Încercați o cană caldă de Lapte de Lună făcută cu un amestec de mirodenii și ierburi puternice pentru a vă ajuta să vă relaxați și să dormiți mai bine
Încercați să beți un lapte de ceai de turmeric în fiecare dimineață pentru a obține la maxim beneficiile antioxidante și antiinflamatoare ale mirodeniului
Ceaiul de pasiune cu flori s-a dovedit că reduce simptomele anxietății și insomniei și vă poate ajuta să dormiți mai odihnit
Încercați să beți ceai matcha dimineața pentru creșterea nivelului de energie și vigilență pe tot parcursul zilei, cu atât mai puțin
În timp ce polenul de albine arată unele promisiuni de utilizare în tratamentul unei varietăți de afecțiuni, au existat unele reacții adverse grave, deși rare
Scorțișoara într-o varietate de forme a fost studiată pentru efectul său asupra controlului infecțiilor, gestionării zahărului din sânge și a altor afecțiuni. Haideți să aruncăm o privire la utilizările, beneficiile și alte considerente ale uleiului de scorțișoară
Descoperiți mai multe despre uleiul de ghimbir, beneficiile sale potențiale pentru sănătate, cercetarea și modul în care este utilizat
Uleiul esențial de lămâie este un remediu natural de casă. Aflați ce spun cercetările despre posibilele beneficii, cum să folosiți acest ulei esențial în siguranță și multe altele
Urmărirea nutriției tale are atât de multe beneficii, de la a ajuta la gestionarea intoleranțelor alimentare la creșterea energiei, la evitarea modificărilor de dispoziție și la alimentarea ritmurilor zilei tale. Oricare ar fi motivele dvs. pentru a vă juca mesele, o aplicație bună vă poate ajuta. Am găsit cele mai bune aplicații de nutriție din acest an pentru a face treaba un pic mai ușoară
Cu aplicații concepute pentru a vă ajuta să rămâneți pe cale, să monitorizați nutrienții și să vă planificați toate mesele, urmând dieta paleo a devenit puțin mai ușor. Am ales cele mai bune aplicații paleo din acest an pentru conținutul complet, fiabilitatea și ratingurile ridicate, astfel încât să puteți rămâne organizat și să vă orientați pe aceste recomandări dietetice
Sosul Hoisin este un ingredient popular în multe bucătării asiatice. Dacă pregătiți un fel de mâncare, carne sau legume cu inspirație asiatică, dar vă aflați din sosul hoisin, iată nouă înlocuitori
Unii oameni folosesc ulei de nucă de cocos pentru a-și îngriji barba și a-și face părul mai moale, dar poate că acesta nu este cel mai bun produs de utilizat dacă aveți acnee. Uleiul de nucă de cocos poate înfunda porii și poate provoca ruperea. Află celelalte beneficii și dezavantaje
Baile cu sare din Himalaya pot fi oferite pentru beneficiile lor pentru sănătate, dar nu sunt mai sănătoase decât alte băi cu sare. Vom explica de ce
Vaccinul împotriva hepatitei A oferă protecție pe termen lung împotriva virusului care provoacă bolile hepatice. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aveți un risc crescut de hepatită A și dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră trebuie să vă vaccinați
Cercetările timpurii și utilizarea tradițională sugerează că uleiul esențial de helichrysum poate avea calități antiinflamatorii și antimicrobiene. Dar înainte de ao folosi, trebuie să știi câteva lucruri
Uleiul esențial de geraniu a fost folosit pentru tratarea condițiilor de sănătate de secole. Există date științifice care indică faptul că poate fi benefic pentru o serie de condiții. Aflați mai multe aici
Cercetările sugerează că uleiul de cânepă are beneficii pentru sănătate. Vom arunca o privire doar la ceea ce face ca uleiul de cânepă să fie benefic și ce condiții se pot îmbunătăți în urma utilizării acestuia
Cancerul și stevia au fost cercetate și, în conformitate cu Societatea Americană pentru Cancer, stevia este sigură de utilizat ca îndulcitor. În ciuda preocupărilor timpurii cu privire la planta de stevia, studiile nu au găsit nicio legătură între stevia și cancer
Carnea roșie a înregistrat un rap rău în ultimul deceniu din cauza preocupărilor legate de legătura sa cu mai multe probleme de sănătate, inclusiv cancerul. Vom parcurge cercetările privind legătura dintre carnea roșie și cancerul înainte de a parcurge modalități de a vă reduce riscul fără a vă reduce carnea roșie
Sarea Epsom este un compus mineral cunoscut pentru calmarea durerii și inflamației, special pentru picioarele tale. Aflați cum puteți folosi un înmuiat de picior de sare Epsom și alte avantaje ale acestuia pentru sănătatea piciorului
Zincul este un oligoelement esențial care acceptă diferite funcții în întregul corp. Cercetările indică faptul că v-ar putea ajuta pielea și eczema
Uleiul de mentă are multe utilizări benefice, cum ar fi ameliorarea disconfortului GI, ușurarea grețurilor și ameliorarea durerii. Iată ce să știți despre beneficii, efecte secundare și cercetare
Cea mai tare tendință a sucurilor și a dietelor de vindecare sunt cele mai tari, dar nu sunt în valoare. Iată de ce mâncarea nu poate înlocui medicamentul
Căutați să adoptați o dietă bazată pe plante, dar vă îngrijorați că puteți pune în pericol toată munca grea la sală? Un antrenor personal explică modul în care puteți menține și construi mușchi slabi în timp ce faceți acest schimb nutrițional
Uleiurile de cânepă pot fi vândute pentru utilizare topică sau orală. Atunci când alegeți un ulei de cânepă, este important să alegeți unul de înaltă calitate. Iată 11 dintre uleiurile noastre preferate
Uleiul de chiparos este un ulei esențial pe care mulți îl consideră poate ajuta o serie de condiții de sănătate. Cercetările au descoperit că uleiul de chiparos are proprietăți antibacteriene și antifungice și poate ajuta la negi, mici tăieturi și resturi. Aflați celelalte avantaje ale sale, cum să îl utilizați și orice riscuri implicate
Pentru copiii adulți ai părinților care au considerat că vaccinurile sunt periculoase, poate fi o decizie dificilă să meargă împotriva convingerilor părinților lor și să se imunizeze. Un scriitor vorbește cu mai multe persoane despre experiența lor cu vaccinarea pentru prima dată ca adulți. Iată ce au spus
Eticheta despre fapte nutriționale a fost creată pentru a ne oferi consumatorului o informație despre ce se află în alimentația noastră. Dar dacă nu sunteți încă sigur la ceea ce priviți, iată trei sfaturi aprobate de dietetici pentru a vă ajuta să clarificați exact ceea ce vă spun acele etichete
Cafeaua poate provoca cancer? O mare parte din cercetare spune că nu. Un grup de cercetare pentru Organizația Mondială a Sănătății și Administrația pentru Alimente și Medicamente au emis ambele rapoarte care afirmă că cafeaua nu este cancerigen cunoscut
Există multe pulberi proteice din care puteți alege, așa că am compilat câteva dintre cele mai bune opțiuni pentru a vă ajuta să alegeți cea potrivită pentru dvs
Multe persoane iau polenul de albine pentru alergii. Unele studii au descoperit beneficii pentru sănătate din polenul de albine, dar nu este clar dacă ajută alergiile. Deoarece albinele se hrănesc cu atât de multe plante diferite, este dificil de știut exact ce polen se găsește în orice polen de albine
Dacă vă gândiți să luați un multivitamin, dar nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare una dintre aceste șapte multivitamine pentru sănătatea femeilor
Nu există dovezi concludente care să lege consumul de MSG cu cancerul, fie ca cauză a cancerului, fie ca risc crescut de cancer
Magneziul și diabetul sunt legate. Persoanele cu diabet zaharat tip 2 au adesea niveluri sanguine mai mici de magneziu. Unele studii au sugerat că creșterea nivelului de magneziu ar putea ajuta la scăderea riscului de a dezvolta rezistență la insulină și diabet. Aflați cum puteți adăuga mai mult magneziu în dieta dvs
Arnica este un extract de plante util pentru vânătăi, ameliorarea durerii și umflături. Arnica este o plantă otrăvitoare, cu toate acestea, a fost raportată ca sigură în formă homeopatică. Femeile însărcinate, mamele care alăptează și cele care iau diluatori de sânge, cum ar fi warfarina, nu ar trebui să utilizeze arnica
Este posibil să fi auzit de ulei de paciuli pentru tămâie și alte utilizări pentru parfum, dar uleiul esențial are unele proprietăți medicinale. Totuși, nu este bine pentru unii oameni, iar noi vom trece peste asta și în articol
Întrebarea dacă aspartamul poate provoca cancer a existat încă din anii 1980, când a fost introdus pentru prima dată acest îndulcitor artificial. În prezent, cercetările arată că aspartamul nu crește riscul de cancer, iar organele de conducere, precum FDA, consideră că este sigur pentru consum
Magneziul pentru anxietate este un beneficiu al acestui mineral important. Studiile arată că mulți oameni nu obțin suficient de magneziu în dietele lor și asta este un rușine, deoarece printre numeroasele sale beneficii este combaterea simptomelor anxietății
Legătura dintre sparanghel și cancerul de sân este încă studiată, dar cercetările actuale sugerează că consumul de sparanghel nu vă va crește riscul de cancer de sân sau îl va răspândi dacă aveți cancer de sân. De fapt, compușii de sparanghel sunt folosiți în prezent pentru a ajuta la combaterea leucemiei
Dacă doriți să adoptați o dietă bazată pe plante, dar sunteți preocupați de numeroasele mituri care înconjoară acest tip de nutriție, sunteți în noroc. Am dezbătut șase dintre aceste mituri comune