denumită regula Wallace a noului, și cum este folosită, în special pentru copii

Bursa vă protejează articulațiile în timp ce mergeți și vă deplasați. Dar ce se întâmplă când bursa se inflamează? Citiți despre simptomele bursitei gleznei și tipurile de bursită a gleznei. Vom împărtăși, de asemenea, opțiuni de tratament și sfaturi de prevenire

Experiența durerilor inferioare de spate este destul de frecventă. Durerea de spate poate fi ușor confundată sau însoțită de dureri de șold și disconfort. În acest articol, vom discuta despre cinci cauze ale durerii inferioare a spatelui și a șoldului și vom oferi o imagine de ansamblu asupra modului în care sunt tratate aceste afecțiuni

Multe dintre afecțiunile care provoacă durere în testiculele tale pot provoca, de asemenea, dureri la nivelul spatelui. În acest articol, vă vom oferi detalii despre o varietate de aceste afecțiuni, inclusiv simptome, cauze și opțiuni de tratament sugerate. Există, de asemenea, sfaturi despre momentul de a merge la medic

Știați că suntem alcătuiți din peste 200 de tipuri diferite de celule? Asta te face să te întrebi câte celule sunt în corpul uman? Și toate celulele din corpul tău sunt chiar celule umane? Răspunsurile vă pot surprinde

Spondiloza toracică se referă la o slăbire a mijlocului coloanei vertebrale. Acest lucru se poate datora uzurii, fracturilor de stres sau rănilor. Vă vom spune ce puteți face pentru a vă alina, precum și cum să vă consolidați coloana vertebrală pentru a preveni viitoarele dureri

Pantofii tăi pot cauza picioare plate? Răspunsul este - nu este probabil - dar tipul de încălțăminte pe care alegeți să-l purtați poate afecta cât de multă durere este de picioarele dvs. Iată 5 sfaturi pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de picior plat și a arcadelor căzute, plus două întinderi de făcut în fiecare zi

Există trei tipuri cele mai frecvente de răni care pot apărea la patul unghiilor și, da, acestea implică de obicei un ciocan, ușă sau ferăstrău. Aflați cum puteți identifica vătămarea, cum sunt tratate leziunile de la unghii și perspectivele pentru sănătatea dvs

Un gât rigid poate fi dureros și poate interfera cu activitățile tale zilnice, precum și capacitatea ta de a dormi bine. Aflați cum puteți preveni un gât rigid și ce puteți face dacă gâtul devine rigid, în ciuda celor mai bune eforturi. Aceste 10 remedii vă vor orienta într-o direcție mai sănătoasă, chiar în timp ce dormiți

Bursita se poate întâmpla în articulațiile care văd multă mișcare. Bursa care îți protejează picioarele golește la fel de multă greutate și de mers ca și restul piciorului. Iată ce puteți face pentru a vă întoarce la mersul confortabil sau la alergat

Apa voastră este o zonă sensibilă, așa că nu este neobișnuit să experimentați disconfort acolo. Dacă aveți dureri sub axila stângă, este posibil să vă întrebați ce ar putea să o provoace și ce ar trebui să faceți în acest sens. Vom detalia opt surse posibile de durere sub axila stângă, precum și tratamente pentru eliminarea durerii

Dacă ai pășit un cui, poate fi o experiență dureroasă. În funcție de gravitatea rănii, unghia poate perfora o gaură în talpa piciorului. Acest lucru poate îngreuna mersul sau starea timp de câteva zile. Aceste punctiuni pot fi tratate acasa, dar unele rani pot necesita ingrijiri medicale

Yoga este o modalitate excelentă de a ajuta persoanele cu artrită reumatoidă să își crească în siguranță activitatea fizică și să-și îmbunătățească sănătatea. Iată de ce funcționează, în conformitate cu profesorii de yoga cu artrită și medicii care tratează oamenii cu RA. La care se adauga! Urmăriți videoclipuri cu 5 poziții de yoga blânde care vă vor ajuta durerea și mobilitatea

Nu toate durerile musculare sunt la fel. Durerea musculară acută se resimte în timpul sau imediat după exercițiu. Cu o durere musculară cu debut întârziată, simptomele dvs. vor atinge maxim 24 până la 72 de ore de la exercițiu. Iată cum să folosiți remedii casnice, terapii naturale, compresie și multe altele pentru a găsi alinare pentru mușchii dureri

Ai picioarele obosite? Iată opt cauze posibile, plus remedii la domiciliu pe care le puteți încerca să ameliorați acest simptom. De asemenea, împărtășim sfaturi pentru prevenire și îndrumări pentru când ar trebui să discutați cu un medic despre picioarele obosite

Ce presupune recuperarea de emoție? Vă vom spune cât timp vă puteți aștepta ca procesul să dureze. Veți afla 10 sfaturi pe care le puteți utiliza pentru a vă ajuta să accelerați procesul de recuperare și să reveniți la rutinele obișnuite. Vă vom spune, de asemenea, despre semnele și simptomele de care trebuie să aveți grijă când vă recuperați pentru a evita complicațiile

Corpurile noastre, în general, fac o treabă bună în reglarea temperaturii noastre. Dar uneori poate fi util să știi cum să reduci căldura corporală, cum ar fi atunci când ești supraîncălzit de supraexercițiu, infecție sau doar o zi foarte caldă. Vă vom spune ce puteți face pentru a vă răci rapid și pentru a evita o urgență termică

Un vârf înțesat se referă la un deget cu un ligament sfâșiat. Nu este la fel de severă ca o pauză, care implică o vătămare osoasă, dar poate fi totuși destul de dureroasă. Vom trece peste simptomele unui vârf rupt, tipurile de leziuni care îl provoacă, cum este tratat și cât timp vă puteți aștepta ca procesul de vindecare să dureze

Calcinosis cutis este acumularea de cristale de sare de calciu în pielea ta. Depozitele de calciu sunt umflături dure care nu se dizolvă. Forma și dimensiunea leziunilor variază. Uneori, acestea nu provoacă simptome, dar pot fi adesea dureroase. Vă vom spune despre diferitele tipuri și cum sunt diagnosticate și tratate

Gheața severă nu se produce brusc; e o progresie. Vom explica etapele de îngheț, începând cu modul în care pielea normală răspunde la frig și când poate apărea înghețul, sau înghețul de prim grad. Vom trece apoi pe etape mai severe și vă vom spune cum sunt tratate și dacă puteți suferi daune permanente

Atunci când spatele inferior se simte strâns, este important să vă ascultați corpul și să faceți măsuri pentru a ameliora tensiunea. O spate inferioară strânsă poate duce la probleme mai grave. Vă vom arăta nouă exerciții pentru a vă întări spatele inferior și a îmbunătăți flexibilitatea. Vom trece, de asemenea, sfaturi de prevenire și alte tratamente pe care le puteți încerca

Aflați mai multe despre tendinita încheieturii. Aveți o rigiditate, încordare și durere la încheietura mâinii? Poate fi cauzată de tendonită. Acest articol vă oferă informațiile pe care trebuie să le cunoașteți despre numeroasele simptome, cauze și opțiuni de tratament pentru tendinita încheieturii

Ai un vârf umflat? Este, de asemenea, rigid și dureros? Degetul de la picior ar putea fi umflat din traume, unghie încolțită sau o afecțiune medicală de bază. Citiți mai departe pentru a afla despre simptomele și cauzele degetelor umflate. Vă vom explica, de asemenea, cum să preveniți umflarea degetelor, când să vă adresați unui medic și cum să vă tratați degetul umflat

Toți degetele de la picioare se întâmplă tuturor. Vom explica simptomele comune și care înseamnă o vizită la medic. În plus, aflați remedii acasă și ce se întâmplă pentru cazurile severe de deget de la picior. Vă vom explica, de asemenea, cum puteți preveni degetele de la picioare. Cu toții ne-am încăpățânat degetele de la un moment sau altul. Descoperă ce să faci despre asta

Te-ai trezit vreodată cu mâinile umflate sau cu degetele dimineața? Există o serie de explicații diferite pentru această afecțiune. Unele sunt ușor de remediat, în timp ce altele necesită îngrijiri medicale. Vom explora șapte motive posibile care ar putea cauza mâinile umflate și vom discuta despre tratamentul pentru fiecare

Exerciții obișnuite, blânde, vă pot crește gama de mișcare și pot consolida mușchii din jurul genunchilor. Prin exercitarea de mai multe ori pe săptămână, puteți reduce unele dintre simptomele pe care le puteți confrunta ca urmare a acestui sac plin de lichid

Aveți mâncărime pe antebrațe? Acest articol vă oferă informațiile pe care trebuie să le cunoașteți despre antebrațele mâncărime. Veți învăța o varietate de cauze posibile, împreună cu tratamente sugerate pentru fiecare. Dacă sunteți îngrijorat de mâncărimea neplăcută, obțineți îndrumări utile, astfel încât să puteți lua o decizie cu privire la modul cel mai bine de a face față

De ce unii oameni au o toleranță ridicată la durere? Vom descompune ceea ce înseamnă într-adevăr toleranța la durere, cum se raportează la pragul de durere și factorii care influențează ambele. Veți învăța, de asemenea, modul în care medicii măsoară toleranța la durere și cum puteți încerca să vă măriți singuri printr-o varietate de tehnici

Există numeroase cauze ale acelei senzații de frig la genunchi, care nu au nicio legătură cu vremea. Unele dintre ele sunt dureroase și provoacă disconfort, în timp ce altele sunt semne ale unei probleme de bază mai grave care trebuie diagnosticate de către un medic. Aflați mai multe despre toate cauzele posibile și cum să procedați la tratament

Multe persoane folosesc uleiuri esențiale pentru ciuperca unghiilor pentru a evita efectele secundare pe care le pot provoca medicamente. Vă vom explica cele mai bune opțiuni de uleiuri esențiale, cercetarea și instrucțiuni despre cum să le utilizați. În plus, vă oferim o rețetă pentru un amestec popular de uleiuri esențiale pentru unghiile mai sănătoase, fără ciuperci

Unele metode de vindecare a entorselor de gleznă sunt încercate și adevărate. Dacă sunteți în căutarea de a accelera timpul de vindecare, se dovedește că timpul și mișcarea mai devreme poate fi totul. Vom discuta despre opțiunile de tratament și sfaturile de prevenire care pot beneficia atât de sănătatea articulațiilor gleznei cât și de lungă durată și a sănătății musculare

Identificarea semnelor de avertizare timpurie ale unei tăieturi infectate vă poate ajuta să vă reduceți riscul de complicații grave, cum ar fi sepsis. Vă vom arăta imagini cu aspectul unei tăieturi infectate. Vă vom explica, de asemenea, simptomele și pașii următori pe care trebuie să îi faceți, plus vom oferi sfaturi pentru prevenirea unei infecții